Verander je gedachten en je leven zal veranderen. Maar hoe verander je angst in vertrouwen? "Je moet jezelf programmeren", hoor ik een 95-jarige man zeggen. 

#Ervaringsverhaal #Trauma #Angst

Belangrijke links bij het verhaal:

Filmpje over 'jezelf programmeren' / dankbaarheid: https://www.youtube.com/watch?v=SnIcsNs-dyc

Filmpje EMDR: https://www.youtube.com/watch?v=FubVAveULcU

Artikel EMDR: https://decorrespondent.nl/11352/dit-is-de-behandeling-die-de-wereld-belooft-te-verlossen-van-trauma-misschien-wel-het-grootste-probleem-voor-de-volksgezondheid/1163807040-3715ba40

Filmpje Oprah Winfrey: https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=saZWjIlwU8c&feature=emb_logo

Uitleg Cognitieve Gedragstherapie: https://adfstichting.nl/cognitieve-gedragstherapie/

Zelfcompassietraining / Mindfulnesstraining: https://adfstichting.nl/mindfulness/