Torna Daniele Lissoni, e questa volta lo fa da protagonista assoluto del mondo ultrarunning.
In questa nuova puntata di Anime di Corsa ci racconta com’è riuscito a vincere la Backyard Ultra di Livata con 60 giri completati – ovvero 60 ore consecutive di corsa e resistenza mentale – e il suo inaspettato secondo posto alla Milano-Sanremo, una gara durissima di 285 km percorsa in gran parte in solitaria.
Un viaggio tra strategia, dolore, silenzi, amicizia e sogni che si realizzano passo dopo passo.
🎙️ Se ami la corsa, la fatica e le storie di chi non molla mai, questo episodio ti colpirà dritto al cuore.
Scopri il nostro running camp a Valenciahttps://bit.ly/3HfQLdc📚 Scopri il mio libro Il Cammino del Runner: https://bit.ly/3GEjB74🏃♂️ Entra nella Esco a Correre Academy: https://bit.ly/3waxZyK📩 Iscriviti alla newsletter: https://bit.ly/3lC0XOB📲 Ti è piaciuto il video? Lascia un like 👍, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perderti altri consigli su corsa e tecnologia.Entra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata:https://t.me/escoacorrereclub/51467🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo!https://bit.ly/41Ws1w0👥 UNISCITI A NOI 👥Iscriviti al nostro Telegram Grouphttp://bit.ly/3tH7tX0Iscriviti alla nuova newsletter settimanalehttps://bit.ly/3lC0XOB💁 SEGUIMI 💁Strava https://bit.ly/strava-simoneTikTok https://bit.ly/3vPwp1QInstagram https://bit.ly/3seGT7sCorrete e fate l'amore!
In questa puntata speciale affrontiamo tutto quello che ogni donna dovrebbe sapere quando corre: come cambia la performance nelle diverse fasi del ciclo, cosa succede in caso di amenorrea, l’effetto della pillola, come gestire corsa e gravidanza, la menopausa, il desiderio sessuale, la prevenzione delle infezioni e molto altro.
Ne parliamo con un ginecologo sportivo che è anche runner, per capire finalmente il corpo femminile in movimento — con approccio scientifico, empatico e senza tabù.
💬 Una puntata potente, per donne che vogliono conoscersi meglio e allenarsi con consapevolezza.
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Matteo Tenchio è uno degli ultrarunner più forti d’Europa. Ha completato 62 giri in una Backyard Ultra, vinto una 6 giorni con quasi 800 km, e domina le gare più dure con una calma disarmante.
In questa intervista ci racconta come si affrontano gare che durano giorni interi, cosa succede quando mente e corpo si scontrano, e come la pratica interiore lo aiuta a non mollare.
Chiude con una domanda speciale: “Se potessi lasciare un messaggio inciso su una pietra alla fine del tuo viaggio da ultrarunner, cosa scriveresti?”
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Ha appena vinto la 100 km del Passatore con un tempo straordinario: 7h46’53”, migliorando di oltre 15 minuti il suo record personale.
Ma chi è davvero Ilaria Bergaglio?
In questo episodio speciale, Ilaria ci porta dentro la sua storia, le sue sfide, i momenti più duri e quelli più emozionanti.
Parliamo di forza mentale, sacrificio, allenamento, crisi, rinascita e di cosa significhi davvero affrontare un’ultramaratona.
Un'intervista potente, sincera e ispirante.
Perché la corsa, a volte, è solo il punto di partenza.
🎙️ Seguici per altri episodi su storie straordinarie di corsa e resistenza.
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Marco Matteazzi ha corso 100 maratone in 100 giorni consecutivi, chiudendo la centesima con la leggendaria 100 km del Passatore sotto le 10 ore. Ma questa non è solo un’impresa sportiva: è una battaglia personale contro il bullismo.
