La codependencia emocional es un patrón de relación en el que una persona basa su identidad, bienestar y sentido de valía en la aprobación o necesidades de otra, descuidando sus propios límites y deseos. Se origina muchas veces en la infancia, cuando el amor y la aceptación se vuelven condicionales, creando una sensación de que solo se es digno cuando se complace o se cuida del otro. En este tipo de dinámicas, el miedo al abandono y la necesidad de control suelen estar presentes, lo que genera relaciones desequilibradas donde una persona se sacrifica constantemente mientras la otra asume un rol dominante o dependiente. Sanar la codependencia implica recuperar la conexión con uno mismo, aprender a poner límites y cultivar una autonomía emocional que permita amar desde la libertad y no desde la necesidad.

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