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Espacio Fit
Kikas Workout
22 episodes
15 hours ago
Espacio Fit 💪👙 Un espacio con Tips de nutrición, mentalidad y guía para cambiar hábitos y lograr Tus Objetivos de Iniciar un estilo de vida Más Saludable, Desde la Consciencia y el Amor Propio, Pero siempre con el propósito de Verte mejor en el Reflejo de tu espejo Porque MERECES el cuerpo que quieres https://kikasworkout.com/metodo/
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Health & Fitness
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Espacio Fit 💪👙 Un espacio con Tips de nutrición, mentalidad y guía para cambiar hábitos y lograr Tus Objetivos de Iniciar un estilo de vida Más Saludable, Desde la Consciencia y el Amor Propio, Pero siempre con el propósito de Verte mejor en el Reflejo de tu espejo Porque MERECES el cuerpo que quieres https://kikasworkout.com/metodo/
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Health & Fitness
Episodes (20/22)
Espacio Fit
📈 ESTRATEGIA para escalar tus ventas

Definitivamente en mi negocio una de las cosas que lo hizo despegar fue la estrategia de ventas basada en la visión de mi negocio y de mis posibilidades y que esa estrategia fuera escalable.

Y eso lo logré en una sesión de coaching con Paula

QUERÉS UNA CITA GRATI CON PAULA?👇🏻 

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Esta es una cita gratis exploratoria. 

(Y si quieres que Paula ayude con la estrategia tenés +30% descuento Kika )

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2 years ago
38 minutes 15 seconds

Espacio Fit
🧠 Mentalidad para empezar a vendar en línea

Una de las cosas que más me ha costado a mi en esta vida de emprendedora digital es la VENTA EN LÍNEA. 

Y Paula es una de las Coaches que tengo para que me ayude a planear la estrategia de venta de mis programas a lo largo del año.


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2 years ago
19 minutes 18 seconds

Espacio Fit
🔆 ¿Cómo Lograr tus metas?

Este Sistema para LOGRAR TUS METAS  te va a simplificar la vida y organizar la agenda 

Si sos como yo, que tenés mil cosas que hacer y no lográs organizar tu día y siempre andás a las carreras PROGRAMA Y CONQUISTA TE VA A A SIMPLIFICAR LA VIDA

MEGA SORPRESA 🎁 

Mariana nos está regalando un 30% de descuento usando el Cupón :kika  

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2 years ago
19 minutes 51 seconds

Espacio Fit
¿Cómo ser organizada?

Ciertamente una de la cualidades de una EMPRESARIA EXITOSA, una EJECUTIVA EXITOSA Y una EMPRENDEDORA EXITOSA  es la capacidad de organizar su tiempo para hacer TODO LO QUE TIENE QUE HACER y hacerlo bien sin necesidad de pasar por el famoso "abrume"

MARIANA PERALTA NOS TIENE TIPS SUPER PODEROSOS PARA aprender a ser organizada

Espera mañana la parte 2

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2 years ago
27 minutes 42 seconds

Espacio Fit
EMPEZAMOS TEMPORADA: "Secretos de Una Empresaria y Emprendedora FIT"

Esta temporada es especialmente importante para mi porque me he propuesto ayudar a más EMPRESARIAS, EMPRENDEDORAS, Y PROFESIONALES OCUPADAS a organizar su tiempo y crear una relación sana entre como se sienten con su cuerpo y su salud  mientras crean un negocio y finanzas prosperas.


Estaremos compartiendo algunos episodios con Emprendedoras y  Empresarias  exitosas y estaremos hablando de cosas que nos pasan como  en el camino pero también como ligamos esto a nuestra salud y al cuerpo que queremos


Unete a mi comunidad y recibe mis correos semanales : WWW.KIKASWORKOUT.COM

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2 years ago
2 minutes 24 seconds

Espacio Fit
Vitaminas Mentales EPISODIO #6 "Lo que Callamos las Mujeres"

Hermosa, Yo sé que sos una persona que te gusta verte y sentirte bien, porque generalmente mi comunidad está llena de esas mujeres, pero hoy quiero que hablemos esto que NUNCA NOS ATREVEMOS A DECIR EN VOZ ALTA,  porque para el resto del mundo seríamos MALAGADECIDAS

