Inhaltswarnung: in dieser Folge sprechen wir explizit über Suizidversuche und Selbstverletzung, sowie Drogenkonsum. Entscheide, ob Du die Folge skippen willst oder ob Du sie nicht alleine hören möchtest.
Melina Göb ist Comedienne und Erzieherin aus Berlin. Sie kennt extrem dunkle Zustände in ihrem Leben und die Psychiatrie hat sie leider viel zu oft von innen gesehen. Um mit intensiven negativen Gefühlen klar zu kommen, hat sie in der Vergangenheit häufig zu Drogen gegriffen. Erst seit einem Jahr hat sie offiziell den Namen zu ihren „Stimmen im Kopf“: Die Borderline-Störung. Melina hat sich nun auf den Weg gemacht, ihre Emotionen anders in den Griff zu bekommen. Was ist Borderline? Diese Frage beantworten wir und Melina erzählt, wie schwierig es ist, kompetente Hilfe zu finden und was sie bisher schon geschafft hat. Meine Herzensfolge- hört rein.
Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.
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Inhaltswarnung:
Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.
Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:
Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312
Therapieplatzsuche:Info über: https://www.wege-zur-psychotherapie.org/Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung
Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App
Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an erstgespraech@beaherzog.de
Jochen Prang ist Stand-up Comedian, Moderator, Vater, Punk und eine alte Seele. Sensibel in Vielem trägt er in manchen Situationen die Angst in sich, etwas falsch machen zu können. Dabei „erwischt“ zu werden, etwas nicht zu können, wäre einer seiner schlimmsten Befürchtungen. Du kennst das Imposter-Syndrom auch? Dann erkennst Du Dich in Jochens Gedanken wieder. Und Du kannst an seinem Beispiel mitwachsen, wie das zu überwinden geht.
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Seine Homepage mit allen wichtigen Links, Tourinfos und dem Link zu seiner Mailingliste findest Du hier: https://www.jochenprang.com/
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Lisa-Marie Fritz aka Schlongonges hat es geschafft. Die Comedienne hat die Scham überwunden. Groß geworden ist sie mit ihr in allen Facetten, sie ist also eine alte Bekannte. Aber irgendwann hatte sie keine Lust mehr auf grübeln, was sie alles falsch gemacht haben könnte. Heute nimmt sie die Scham einfach mit: in ihren Alltag mit Kind und Kegel, in die Beziehung und vor allem: mit auf die Bühne. Sie erzählt übers Scheitern, über Peinlichkeiten und über ihren Umgang damit. Lass Dich bereichern Durch Lisas fröhlichen und reflektierten Blick auf die Peinlichkeit.
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Piero Masztalerz ist prämierter Cartoonist, Komiker, Trickfilmer, Lesebühneninhaber und Skeptiker. Er beschäftigt sich schon lange mit Verschwörungserzählungen. Auch in seinen Cartoons und Animationen thematisiert er den menschlichen Umgang mit „Alternativwissen“ und legt den Finger auf Besonderheiten in den aktuellen gesellschaftspolitischen Strömungen.
Du hast in Deinem Umfeld jemanden, der an verrückte Dinge glaubt? Der am Ende sogar die falsche Farbe wählt? Dann ist diese Podcastfolge Dein Moodbuster!
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Den berühmten kleinen, resilienten Helmut aus Plüsch und Weiteres findetst Du hier: https://www.brubaker.de/just-a-thought/
Willst Du Dich inhaltlich weiter mit dem Thema beschäftigen, dann hat Piero hier ein gute Quellen zusammengestellt:
https://www.youtube.com/watch?v=z8S9-3wyRPE
https://www.amadeu-antonio-stiftung.de/podcast-14-verschwoerungsglaube-bei-erwachsenen-102941/
Außerdem empfehöle ich alle Bücher von Pia Lamberty
https://www.jpc.de/s/179130665?searchtype=contributorId
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Sabine Krumböck ist Comedienne, Autorin eines Malbuchs für bierbestellende Katzen, Anti-Gewalt-Beraterin und Begründerin der Vorarlberger Comedyszene. Sie sagt: Comedy ist meine Zukunft. Ich will mich damit unbedingt sichtbar machen. Welche Herausforderungen sie auf diesem Weg alle spürt und wie sie mit ihnen umgeht, das erzählt sie in dieser tollen Folge.
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Alexander Johannes ist Comedian, IT- und Wirtschaftsmensch und Zauberkünstler. Er dachte, dass Stand-up Comedy ein guter Ausgleich zu seinem Job sein würde. Dann fiel er in eine Branche, die er sehr "ellenbogig" wahrnimmt. Ihn stresst die Bewertung von Außen, also von Kolleg:Innen und Publikum und die von sich selbst. Seitdem hinterfragt er sich vermehrt und muss mehr auf sich achten. In dieser Folge zeige ich Alex Techniken, Bewertungen und Overthinking entgegen zu wirken und negative Grundannahmen umzustrukturieren- hört in diesen hervorragenden Staffelauftakt rein!
