Bienvenidos a un nuevo episodio de Equilibrio Perfecto! En este capítulo, titulado "La trampa de lo urgente: ¿Por qué olvidamos lo que realmente importa?", exploramos cómo, en medio de la vorágine diaria, caemos en la trampa de atender solo lo urgente, dejando de lado aquello que realmente nutre nuestra salud mental y bienestar.
En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo nuestro cerebro, heredero de instintos ancestrales, nos empuja a priorizar lo inmediato—como correos electrónicos, notificaciones y fechas límite—en detrimento de actividades que nos conectan con nuestra esencia, como el autocuidado, las relaciones personales y el crecimiento interior.
Con ejemplos prácticos, como la historia de Carlos, un profesional atrapado en la rutina de la urgencia, aprenderás a identificar este patrón y a cuestionarte: ¿estoy realmente viviendo o simplemente sobreviviendo?
Además, te presento "El ejercicio de las tres listas", una herramienta sencilla y poderosa para reconectar con lo que verdaderamente importa.
Esta conversación está pensada para todos aquellos interesados en la psicología, la gestalt, el cognitivo-conductual, la hipnoterapia y el coaching profesional. Si buscas transformar tu forma de vivir y gestionar tu tiempo, este episodio es para ti.
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¡Sintoniza y descubre cómo romper con el ciclo de la urgencia para enfocarte en lo que de verdad enriquece tu vida! Nos encontramos en el próximo episodio de Equilibrio Perfecto
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