In questo episodio, Marco ci racconta come la corsa sia diventata il suo riscatto, la sua voce, il suo messaggio. Un viaggio estremo tra fatica, determinazione e coraggio, per ispirare chiunque stia affrontando momenti difficili.
🎧 Una storia che tocca il cuore. Ascoltala ora.
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Ivana Virgilio è una ultrarunner, una donna che ha imparato a conoscersi attraverso la fatica, il silenzio dei sentieri e le gare che sembrano non finire mai.
In questo episodio, ci racconta come ha iniziato, cosa significa affrontare 100 miglia nella Tuscany Crossing, e come la corsa sia diventata la sua forma di libertà, crescita e rinascita.
Parliamo di:
Trail e ultratrail al femminile
Strategie mentali per superare la crisi
Il lato invisibile della fatica
Cosa spinge davvero una persona a correre per 24 ore o più
Allenamento, resilienza e intuizione
Un episodio sincero, potente e ispirante, per chi crede che la corsa sia molto più che uno sport.
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Nicolò Bedini è uno dei nomi più brillanti dell’atletica italiana under 23. In questa intervista racconta la sua storia:
– le origini da figlio di immigrati albanesi
– la vita tra studio e allenamenti a Perugia
– la fatica dietro i suoi successi
– il significato profondo della corsa nella sua vita
– e gli obiettivi che lo aspettano sul palcoscenico internazionale.
Una chiacchierata intensa, ispirante, senza filtri.
Da ascoltare fino alla fine.
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Nel 1994 Mauro Prosperi partecipa alla Marathon des Sables, una delle gare più dure e affascinanti del mondo. Ma una tempesta di sabbia lo porta fuori rotta. Da lì inizia un incubo lungo 9 giorni nel deserto del Sahara, completamente da solo, senza acqua, senza cibo, con la sola compagnia del silenzio, della sabbia e della paura.
In questo episodio di Anime di Corsa, Mauro ci racconta la sua incredibile storia di sopravvivenza, tra istinto, resilienza, disperazione e forza mentale.
Scopriremo cosa accade davvero quando il corpo è al limite, e la mente diventa l’unica vera arma per restare vivi.
Una conversazione intensa, cruda e profonda, che va ben oltre la corsa.
Leggi il suo libro: Quei 10 giorni oltre la vitahttps://amzn.to/3SsaLf4
🎙️ Preparati a vivere un viaggio che ti resterà dentro.
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Dario Pedrotti ci porta lungo i sentieri più duri e affascinanti del trail running. In questa intervista racconta le sue esperienze vissute tra le montagne, racchiuse nel libro Sulle Orme dei Giganti.
Parliamo di gare estreme come il Tor des Géants, ma anche di ciò che accade dentro, quando la fatica si fa poesia e ogni passo diventa introspezione.
Una puntata intensa per chi ama correre lontano… e in profondità.
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In questa puntata parleremo con Filippo Canetta, poco prima di partire per la sua Marathon De Sables. Ci racconta le sue avventure epiche ne mondo delle ultra trail.
Buon ascolto!
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Come prepararsi fisicamente e mentalmente per una Backyard Ultra? In questa puntata speciale del podcast ospitiamo Antonio Di Manno, attuale detentore del record italiano di Backyard Ultra, insieme al suo allenatore Mauro Maiolli.
Ascolta questa conversazione esclusiva per scoprire:
Strategie efficaci per affrontare la privazione del sonno e la fatica estrema.
Tecniche mentali per superare momenti di crisi e continuare a correre.
Consigli pratici e segreti direttamente dal campione e dal suo coach.
Errori da evitare per portare la tua performance al livello successivo.
Un episodio fondamentale per chiunque voglia mettersi alla prova in una Backyard Ultra o esplorare i limiti della resistenza umana.
Segui il podcast e facci sapere cosa ne pensi!
