En este episodio, platico con Catalina de la Roca, paciente con Endometriosis, y con María Venegas, Fisioterapeuta. Juntos, nos adentramos en un tema crucial para muchas mujeres: el dolor menstrual y cómo diferenciarlo del dolor causado por la endometriosis. -¿Cómo diferenciar el dolor por endometriosis del dolor de un cólico común? Descubrimos las características distintivas del dolor por endometriosis y cómo identificarlo. -¿Hasta dónde es normal sentir dolor durante el ciclo menstrual? Platicamos acerca de cuándo es momento de buscar ayuda médica. -Cómo ayudar a nuestro cuerpo a liberar endorfinas para aliviar el dolor. Compartimos técnicas y estrategias efectivas para estimular la producción de endorfinas, nuestras hormonas naturales para combatir el dolor. -Ideas acerca de cómo comunicar el dolor. Discutimos la importancia de expresar el dolor de manera clara y efectiva para recibir el apoyo adecuado. -Cómo acompañar a quien padece endometriosis. Consejos prácticos para amigos y familiares sobre cómo apoyar y acompañar a alguien que vive con esta condición.