Hoy, estoy aquí para compartir contigo 8 hábitos poderosos que cambiarán tu 2024. Si estás en busca de ideas para desarrollar hábitos positivos que te ayudarán a transformar tu vida en este nuevo año, ¡este episodio es para ti! Vamos a explorar la magia del "decluttering", las revisiones semanales, las rutinas de mañana y noche, la práctica de la gratitud, el despertar temprano, el cambio de enfoque hacia las soluciones, la aceptación de tus sentimientos y, por supuesto, la acción diaria hacia tus metas. ¡Sintonízanos y descubre un nuevo enfoque para cuidar de ti misma! 🎧 💖 Si quieres conocer más de Estiliza tu mindset visita: https://instabio.cc/Estilizatumindset Escúchanos en: Spotify // Apple // Youtube // Estiliza tu Mindset Podcast Redes Sociales - @estilizatumindset #estilizatumindset #podcast #podcastforwomen #podcastenespañol #girlpower #podcastfemenino #mujeresemprendedoras #saludmental #bienestaremocional #amorpropio #crecimientopersonal #2024 #añonuevo
Alguna vez te ha pasado que empiezas el año con toda la motivación para ahora si hacer de este año el mejor de todos, quieres hacer tantas cosas, cambiar hábitos, bajar de peso, salir más con amigos, cambiar de trabajo, o ir de viaje a un lugar soñado, pero a la mitad del año, muchos de los objetivos que pusiste en tu lista ya se te han olvidado, hay muchos que aún no haz empezado, o si fuiste consistente al incio del año habrá alguno que otro que ya hayas cumplido, pero la realidad es que en muchas ocasiones, cuando comenzamos el año con estos objetivos, no sabemos por donde empezar, y esto se debe básicamente a que en realidad nunca nos tomamos el tiempo para sentarnos a analizar la razón detrás de estos objetivos y el plan para llevarlos a cabo, esto y más aprenderemos en el episodio de hoy. En este episodio quiero ayudarte a hacer del 2024 tu mejor año, y aprendas a cómo establecer tus objetivos de año de manera efectiva y que realmente te traiga resultados, y para esto hay 6 preguntas debemos hacernos al comenzar un nuevo año. ¡Sintonízanos y descubre un nuevo enfoque para cuidar de ti misma! 🎧 💖 Si quieres conocer más de Estiliza tu mindset visita: https://instabio.cc/Estilizatumindset Escúchanos en: Spotify // Apple // Youtube // Estiliza tu Mindset Podcast Redes Sociales - @estilizatumindset #estilizatumindset #podcast #podcastforwomen #podcastenespañol #girlpower #podcastfemenino #mujeresemprendedoras #saludmental #bienestaremocional #amorpropio #crecimientopersonal #2024 #añonuevo
A medida que aprendes y creces en tu viaje de autodesarrollo, es posible que hayas oído hablar o no de las afirmaciones antes.
Las afirmaciones son una de las mejores herramientas para ayudarte a practicar la atención plena y convertir la visión de la vida de tus sueños en realidad.
En este episodio hablaremos de cuáles son las afirmaciones poderosas que te ayudarán a cambiar tus creencias limitantes.
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Muchas veces, es posible que ni siquiera te des cuenta de que tienes creencias limitantes sobre ti mismo. Con el tiempo, nos acostumbramos a escuchar la voz en nuestra cabeza. Esta voz da forma a todas las decisiones que tomamos, a la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a lo que somos capaces de hacer. Las creencias negativas sobre nosotros mismos pueden ser tan dañinas que afectan nuestra motivación, uno de los factores que más contribuyen a nuestro éxito.
En este episodio hablaremos exactamente qué son las creencias limitantes y cómo pueden influir tu vida. ¡Sintonízanos y descubre un nuevo enfoque para cuidar de ti misma! 🎧 💖 Si quieres conocer más de Estiliza tu mindset visita: https://instabio.cc/Estilizatumindset Escúchanos en: Spotify // Apple // Youtube // Estiliza tu Mindset Podcast Redes Sociales - @estilizatumindset #estilizatumindset #podcast #podcastforwomen #podcastenespañol #girlpower #podcastfemenino #mujeresemprendedoras #saludmental #bienestaremocional #amorpropio #crecimientopersonal
En el episodio de hoy, vamos a explorar un tema fascinante que afecta a todos nosotros en cierta medida: “ El Autoconcepto: Entendiendo La Imagen que nos Define”.