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Schau bei auch bei Alex rein und folge ihm auf Instagram unter @deralexcomedy. Alex Podcast heißt: @fifty50_vive auf Instagram und Du findest ihn hier: https://open.spotify.com/show/5I9fAGrA7wkJIii87SvpfG?si=cc72c1b36d0d4589
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Staffelfinale- und Alex ist back!
Alex Veltens ist Lagerfeuerspezialist, Bienenflüsterer, er mag Abenteuer, ist Mensch mit IT-Hintergrund, er war mal Sänger und ist nun Comedian. Er lernt gerne neue Dinge, ist neugierig und er tankt Energie auf, wenn er mit Menschen ins Gespräch kommt. Deshalb war es gar nicht schwer, ihm diesen Podcast vorzustellen und mit ihm schon in Staffel 3 darüber zu reden. Zu meinem Glück mag er den Podcast immer noch sehr gerne und war bereit, auch die Rückschau auf die 4. Staffel mit mir zu begehen. Hört rein auf die Zusammenfasssung von ein paar aufregenden Monaten.
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Fee Brembeck ist Kabarettistin, Slam Poetin, Autorin und klassische Sopranistin. Sie engagiert sich besonders für Feminismus. Fee versucht eigentlich immer, moralisch und werteoriertiert zu handeln und Fehler zu vermeiden. Sie will immer alles richtig machen. Ihr innerer Kritiker hat in diesem Gefüge öfter mal die Oberhand. Das könnte zu übersteigertem Perfektionismus führen, aber Fee hat auch verstanden: mein Innerer Kritiker ist nicht mein Feind, sondern auch mein Unterstützer. Wie sie zu dieser Erkenntnis gekommen ist und welche Strategien ihr dabei helfen, das hört ihr in dieser perfekten Folge.
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Schau bei auch bei Fee rein und folge ihr auf Instagram unter @feeministin. Noch mehr Infos , auch über Fees Bücher, findet ihr hier: https://www.fee-brembeck.de/
Im Podcast werden die tollen Workshops von der "How to fuck up-Academy", die auch die Fuck up Nights in Mannheim organisieren, erwähnt. Informiert Euch hier und meldet Euch hier dafür an: https://www.htfu-academy.de/
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Christiane Horn ist Comedienne, arbeitet in der Pflege und ist eine Transfrau. Sie hat versucht, Comedy ohne jeden queren Bezug zu machen, dann aber festgestellt, dass das schwerlich möglich ist. Obwohl sie wenig politisch ist, was ihr Trans*-sein anbelangt, wird sie doch immer wieder in eine politische Schublade gesteckt. Da reicht schon, dass sie eine Bühne betritt. Wie sie damit umgeht, welche Fallstricke es gibt und dass es doch eigentlich nur darum geht, dass wir alle Menschen mit unterschiedlichen Talenten sind, das erzählt sie in dieser wunderbaren Folge von Erstgespräch.
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Lara Autsch ist Standup Comedienne und legt großen Wert auf ihre Individualität. Sie sagt: über die Jahre habe ich mich immer besser kennen gelernt und heute bin ich da, wo ich mit mir sein möchte. Sie ist sich ihrer selbst gewahr und sie macht, was ihr Herz braucht. Und wenn das auch mal was ist, was ein bisschen aneckt, dann stört sie das nicht. Auch das, was Andere über sie denken, ist ihr eigentlich ziemlich egal. Deshalb habe ich Lara als Expertin für Selbstwahrnehmung verhaftet und diese Folge Erstgespräch ist vor allem eins: authentisch. Hört rein!
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Schau bei auch bei Lara rein und folge ihr auf Instagram unter @laraautsch Hier findest Du alle Termine von Lara.
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Amanda Urban ist Comedienne, veranstaltet Comedy Shows, ist hauptberuflich sozial auf Frankfurts Straßen unterwegs und stammt vom Biobauernhof. Sie kennt sich mit unterschiedlichen Lebenswelten aus und vielleicht deshalb vernetzt sie nationale und international witzige Menschen. Und sie geht sehr gerne spazieren. Sie sagt: wenn Du Routinen ausbildest, neugierig bleibst und nur manchmal auf Deine Gedanken hörst, dann kannst Du trainieren, glücklich zu sein. Wie man das macht und was da dazu gehört: das hörst Du in dieser glücklichen Folge von Erstgespräch.
