O episódio de hoje é um convite pra repensar tudo o que você já ouviu sobre bem-estar.

A gente cresceu ouvindo que bem-estar é uma série de coisas, mas hoje, em tempos de redes sociais, isso virou performance — e até motivo de culpa. O autocuidado virou exigência. A serenidade virou performance. E a régua do bem-estar parece cada vez mais inalcançável.

Pra conversar sobre isso, eu recebo hoje a [Ciça Campos](https://www.instagram.com/cicacampos/), ela que fala de wellness com profundidade, afeto e consciência social.

Se você já se sentiu cansada tentando ser leve, esse episódio é pra você.

Bora escutar ela? 💛