Hoy te voy a dar 3 pasos para RECUPERAR TU PODER PERSONAL Y TU AUTOESTIMA 

*****

Si te gustaría trabajar más de cerca conmigo en alguno de mis programas, te invito a que visites este link para que veas como podemos trabajar juntas y acelerar los resultados que buscas

https://kikasworkout.com/metabolismo/

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4 years ago
32 minutes 54 seconds

Espacio Fit
Vitaminas Mentales EPISODIO #5 Los Hábitos son como Cables de alta tensión en nuestro Cerebro

Cada hábito nuevo que queremos formar nos cuesta tanto porque  toma tiempo en crear "un cable de alta tensión" en nuestro cerebro y que no envíe impulsos eléctricos en forma natural.

Si estás batallando en este momento con mantenerte en un estilo de vida saludable, hacer ejercicio, ser constante para poder lograr tu menta de bajar de peso el PLANFIT12 es el programa ideal

Con el PLANFIT12

no solo bajarás medidas en 90 días  si no que también

* acelerarás tu metabolismo para hacer más eficiente la quema de grasa por las rutinas de ejercicio dirias

* por el plan sistema de alimentación vas a regular las hormonas acumuladoras de grasa y reguladoras del apetito.

* TENDRÁS UN SISTEMA FÁCIL Y GUIADO PARA CREAR HÁBITOS SALUDABLES Y SOSTENIBLES

* entre muchas cosas, ve más información del programa aquí 👉🏻 https://kikasworkout.com/planfit12-2/


https://anchor.fm/kikas-workout/message


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4 years ago
23 minutes 33 seconds

Espacio Fit
vitaminas mentales EPISODIO #4 ¿Porqué siempre buscamos el camino fácil?

En  este episodio veremos las razones principales por las cuales inconscientemente siempre andamos buscando el camino fácil para perder peso.

Y voy a mostrarte una perspectiva y sobretodo quiero plantearte UNA FILOSIFÍA NUEVA DE VIDA para que te enfoque verdaderamente en lo que SI TE VA A HACER SENTIR LO CAMBIOS 

Para ser parte de este movimiento o REVOLUCIONBIKINISINCOMPLEJOS y aprender más de esta nueva filosofía de l fitness te invito a que te unas a mi boletín semanal : 

https://kikasworkout.com/

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4 years ago
32 minutes 46 seconds

Espacio Fit
Vitaminas Mentales EPISODIO #3 : 3 ERRORES CLASICOS QUE COMETEMOS CUANDO QUEREMOS BAJAR DE PESO

En este episodio vamos a hacer un repaso por 3 errores que yo cometí, y que veo que muchas de mis alumna han hecho antes de iniciar en mi programa.

Pero te voy a dar un 4 error de BONO así que escuchalo hasta el final.

La intención de este PODCAST es que hagas consciencia e esas pequeñas cosas que has estado haciendo que talvez por eso estás en un sube y baja de peso


Si querés que te envíe correos semanales con este tipo de información, tips de ejercicios, recetas y demás, te invito a que te unas a mi Boletín semanal. Solo haz CLICK  AQUÍ : https://kikasworkout.com/


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4 years ago
20 minutes 51 seconds

Espacio Fit
Vitaminas Mentales EPISODIO #2 ¿Cómo mi mente influye en mis Hábitos?

A veces queremos que Nuestro estilo de vida se ajuste a la dieta, o al horario de un gimnasio o a alguna práctica en general, Y ahí es donde caemos en el error del "novio tóxico o la relación tóxica"


Para aprender como podemos crear un estilo de vida saludable, Balanceada, armoniosa con nuestro "trajín de vida"  y sobre todo, QUE VOS podás sostenerlo por el resto de tu vida, Te invito a mi Masterclass 

3 CANDADOS METABÓLICOS QUE TE IMPIDEN QUEMAR GRASA DESPUÉS DE LOS 35 

Es una masterclass totalmente gratuita y te va a dar más claridad inclusive de la razón metabólica por la cual Hoy no puedes ser constante 

Registrate  GRATIS aquí 👉🏻https://Kikasworkout.com/registro/

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4 years ago
24 minutes 15 seconds

Espacio Fit
VITAMINAS MENTALES Episodio 1 Mereces sentirte Sexy👙

Cuando te veas al espejo cada mañana, Mereces GUSTARTE

Hablemos del verdadero amor propio

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Sucríbete a mi news letter semanal : https://kikasworkout.com/


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4 years ago
33 minutes 28 seconds

Espacio Fit
Vitamina mental #1
Cada pequeña cosa cuenta
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4 years ago
1 minute 40 seconds

Espacio Fit
Merezco la Vida, la salud y el cuerpo que quiero!

