En este episodio, nos sumergimos en el mundo de la nutrición con la nutrióloga Caro Rubalcava, una experta en el arte de alimentarnos mejor y guiarnos para sentirnos en armonía con nuestro cuerpo.

Caro nos platica sobre las modas nutricionales, desentrañando el misterio detrás de tendencias como la Keto y el Ayuno Intermitente. Nos revela la verdad detrás de estos enfoques y cómo pueden o no encajar en nuestras vidas diarias.

También exploramos la conexión entre la nutrición y la productividad. Caro nos muestra cómo los alimentos que elegimos tienen el poder de transformar nuestra energía y claridad mental, desbloqueando un potencial que a menudo queda oculto.

Pero la nutrición va más allá de la física; también abraza el amor propio. Caro nos enseña cómo alimentarnos conscientemente puede ser un acto de amor hacia nosotros mismos. Descubrimos cómo una relación sana con la comida puede ser el cimiento de una autoestima robusta y duradera.

Si alguna vez te has preguntado sobre el impacto real de lo que ponemos en nuestro plato, este episodio es una reflexión acerca del arte y la ciencia de nutrirnos.

¡Prepárate para descubrir un nuevo camino hacia una vida más plena y equilibrada!