Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

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Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Dr. Gabriela Hoppe | Heilpraktikerin & Spezialistin für ganzheitliche Regulation

124 episodes

1 week ago

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Reizdarm: Antworten im Blut!Viele Reizdarm-Betroffene wünschen sich schnelle Tipps, Pauschaldiäten oder „den einen Plan“. Doch wahre Antworten darauf, wie eine individuell optimale Therapie aussehen sollte, finden wir oft erst im Blut. In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich mit Dr. Helena Orfanos-Böckel, Ärztin, Bestsellerautorin und absolute Expertin für Nährstoffdiagnostik. Sie erklärt, warum Blutwerte bei Reizdarm so wichtig sind – ...

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Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Reizdarm: Antworten im Blut!Viele Reizdarm-Betroffene wünschen sich schnelle Tipps, Pauschaldiäten oder „den einen Plan“. Doch wahre Antworten darauf, wie eine individuell optimale Therapie aussehen sollte, finden wir oft erst im Blut. In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich mit Dr. Helena Orfanos-Böckel, Ärztin, Bestsellerautorin und absolute Expertin für Nährstoffdiagnostik. Sie erklärt, warum Blutwerte bei Reizdarm so wichtig sind – ...

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Episodes (20/124)

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Über Krebs spricht man nicht! Oder doch? | #109

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Krebs ist kein Smalltalk – im Gespräch mit Susanne Thiem. Darmkrebsmonat März – ein wichtiger Anlass, um über Krebs, Vorsorge und Behandlung zu sprechen. Doch mal ehrlich: Kaum fällt das Wort „Krebs“, verstummen viele von uns. Die richtigen Worte fehlen. Die Unsicherheit ist groß. Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer, über Krebs zu sprechen? Und wie kann man lernen, den eigenen Umgang mit dem Thema zu finden – sei es als Betroffene:...

1 week ago

1 hour 25 minutes

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Bauchgefühl: Warum es uns krank macht, wenn wir es ignorieren | #108

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Bauchgefühl oder Kopfkino – wem folgst du? Wie oft spürst du ein Gefühl im Bauch, das dir sagt: „Das ist nicht richtig!“ – und trotzdem hörst du nicht darauf? Unser Bauchgefühl ist ein mächtiger Kompass, aber viele von uns ignorieren es (zu oft!). In der neuesten Podcastfolge spreche ich mit Silke Wöhler darüber, wie wir unser Bauchgefühl wahrnehmen können, warum wir es oft übergehen und welche Folgen das haben kann – bis hin zu echten körpe...

1 week ago

33 minutes

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SIBO, IMO – So behandelst du Reizdarm und Fehlbesiedlung richtig | #107

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Wie wirst du SIBO oder IMO endlich los? Die wichtigsten Therapieansätze im Überblick! Wenn du unter Reizdarmbeschwerden leidest, hast du vielleicht schon einmal von SIBO oder IMO gehört – oder sogar eine Diagnose erhalten. Doch was nun? Einfach nur Antibiotika nehmen und hoffen, dass alles gut wird? Leider nein! Damit du deine Fehlbesiedlung nachhaltig loswirst, brauchst du eine Strategie, die alle Ursachen, Auslöser und Treiber berücksichti...

3 weeks ago

21 minutes

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Breathwork - so nutzt du die Kraft deines Atems | #106

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Atem kann heilen! Atem ist Leben. Wir atmen täglich bis zu 20.000 Mal – aber wie oft davon wirklich bewusst? 🤔 Unser Atem beeinflusst nicht nur den Sauerstoffaustausch und den Stoffwechsel, sondern auch unser Nervensystem, unsere Entgiftung und unser emotionales Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass du mit bewusstem Atmen gezielt dein Stresslevel senken, Blockaden lösen und sogar deinen Heilungsprozess unterstützen kannst? In dieser Folge spr...

1 month ago

1 hour 13 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

SIBO / IMO: Diagnostik – Wie erkenne ich eine Fehlbesiedlung? | #105

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Es gibt viele Ursachen für Reizdarm-Beschwerden!Viele Menschen mit Reizdarmbeschwerden irren jahrelang von Arzt zu Ärztin, ohne eine klare Diagnose zu bekommen. Doch Blähbauch, Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronische Müdigkeit haben immer Ursachen – und eine bakterielle Fehlbesiedlung im Dünndarm könnte eine davon sein. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✅ Warum die richtige Diagnostik entscheidend ist ✅ Welche ...