Antes de crear hábitos debemos entender cómo es nuestra manera de pensar

Para estar mas en contacto y que puedas conocer mas secretos del estilo de vida Fitness

Te invito a que te suscribas a mi NEWS LETTER ( mi boletin semanal , cada semana te mando un mail con meriendas de poder como estas y mas temas para lograr un estilo de vida saludable y activo

suscribete aqui👉🏻HTTPS://www.kikasworkout.com/

recibiras una masterclass de las 10 razones por las que no perdemos peso! 😱

*************************

Es importante que te diga que si estas decidida a dejar de batallar con el tema de los hábitos y de una vez por todas : DISCIPLINAR TUS HABITOS, DESTRABAR TU METABOLISMO PARA QUE DEJE DE ACUMULAR GRASA Y SOBRE TODO LLENARTE DE ENERGÍA INAGOTABLE

Puedes llenar la aplicación a mi programa PLANFIT12 : https://kikasworkout.com/aplicacion-fit12/

Solo abro 15 cupos al mes así que si estás decidida, este es tu momento

UN BESOOOOO

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un beso, hasta el proximo

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4 years ago
12 minutes 5 seconds

Espacio Fit
Que pasa en mi mente antes de crear un hábito

Antes de crear hábitos debemos entender cómo es nuestra manera de pensar

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Puedes llenar la aplicación a mi programa PLANFIT12 : https://kikasworkout.com/aplicacion-fit12/

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4 years ago
11 minutes 41 seconds

Espacio Fit
Hábitos para mantener tus Hábitos saludables

Muchas veces el cambiar a un estilo de vida saludable y mantenerla nos parece mas difícil de lo que creíamos

Sobretodo después de los primeros 30 días.

Esos nuevos "sacrificios" y cambios nos empiezan a pesar  y ahí justo es cuanto "tiramos la toalla"


Este podcast te dará herramientas super útiles para mantener tu día a día en un estilo de vida saludable y que esos hábitos sean duraderos


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VIDEO CLASE :

https://kikasworkout.com/video-clase-gratis/

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5 years ago
13 minutes 27 seconds

Espacio Fit
3 cosas que tienes que dejar de hacer ya para tener un estilo de vida Fitness
El obsecionarte con tu peso, con tus calorías y con los carbohidratos te pueden llevar a tener un efecto contrario de el que buscas
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5 years ago
7 minutes 59 seconds

Espacio Fit
Culpabilidad Por comer de más o por no hacer ejercicio LOS FINES DE SEMANA😱

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descubre porque las mujeres después de los 35 años nos cuesta mas perder peso 

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5 years ago
7 minutes 2 seconds

Espacio Fit
PLANIFICANDO TU VIDA SALUDABLE

Tips para organizar nuestro tiempo, nuestra agenda, nuestro bolsillo para un estilo de vida mas saludable

Muchas veces dejamos abandonado el ejercicio o o la alimentación mas saludable porque simplemente no nos supimos organizar y creemos que es  muuuy complicado para vos mantener un estilo de vida saludable


Acompañame por una serie de Episodios en este Podcast para ayudarte a organizarte y que no hayan mas obstáculos ni excusas para cambiar tus hábitos

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5 years ago
33 minutes 57 seconds

Espacio Fit
CREANDO UNA ESTILO DE VIDA FIT

un estilo de vida saludable no solamente se trata de comer bien y hacer ejercicio. Somos seres integrales y un estilo de vida saludable implica un balance de emociones, mentalidad, espíritu y cuerpo.


sigue este podcast para ir juntos por un camino de BIENESTAR desde el balance personal

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5 years ago
5 minutes 15 seconds

Espacio Fit
Tu mente Fit

Un cuerpo Fit necesita una mente Fit y lo que tu mente te dice es lo que aveces nos hace fracasar


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5 years ago
27 minutes 28 seconds

Espacio Fit
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