En este episodio converso con Ismarie Raldiris, nutricionista dietista especializada en maternidad y lactancia, sobre uno de los temas que más dudas y mitos genera: la alimentación durante la lactancia.
¿Hace falta beber galones de agua? ¿El chocolate, el brócoli o la leche “afectan” la leche? ¿Qué pasa si no como perfecto?
Ismarie nos ayuda a entender cómo funciona realmente la nutrición en esta etapa, y por qué una dieta balanceada no tiene que ser complicada ni restringida. También conversamos sobre la presión que sienten muchas madres y cómo ciertos comentarios —incluso de profesionales— pueden hacer más daño que bien.
Además, hablamos de su experiencia tomando el Certificado de Educador en Lactancia antes de ser madre, y cómo eso cambió su práctica profesional y personal. Ismarie hace un llamado a que más profesionales de salud se eduquen en este tema, sin importar su especialidad.
🎧 En este episodio hablamos de:
Mitos comunes sobre dieta y producción de leche
Hidratación: ¿cuánta agua es “suficiente”?
Alimentación real para madres reales
Cómo evitar ser una barrera para la lactancia
El valor de formarse en lactancia desde distintas profesiones
Si trabajas con madres o eres una de ellas, este episodio te va a dar claridad y tranquilidad.
Puedes seguir a Ismarie Raldiris en sus redes:
Instagram @ismarie_raldiris
Nos vemos en el próximo episodio, pero mientras tanto conectemos a través de mi Instagram @melissa.pellicier y en Facebook como @tuasesoralegalpr