El autoconcepto es el cómo nos vemos, cómo nos evaluamos y cómo creemos que los demás nos ven. Nuestro autoconcepto es una parte fundamental de nuestra identidad y puede afectar nuestra autoestima y nuestras acciones diarias.
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En el episodio de hoy nos adenatraremos en un tema que afecta a innumerables vidas pero a menudo permanece en la sombra: “La Co dependencia qué es y cómo liberarnos de ella”.
La cuál es una condición psicológica compleja y a menudo mal entendida. Este desequilibrio puede manifestarse de diversas formas, como el cuidado excesivo y la búsqueda de validación a través de las necesidades de otros.
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El amor propio y el bienestar emocional son aspectos fundamentales para tener una vida plena y satisfactoria. A menudo, nos enfocamos tanto en nuestras responsabilidades y en cuidar de los demás, que descuidamos nuestra propia salud mental.
Este episodio está dedicado a recordarle a nuestros oyentes la importancia de cultivar el amor propio y cómo ello contribuye a nuestro bienestar emocional.
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La mentalidad que tengamos de la vida nos llevará a crear una percepción positiva o negativa de la misma, y depende de nosotros saber hacia dónde queremos encaminarla.
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La gratitud es la clave de la felicidad y en este nuevo episodio te compartimos las razones por las que la gratitud puede ser una gran herramienta que te lleve a la vida que deseas.
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¡Dando un giro hacia una mente más saludable y equilibrada! 🌈💆♀️
✨Presentamos con entusiasmo el renovado “Estiliza tu mindset”, nuestro podcast dedicado a la salud mental y el bienestar emocional.
Estamos aquí para inspirarte, apoyarte y guiarte en tu viaje hacia una vida plena y feliz.
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Sabemos que lo más difícil para uno siempre va a ser el perdonar a alguien que nos ha hecho daño, sin embargo debemos de entender que nos dañamos más nosotros al guardarle rencor a esa persona.
Esta semana aprenderemos juntas a Cómo perdonar y dejar ir.
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Cómo seres humanos siempre necesitamos un cambio dentro de nuestra vida, y estar en esa constante mejora personal, sacar nuestra mejor versión significa no quedarnos estancados en una versión de nosotros que no evoluciona, significa amarnos plenamente buscando crecer.
Esta semana aprenderemos juntas a Cómo sacar tu mejor versión.
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Alguna vez te haz preguntado que hubiera pasado si hubieses perseguido tu sueños?, Recuerda que nunca es tarde para abrir y desempolvar esa caja que tienes guardada llena de sueños inconclusos, es momento de que te des la oportunidad de intentarlo...
Esta semana aprenderemos juntas a tomar el primer paso para hacer nuestros sueños realidad.
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Todos experimentamos ese momento en la vida en donde decides que es suficiente. Ese punto de quiebre en donde anhelas un cambio, una transformación que por fin le dé sentido a tu vida, o que le de el rumbo que deseas a tu vida.
Esta semana aprenderemos juntas a tomar el primer paso hacia el cambio de nuestra vida.
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Sabemos que el tener confianza en uno mismo puede ser un gran reto, pero es un trabajo que se tiene que hacer de a diario.
Esta semana aprenderemos juntas a cómo desarrollar la confianza y autoestima en ti misma.
Te ha pasado que por cuidar la relación con tu pareja, amigos o familia; les permites que hagan o digan cosas que te hacen daño?
Esta semana aprenderemos juntas a cómo poner límites, no te lo pierdas.. 🤗
¿Sabes lo que es el Amor propio y cómo aplicarlo? Esta semana aprenderemos juntas a cómo practicar el amor propio, no te lo pierdas... 🤗
Bienvenida al episodio de Introducción, en este episodio descubrirás como nace la idea de crear este programa y que es lo que puedes esperar en los siguientes episodios.
Acompáñanos a esta nueva aventura!