#BackyardUltra #AnimeDiCorsa #UltraRunning #TrailRunning
In questa puntata speciale di Anime di Corsa, intervisto Roberto Delorenzi, uno degli atleti più promettenti nel panorama del trail running internazionale.
Roberto ci porta dietro le quinte della sua carriera, rivelando i segreti della sua preparazione atletica e mentale, i momenti più significativi ed emozionanti, e come affronta le sfide sportive e personali.
Parliamo anche della gestione della pressione, dell'importanza della forza mentale nelle gare endurance, e condividiamo consigli pratici per migliorare nella corsa e nella vita di tutti i giorni.
Ascolta questo episodio per trarre ispirazione e preziosi consigli direttamente da un grande atleta!
🎥 Guarda l'intervista anche su YouTube:Canale Esco a Correre: https://youtu.be/iU5g037j8eM
#AnimediCorsa #TrailRunning #RobertoDelorenzi #EscoaCorrere #RunningMotivation
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🔥 Dario Ferrante ha conquistato il titolo di Campione Italiano nei 100 km su strada con un incredibile tempo di 6h41’44”! In questa puntata di Anime di Corsa scopriamo il percorso che lo ha portato a questo straordinario risultato e cosa significa correre per oltre 6 ore a 4' al km! 🏁
🎙 In questa intervista parliamo di:
✅ Il duro allenamento e la preparazione dietro il titolo 🏋️♂️
✅ La forza mentale per affrontare la fatica e il dolore 🧠
✅ Il futuro di Dario tra maratona, ultramaratona e Nazionale 🇮🇹
✅ La sua crescita da runner, dagli inizi fino alla vittoria
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Vuoi migliorare le tue prestazioni nella corsa grazie all’alimentazione? 🏃♂️🔥 In questa puntata di Anime di Corsa intervistiamo Raffaele Scarabelli, esperto in nutrizione sportiva, per scoprire cosa e come mangiare per correre meglio!
Parleremo di:
✅ Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa 🍏
✅ Nutrizione per maratona, trail e gare lunghe 🏅
✅ Idratazione e integrazione: miti e realtà 💦
✅ Gli errori più comuni nell’alimentazione del runner ❌
🎙️ Ascolta ora e scopri come nutrire al meglio il tuo corpo per ottenere il massimo dalle tue corse!
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#AnimeDiCorsa #PodcastRunning #NutrizioneSportiva #Maratona #DietaRunner
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In questo episodio imperdibile, abbiamo l'onore di ospitare Luigi Porcu, leggenda vivente del trail running e della corsa in montagna. A 70 anni, Luigi continua a conquistare titoli europei e mondiali, dimostrando che passione, disciplina e resilienza possono portarti lontano… anzi, molto in alto! 🏅
Parleremo con lui di:
✅ Come è nata la sua passione per la corsa 🏃♂️
✅ I segreti della sua preparazione fisica e mentale 🧠💪
✅ Come si mantiene competitivo anche con il passare degli anni ⏳🔥
✅ Le gare più memorabili della sua carriera 🎽
✅ Consigli preziosi per chi vuole avvicinarsi al trail running 🏔
💬 "Non è mai troppo tardi per superare i propri limiti" – Luigi Porcu
Se cerchi ispirazione, motivazione e un'incredibile storia di determinazione, questo episodio è per te! 🎧
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Anime di Corsa torna con un episodio imperdibile, il numero 164!
Oggi abbiamo con noi Vincenzo Santillo, l’uomo che ha scritto la storia dell’ultrarunning italiano, diventando il terzo più veloce di sempre alla leggendaria Badwater 135! 🇮🇹🏆
🚀 In questa chiacchierata esplosiva scoprirai:
🎧 Se ami la corsa e le storie di pura resilienza, questo episodio ti farà venire voglia di allacciare le scarpe e partire!
