Tämä podcast on sekoitus vapaamuotoista pohdintaa ja tiukkaa asiaa - rennolla otteella ja turhia jännittämättä.
Valmentajana, isänä, yrittäjänä ja ihmisenä puhun täällä siitä, mikä milloinkin tuntuu tärkeältä ja pohtimisen arvoiselta: vanhemmuudesta, ihmisyydestä, valmennuksesta ja ylipäätään siitä, miten tässä hullussa maailmassa voi yrittää pysyä järjissään samalla, kun yrittää itse tehdä osansa, kehittämällä ja kehittymällä.
Tämä ei ole yhden asian ohjelma, jossa tarjoillaan pelkkiä valmiiksi pureskeltuja “totuuksia” tai ehdottomia, kiveen hakattuja näkökantoja. Moni jakso sisältääkin enemmän ääneen ajattelua kuin lopullisia mielipiteitä ja mustavalkoisia viisauksia.
Kuuntele ennakkoluulottomasti ja muodosta oma mielipiteesi.
All content for Erno Polus Podcast is the property of Erno Polus and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Tämä podcast on sekoitus vapaamuotoista pohdintaa ja tiukkaa asiaa - rennolla otteella ja turhia jännittämättä.
Valmentajana, isänä, yrittäjänä ja ihmisenä puhun täällä siitä, mikä milloinkin tuntuu tärkeältä ja pohtimisen arvoiselta: vanhemmuudesta, ihmisyydestä, valmennuksesta ja ylipäätään siitä, miten tässä hullussa maailmassa voi yrittää pysyä järjissään samalla, kun yrittää itse tehdä osansa, kehittämällä ja kehittymällä.
Tämä ei ole yhden asian ohjelma, jossa tarjoillaan pelkkiä valmiiksi pureskeltuja “totuuksia” tai ehdottomia, kiveen hakattuja näkökantoja. Moni jakso sisältääkin enemmän ääneen ajattelua kuin lopullisia mielipiteitä ja mustavalkoisia viisauksia.
Kuuntele ennakkoluulottomasti ja muodosta oma mielipiteesi.
Tuntuuko siltä, että vuodet menee yhä nopeammin? Että aikaa ei ole tarpeeksi – ja silti se valuu sormien läpi? Tässä jaksossa puhun ajasta: siitä, miten sitä käytetään, tuhlataan ja millaisia seurauksia sillä on meidän hyvinvoinnille, ihmissuhteille ja elämänlaadulle.
Aika on elämän reiluin resurssi – jokaisella meistä on 24 tuntia vuorokaudessa. Mutta miten ne jaetaan? Lasken auki, mihin elämässä oikeasti kuluu vuosikymmeniä, ja mitä jää jäljelle omille unelmille, läheisille ja itsestä huolehtimiselle. Puhun myös ajankäytön priorisoinnista, arvoista ja siitä, miksi kiire ei ole merkki tärkeydestä vaan elämänhallinnan puutteesta.
Jos elämä ei ole uusintakierros, niin miksi elää kuin se olisi?
Seuraa Instagramissa: @ernopolus
Valmennukset: ernopolus.fi
Miksi terveistä elämäntavoista on tullut outoa ja epänormaalia? Tässä jaksossa suoraa puhetta siitä, miten elämäntapamme ovat ajautuneet vinksalleen. Miksi unta vähätellään, liikuntaa pidetään fanaattisuutena ja roskaruoka on "normaalia", mutta kotiruoka vaikeaa? Terveys ei ole ääripäiden harrastus vaan perusta, joka vaikuttaa kaikkeen, ja silti siihen herätään usein vasta sitten, kun jotain menee rikki. Jos keho ei saa sitä, mitä se tarvitsee, se ei pysy muuttumattomana, se heikkenee. Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan suunnasta.
Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/ernopolus/
Valmennukset: https://www.ernopolus.fi/
Jatketaan siitä, mihin viime jaksossa jäätiin. Tässä osassa puhun älylaitteiden vaikutuksista liikuntaan, uneen, oppimiseen ja vuorovaikutukseen. Miksi nykyajan lapsi ei jaksa lukea 300 sivun kirjaa – ja miksi se on ongelma? Mukana myös oma somesuhteeni ja pohdintaa siitä, miksi koulujen kännykkäkiellot ja some-rajat eivät ole liioittelua. Luvassa tiukkaa tekstiä, huolta ja vähän nostalgiaa 80-luvun lankapuhelinajoista.
Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/ernopolus/
Valmennukset: https://www.ernopolus.fi/
Onko some viihdettä vai vahinkoa? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi en halua lapseni kasvavan algoritmien ehdoilla – ja miksi meidän aikuistenkin olisi syytä katsoa peiliin. Käydään läpi somen mahdollisia hyviä puolia, käytännön kokemuksia ja niitä somen haittoja, joita ei voi enää ohittaa olan kohautuksella. Puhetta vertailusta, itsetunnosta, #SkinnyTok -trendistä ja siitä, miksi jokainen vanhempi tekee parempaa kasvatustyötä, kun laittaa puhelimen välillä pois.
Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/ernopolus/
Valmennukset: https://www.ernopolus.fi/
Miksi muiden mielipiteet painavat enemmän kuin omat? Tässä jaksossa pohditaan vertailun kulttuuria: kuinka some tekee meistä alituiseen tyytymättömiä ja miksi aina löytyy joku, joka näyttää paremmalta. Samalla mietitään, mitä järkeä on miellyttää muita, jos se syö omaa iloa. Puhetta siitä, miten vertaaminen voi olla sekä voimavara että ansa – ja miksi lopulta vain omat valinnat merkitsevät. Lopussa lyhyt lista asioista, joiden avulla vitutus vähenee ja aikaansaanti lisääntyy.
Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/ernopolus/
Valmennukset: https://www.ernopolus.fi/
Ennen kuin vedät kesälomavaihteen silmään, kuuntele tämä jakso.
Kesällä osa meistä parantaa huimasti kuntoaan ja terveyttään, mutta osa taas valitettavasti menee täysin toiseen suuntaan, ja palaa lomalta loman tarpeessa.
Voit aivan hyvin yhdistää rennon kesästä nauttimisen ja oman hyvinvointisi parantamisen, kunhan keskityt muutamaan tärkeään perusasiaan. Tässä jaksossa saat listan vinkkejä, joiden avulla otat kesästä torjuntavoiton ja olet syksyllä entistä paremmassa iskussa!
Seuraa Instagramissa: https://www.instagram.com/ernopolus/
Valmennukset: https://www.ernopolus.fi/
Tämä podcast on sekoitus vapaamuotoista pohdintaa ja tiukkaa asiaa - rennolla otteella ja turhia jännittämättä.
Valmentajana, isänä, yrittäjänä ja ihmisenä puhun täällä siitä, mikä milloinkin tuntuu tärkeältä ja pohtimisen arvoiselta: vanhemmuudesta, ihmisyydestä, valmennuksesta ja ylipäätään siitä, miten tässä hullussa maailmassa voi yrittää pysyä järjissään samalla, kun yrittää itse tehdä osansa, kehittämällä ja kehittymällä.
Tämä ei ole yhden asian ohjelma, jossa tarjoillaan pelkkiä valmiiksi pureskeltuja “totuuksia” tai ehdottomia, kiveen hakattuja näkökantoja. Moni jakso sisältääkin enemmän ääneen ajattelua kuin lopullisia mielipiteitä ja mustavalkoisia viisauksia.
Kuuntele ennakkoluulottomasti ja muodosta oma mielipiteesi.
