No sabes o no estás segura si puedes retomar o iniciar a hacer algún deporte durante el periodo de lactancia, te han dicho o has escuchado que por el ácido láctico tu bebé puede rechazar la leche. En este episodio te platico sobre mitos, beneficios y algunos otros detalles relacionados a la práctica del ejercicio en la lactancia.  Te dejo aquí algunas referencias y artículos respecto al tema que pueden ayudarte a complementar la información: http://www.e-lactancia.org/breastfeeding/maternal-sport/product/ https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/se-puede-hacer-deporte-dando-pecho#:~:text=En%20resumen%2C%20las%20madres%20lactantes,una%20dieta%20sana%20y%20equilibrada. https://isabelmaciasblog.com/2019/03/10/lactancia-y-deporte-de-competicion-o-no/ Recuerda seguirme en mis redes, donde encontrarás más información sobre lactancia, así como es un espacio en el cual podemos estar en una comunicación más cercana me encuentras en  Instagram y Facebook como team_lechitas.  https://www.instagram.com/team_lechitas/?hl=es-la  https://www.facebook.com/team.lechitas  Si te gusta el contenido de este podcast lo encuentras de utilidad, pero principalmente si consideras que puede aportar valor a otra mujer ayúdame compartiéndolo y  si lo deseas déjame una reseña o calificación según la plataforma en la que me escuches esto me impulsa y ayuda a seguir desarrollando contenido de valor y no olvides seguirlo para que no te pierdas ningún episodio.   Felices lactancias   Alma