1 month ago

17 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

HPU, HIT & Reizdarm: Diese Zusammenhänge solltest du kennen! | #104

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! HPU, HIT & Reizdarm: Diese Zusammenhänge solltest du kennen! Kennst du das? Ständige Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautprobleme oder Reizdarmbeschwerden – und keine wirkliche Erklärung dafür? 😵‍💫 Dann könnte Hämo-Pyrrollaktam-Urie (HPU) ein fehlendes Puzzleteil sein! Diese oft übersehene Stoffwechselstörung betrifft schätzungsweise bis zu 10% der Frauen und 1% der Männer – und kann eng mit HIT, Reizd...

1 month ago

1 hour 15 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Fasten im Alltag – praktische Tipps für Anfänger:innen

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Fasten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deinem Körper eine Pause zu gönnen und ihn bei der Regeneration zu unterstützen. Aber wie schaffst du es, Fasten entspannt in deinen Alltag zu integrieren, ohne dich zu überfordern? In dieser Folge erfährst du, worauf du als Fastenanfänger:in achten solltest, wie du dich optimal vorbereitest und welche Fastenmethoden sich besonders gut für den Einstieg eignen. Wenn du das Gefühl hast, dass Fasten ...

1 month ago

16 minutes

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Reizdarm: Warum die richtige Diagnose so wichtig ist | #102

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Reizdarm – eine Diagnose, die viele Menschen frustriert! Warum? Weil sie oft einfach bedeutet: „Wir haben nichts gefunden, also nennen wir es Reizdarm.“ Aber was steckt wirklich hinter deinen Symptomen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die eigentlichen Auslöser, Ursachen und Treiber zu finden, anstatt sich mit der Diagnose „Reizdarm-Syndrom“ abzufinden. Nach dieser Folge weißt du... ✅ Warum „Reizdarm“ keine eigen...

1 month ago

33 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Die Wahrheit über unser Trinkwasser - mit Trinkwasserberater Mario Weisbrod | #101

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Darf man Leitungswasser trinken?Diese Frage stelle ich Mario Weisbrod, Trinkwasserfachberater und mein erster Ansprechpartner in Sachen Wasser, Wasserqualität und Wasserfilter.Wir sprechen darüber, dass Wasser nicht das bestuntersuchte Lebensmittel ist und worauf du achten solltest, wenn du dich mit Flüssigkeit versorgst. Achtung: Es kann sein, dass du nach dieser Folge kein Leitungswasser mehr anrühren möchtest. Macht aber nix: Wir sprechen n...

2 months ago

1 hour 10 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Jubiläumsfolge - Fragen & Fakten aus meiner Praxis und meinem Leben | #100

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Heute wird's persönlich!Für die 100. Folge meines Podcasts habe ich eure Fragen gesammelt – und beantworte alles, was euch über meine Arbeit, meine Praxis und auch über mich privat interessiert. 🎙 Ein herzliches Dankeschön an alle Hörer:innen, die diesen Podcast möglich machen! Eure Unterstützung und euer Interesse motivieren mich jeden Tag. 💛 Nach dieser Folge weißt du unter anderem... ✅ wie ich arbeite und welche Prinzipien mir in meiner Pr...

2 months ago

58 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Fasten als Neustart - so unterstützt du deinen Körper richtig! | #99

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Fasten als Neustart und Reset für deinen KörperDu möchtest deinem Körper einen gesunden Neustart schenken? In dieser Folge erfährst du, wie Fasten nicht nur zur inneren Reinigung beitragen kann, sondern auch krisenfrei funktioniert – mit der richtigen Vorbereitung und gezielter Unterstützung. Denn Fasten muss nicht anstrengend sein, sondern kann zu einer echten Wohlfühl-Erfahrung werden.Wenn du das Gefühl hast, Übersäuerung, Schwermetall-Vergi...

2 months ago

14 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Was ist SIBO? Grundlagen und typische Symptome | #98

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Hartnäckige Reizdarm-Beschwerden - oft steckt dahinter eine SIBO! Ca. 80 % aller Reizdarm-Betroffenen haben in Wirklichkeit eine Fehlbesiedlung des Dünndarms, eine so genannte SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Das bedeutet, sie bilden sich ihre Erkrankung und Symptome nicht etwa ein oder haben "einfach nur Stress"! Viele Betroffene und Therapeut:innen kennen diese spezielle Dysbiose nicht und können sie nicht wirksam behandeln. In...

2 months ago

19 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

So setzt du gute Vorsätze erfolgreich um: Der ultimative Guide | #97

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Die Statistik sagt: Höchstens 20% der Menschen setzen gute Vorsätze wirklich in die Tat um! Jahresende. Die Zeit der guten Vorsätze. ...die meist gefolgt wird von ein paar hochmotivierten Tagen oder manchmal sogar Wochen und dann dem großen Frust, weil die Neujahrsvorsätze mal wieder nicht durchgezogen wurden. Wie du wirklich gute Vorsätze fasst und wie du sie wirklich durchziehst - das klären wir in diesem Video! Nach dieser Folge weißt du....