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Alberto Mondazzi: il talento che sfida il tempo e gli impegni ⏳🏃♂️ Alberto Mondazzi è una delle grandi promesse dell’atletica italiana. Vicecampione europeo a squadre, campione italiano e con un sogno nel cassetto: ottenere il minimo per il Campionato Europeo di Mezza Maratona. Tutto questo mentre lavora full-time e si allena come (quasi) tutti noi amatori, incastrando chilometri e ripetute tra mille impegni quotidiani. Nella puntata #163 di Anime di Corsa, c’è tantissimo da imparare dalla sua storia di dedizione, sacrificio e passione pura per la corsa. 🔹 Come si allena un campione con una routine da amatore? 🔹 Quali strategie utilizza per ottimizzare il tempo e le energie? 🔹 Quali sono i suoi obiettivi e sogni futuri? Buona visione e… ispirazione garantita! 🎥🔥 Diventa abbonato del canale e supportaci! https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/join 📢 Segui Anime di Corsa su tutte le piattaforme per non perdere i prossimi episodi! ✨ Lascia un like e un commento con le tue domande o riflessioni. 💬 Condividi l'episodio con i tuoi amici runner! Fai una visita a GymBeam e usa il codice sconto escoacorrere5 per risparmiare su integratori e nutrizione sportiva. https://bit.ly/4h0CQF1 Fatti allenare da me: https://bit.ly/3waxZyK Entra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata: https://t.me/escoacorrereclub/51467 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 Strava https://bit.ly/strava-simone TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!
Marco Matteazzi ha vissuto un'infanzia difficile, segnato da episodi di bullismo iniziati con un professore alle scuole medie. La sua vita avrebbe potuto prendere una piega completamente diversa, ma oggi siamo qui per raccontare la sua incredibile perseveranza e la sua voglia di vivere a mille.
Ha affrontato sfide che sembravano impossibili per molti, e continua a sorprendere con la sua determinazione. Benvenuti nell'episodio numero 162 di Anime di Corsa.
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In questo episodio speciale di Anime di Corsa, il nostro podcast dedicato alla passione per la corsa e i suoi protagonisti, intervistiamo Sara Nestola, una delle giovani stelle più brillanti dell'atletica italiana. 🌟
Tesserata per la Calcestruzzi Corradini Excelsior e allenata dall'iconico Stefano Baldini, Sara ha collezionato una serie incredibile di successi, tra cui:
🏆 5 titoli italiani Promesse nel 2023 (3000m indoor, cross, 5000m, 10000m, e 10 km su strada).
🥈 Medaglia d’argento agli Europei Under 23 nei 10.000m a Espoo, Finlandia.
💪 Primati personali straordinari, tra cui una mezza maratona chiusa in 1h11'16" e una maratona in 2h29'12".
In questa chiacchierata scopriremo:
👉 Come si è avvicinata all’atletica.
👉 I sacrifici, i sogni e la dedizione dietro ogni allenamento.
👉 Gli obiettivi futuri di Sara, una giovane atleta con lo sguardo già rivolto verso le competizioni internazionali.
Un episodio da non perdere per chi ama la corsa e vuole lasciarsi ispirare dalla determinazione e dal talento di Sara Nestola. 🎧🔥
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Questa puntata favolosa di Anime di Corsa vede come protagonista Alessio Milani, un atleta che ha saputo debuttare ai mondiali sulla 100 km piazzandosi decimo con una gara magistrale. Scopriamo insieme questo atleta favoloso. 🫶 Diventa abbonato del canale e supportaci! Con meno di un caffé al mese ti puoi abbonare e permetterci di continuare a creare contenuti gratuiti. Avrai accesso ai video prima degli iscritti normali. https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/join 🏃 Fatti allenare da me: https://bit.ly/3waxZyK 🍫 Prova la nuova barretta al cioccolato di GymBeam https://bit.ly/3PfQMi7 con il codice sconto "escoacorrere5". 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👥 UNISCITI A NOI Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 📨 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI Strava https://bit.ly/strava-simone TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore!