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Schau bei auch bei Amanda rein und folge ihr auf Instagram unter @_amanda.urban Hier findest Du alle Termine von Amanda. Ihre Veranstaltung in Frankfurt heißt @funnyfemalesandfrieds
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Disclaimer:
In dieser Folge Erstgespräch spreche ich mit meiner Gästin sehr ausführlich und explizit über gleich zwei herausfordernde Themen: Tod & Trauer und Drogenabhängigkeit. Wenn diese Themen für Dich belastend sind, dann hör diese Folge nicht alleine oder skippe sie. Zugang zu Hilfsangeboten findest Du weiter unten in den Shownotes.
Anabel ist Comedienne, Musikerin, Hundemama und ungewollter Weise „The Queen of Loss“. Sie musste es verkraften, dass ihre Mutter früh und unerwartet verstarb und dann hat sie im letzten Jahr ihren Bruder verloren. Anabel hat ihren Humor nicht verloren, auch wenn es Zeiten gibt, in denen ihr lieber nach Heulen zumute ist. Welche Fertigkeiten ihr helfen, nicht in der Trauer zu versinken und welche Spuren die Menschen, die sie verloren hat, in ihrem Leben und in ihrem Comedyprogramm hinterlassen, das erzählt sie in dieser intimen Folge von Erstgespräch.
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Tickets für die Live-Aufzeichung "Erstgespräch goes Live- die Standup Gruppentherapie, ADHS-Special" gibt es hier: https://t.rausgegangen.de/tickets/erstgesprach-live-die-stand-up-gruppentherapie
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Ihr Open Mic in Kaiserslautern heißt @unikat.comedy.club
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Xenia Brandt ist Comedienne, Pädagogin und ein echter Freigeist. Weil sie sich nicht mit widrigsten Lebensumständen abfinden wollte, hat sie jahrelang auf der Straße gelebt. Dort hat sie vieles gelernt. Heute lebt Xenia in Hamburg und hat ihre große Liebe gefunden: die Comedy. Wie Humor und das Geschichten erzählen ihr schon in ihrer obdachlosen Zeit geholfen haben und was man sonst noch so braucht, um zu überleben, das erzählt sie hier. Eine Folge über Widerstandskraft: hört rein!
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Schau bei auch bei Xenia rein und folge ihr auf Instagram unter @xenia_brennt. Hier findest Du alle Termine von Xenia. Ihr Open Mic in Hamburg heißt @cornercomedyclub
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Lena Beerman ist Comedienne, hostet Comedyshows, ist Schauspielerin, Onylfans-Model, hat einen Podcast („Schuld und Sünderinnen)“ und ist TV-Star. Sie ist Lena: Sie lebt ihr Leben nach ihrem eigenen Stil. Und sie ist mutig. Sie erzählt auf der Bühne unter anderem über ihre Diagnose einer Persönlichkeitsstörung. Das macht nicht jede*r und so trägt sie dazu bei, dass über das Thema aufgeklärt wird- und das auch noch witzig. Hört in diese spannende und lehrreiche Folge rein und feiert mit uns den Auftakt zur vierten Staffel.
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Schau bei auch bei Lena rein und folge ihr auf Instagram unter @lenabeermann_. Hier findest Du alle Infos und Projekte von Lena https://www.lena-beermann.de/
Hier kannst Du zB ihren tollen Podcast hören: https://open.spotify.com/show/7p7jXXmDfIZYCcBqq4utV7?si=d919549e5a914f0e
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Alex Veltens ist Lagerfeuerspezialist, Bienenflüsterer, er mag Abenteuer, ist Mensch mit IT-Hintergrund, er war mal Sänger und ist nun Comedian. Er lernt gerne neue Dinge, ist neugierig und er tankt Energie auf, wenn er mit Menschen ins Gespräch kommt. Deshalb war es gar nicht schwer, ihm diesen Podcast vorzustellen. Zu meinem Glück hat er sich in „Erstgespräch“ verguckt und deshalb gab es niemanden, der besser für eine Rückschau auf die dritte Staffel geeignet gewesen wäre. Hört rein und lernt das Community-Herz von „Erstgespräch“ kennen.
Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. Du hörst Erstgespräch, der Podcast!
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Inhaltswarnung:
Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.
Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:
Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016
Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312
Therapieplatzsuche:Info über: https://www.wege-zur-psychotherapie.org/Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung
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Verena Kleinmann ist Kommunikationsexpertin auf vielen Kanälen. Sie ist unter anderem Autorin, Podcasterin („Kein Kinderwunsch“ für die ARD) und Comedienne. Sie hat viele Ideen, viele Interessen, einen hohen Drang, neue Welten zu erobern, zu lernen, zu tanzen, Sport zu machen und energetisch zu sein. Leider macht ihr da oft ihr Körper einen Strich durch die Rechnung. Der braucht viel Ruhe, Pausen und Schlaf, sonst wird er krank. So lebt sie in einem „dauerhaften Mismatch“ zwischen ihrem Körper und ihrem Geist und redet mit Bea darüber, welche Strategien ihr im Umgang damit helfen. Eine psychosomatische Folge- hört unbedingt rein!
Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert. Du hörst Erstgespräch, der Podcast!
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Hier kannst Du zB ihren tollen Podcast hören: https://open.spotify.com/show/1OGuRJyRIOjcBbeidbwART?si=9233b2c9d9c74a8a
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Patricia Lürmann - Komikerin, Ruhrpottkosmopolitin und Nerd. Patricia besitzt vertieftes Wissen in vielen Sparten, die manche vielleicht als nutzlos beschreiben würden. Sie jedoch erlebt es als Segen, dass sie durch die Beschäftigung mit Dingen wie Rollenspiel, Fantasy oder Stahl eine Möglichkeit hat, kleine Fluchten in ihren Alltag einzuplanen. Diese helfen ihr dann dabei, in einer Welt, die oft kompliziert und hart ist, besser zurechtzukommen. Wie Nerd-Sein funktioniert, was uns das Abtauchen in andere Welten bringt und warum es gut ist, manchmal jemand anderes zu sein - das hört ihr in dieser wunderbaren Folge!
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Jonas Imam ist Standup Comedian, TV-Autor und Podcaster und ein echtes Berliner Urgestein. Er hat die Berliner Comedy Szene mitbegründet und kennt viele Besonderheiten der Stadt. Aufgewachsen an der Kurfürstenstraße in einem akademischen Haushalt aber mitten im Viertel “Bahnhof Zoo” hat er lernen müssen, Menschen zu lesen. Das spielt ihm beim Comedy machen in die Karten. Für Jonas ist das Leben in Berlin oft Anregung und Überforderung im gleichen Maße. Welche Strategien hat er, um mit den Herausforderungen der Großstadt umzugehen? Hört rein!
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Jonas hat die Podcasts "Verprügelt mit Punchlines" https://open.spotify.com/show/77miYL5RCdQoE9k6yvR6nv?si=2e9ddff00c324d5c und "Verprügelt mit Drachen" https://open.spotify.com/show/2NpOqga2lMD8d8alJSrtcu?si=ab7ed8d4e57b401c, da solltest Du reinhören:
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Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312
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Matilde Keizer’s Solo-Comedy-Programm heißt „Lasagne im Bett“. Nicht ohne Grund- sie ist Italienerin, Schauspielerin, Comedienne, Sonnenanbeterin und Genießerin. Matilde weiß, was ihr gut tut, was ihr schmeckt, wohin sie will und dass das „Verbotene“ meistens genau das ist, was man sich erlauben sollte. Diese Podcastfolge feiert den Moment, wenn Du Deinen erhitzten Körper in kühles Wasser tauchst und den Moment, wenn Du Dich an der Freude eines Freundes erfreust. Wenn Dir das Genießen manchmal schwer fällt, dann lass Dich in dieser lustvollen Podcastfolge von Matilde inspirieren.
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Schau bei auch bei Matilde rein und folge ihr auf Instagram unter @matikeizer. Hier findest Du alle Live-Termine von Matilde https://www.julia-jahn.de/k%C3%BCnstler-1/matilde-keizer/on-tour/
Matilde hat den Podcast "Matilde und Georg produzieren Unterhaltung", da solltest Du reinhören: https://open.spotify.com/show/7pDPP6C4ZIYdYfDRF7pB7g?si=8737d61987f3414e
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Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006
Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312
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Michael Mauder ist schon lange als Comedian, Musiker, Kreativer und Redakteur vor und hinter der Kamera unterwegs. Seit Kindheit bemerkt er, dass es einen Unterschied gibt, wie er sich selbst wahrnimmt und wie Andere ihn wahrnehmen. Er hat gelernt, sich völlig zurückzunehmen. Das wirkt sich zum Beispiel auf sein Körperbild aus. Und hat unter Anderem zur Folge, dass es dadurch manchmal schwer ist, seine Bedürfnisse zu erkennen. Im Gespräch mit Bea ergründen die Beiden, wie es dazu gekommen ist, wie es sich ausgeprägt hat, wie Michael es überwindet und dass es ihm hilft -neben guter Comedy zu machen- ein guter „Künstlerflüsterer“ zu sein. Diese Folge ist was ganz Besonderes!
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Schau bei auch bei Michael rein und folge ihm auf Instagram unter @michaelmauder. Dort werden auch seine kommenden Solotermine angekündigt :-)
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