¿Te ha pasado que entras a las redes sociales y, sin darte cuenta, empiezas a compararte con la vida de los demás?
En este episodio de Equilibrio Perfecto, vamos a hablar de cómo la comparación social constante puede afectar tu autoestima, tu bienestar emocional y tu motivación, y lo más importante: cómo puedes romper ese hábito y reconectar con tu propio crecimiento personal.
Soy Alfonso López, psicoterapeuta, hipnoterapeuta y coach profesional, y te invito a un espacio donde exploramos herramientas de salud mental, psicología positiva e hipnosis aplicadas a la vida real.
Hoy veremos:
Por qué nos comparamos tanto y cómo influye la presión de las redes sociales
Cómo la comparación daña la autoestima y bloquea el desarrollo personal
Estrategias de coaching y reestructuración cognitiva para salir de ese ciclo
Un ejercicio sencillo de gratitud y autoafirmación para valorar tu propio camino
Cómo empezar a celebrar tus logros sin necesidad de validación externa
Este episodio es ideal para ti si estás en un proceso de transformación, si estás trabajando tu confianza, si te interesa el coaching de vida, el crecimiento personal, o simplemente quieres dejar de compararte para vivir desde un lugar más auténtico y libre.
Temas clave incluidos en este episodio:
Comparación social, autoestima, gratitud, crecimiento personal, coaching, desarrollo personal, hipnosis, redes sociales, autoafirmación, psicoterapia, salud mental, mentalidad positiva, motivación personal.
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