3 months ago

45 minutes

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Raus mit dem Gift: Schwermetalle und Übersäuerung ausleiten! | #96

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Schwermetalle und Übersäuerung - zwei typische "Vergiftungs-Fälle" in der Praxis Viele Patient:innen in meiner Praxis möchten entsäuern und / oder ihre (vermutete) Schwermetall-Belastung loswerden. Wie ich in der Praxis vorgehe, was ich untersuche und was ich meinen Patient:innen erkläre, das teile ich in dieser Podcastfolge mit dir! Wenn du das Gefühl hast, Übersäuerung, Schwermetall-Vergiftung, Detox und Entgiftung ist dein Thema, kann dies...

3 months ago

25 minutes

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RICHTIG entgiften - wie du Schwermetalle, Säure-Belastung und Toxine loswirst | #95

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Entgiftung und Entsäuerung - welche Darmkur, Leberkur, Entgiftungskur, Detox-Kur ist die richtige? Ist dein Körper überlastet? Welche Toxine haben sich angesammelt? Und wie wirst du sie wieder los? Diese Fragen stellen sich viele Menschen - und folgerichtig boomen verschiedenste Kuren und Produkte, die du im Internet finden kannst. Was viele Menschen nicht wissen: Diese Kuren und Produkte können nicht nur unnötig, sondern sogar schädlich sein...

3 months ago

17 minutes

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HIT, MCAS, SIBO & IMO - wie hängen sie zusammen? | #94

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Histamin-Intoleranz (HIT), Mastzellen-Reaktionen (MCAS), SIBO und IMO treten oft gemeinsam auf Ich fasse in dieser Folge zusammen, wie Mastzellen, Histaminose und Histamin-Intoleranz, SIBO und IMO zusammenhängen. Wir sprechen über die wahren Gründe, Auslöser und Ursachen und wie wirksame Behandlung funktionieren kann! Wenn du an HIT, MCAS, Reizdarm, SIBO und IMO leidest, kann diese Folge ein echter Gamechanger für dich sein! Nach diese...

4 months ago

19 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

HIT und MCAS "richtig" behandeln - Deep Dive in Histamin- und Mastzellen-Reaktionen mit Jacqueline von LMO | #93

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Histamin-Intoleranz und Mastzellenaktivierungssyndrom "richtig" behandeln Jacqueline von LMO und ich robben in dieser Folge in einem ganz tollen und wertschätzenden Gespräch von unterschiedlichen Seiten an ein- und dasselbe Thema heran: Unser Körper ist unser bester Teampartner und der Schlüssel zu erfolgreichen und wirksamen Behandlungen - also zur Beseitigung und Überflüssigmachung von Symptomen - liegt in der Erkennung der "wirklichen" The...

4 months ago

1 hour 22 minutes

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FoodMarble Atemgaswerte richtig interpretieren - SIBO- / IMO-Therapie beschleunigen | #92

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! Atemgaswerte helfen, SIBO- und IMO-Therapie zu beschleunigen. Der FoodMarble ist ein praktisches Atemtest-Gerät für den Heimgebrauch und kann dich bei der Therapie von SIBO, IMO, Unverträglichkeiten und Intoleranzen unterstützen. Das Gerät leistet mir bei der Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO sehr gute Dienste, hilft, Zusammenhänge besser aufzudecken und kann die Therapie oft beschleunigen und Umwege vermeiden. Wichtig dabei ist natürlich...

5 months ago

45 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

SIBO-Diät: Wie lange machen und wann kann ich wieder "normal" essen? #91

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO-Diät - häufig überbewertet und falsch durchgeführt! SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt! Wie lange du die SIBO-Diät machen solltest, wann und wie du sie wieder ausweiten kannst und wann du endlich wieder "normal" essen kannst, das klären wir in d...

5 months ago

45 minutes

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Wie ich meine IMO wirksam behandelt habe - Erfahrungsbericht von Olga, Teilnehmerin Onlinekurs | #90

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht! SIBO und IMO kann man wirksam behandeln In der heutigen Folge berichtet Olga, wie sie ihre (sehr komplizierte!) Fehlbesiedlung losgeworden ist. Es war eine richtiggehende Odyssee, bis sie in meinem Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln - das 6-Säulen-Programm" gelandet ist. Auch während des Programms war nicht alles immer einfach - jedoch haben sich echtes Verständnis für die Funktionsweise des Körpers und die Mechanismen von SIBO und IM...

6 months ago

29 minutes