En este episodio de Equilibrio Perfecto, te guío paso a paso por una práctica concreta para reconocer los patrones mentales que te limitan —como la necesidad de certeza, el catastrofismo o la lectura de mente— y cómo puedes recuperar dirección sin pelear con tu mente.

Vamos a trabajar con respiración reguladora, reencuadre cognitivo, práctica somática y una “dosis de incertidumbre aceptable” para que tu mente y tu cuerpo se alineen hacia una mayor claridad, sin rigidez ni exigencia.

Ideal si estás cansado de pensar demasiado, de buscar entenderlo todo, o si tu mente te exige control constante.
Este episodio es para ti si quieres avanzar sin tener que tener todo resuelto.

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