¿Y si el problema no fuera tu dieta, sino tu estrés?
Perder grasa NO es cuestión de comer menos… y con Marc Romera lo vas a entender.
Bienvenidos a ENTRE DOS FOGONES Podcast 🔥
En este episodio hablamos con Marc Romera, experto en metabolismo, fisiología y salud integrativa, para desmontar mitos sobre la pérdida de grasa y descubrir cómo el estrés, el cortisol y la autoexigencia pueden bloquear tu cuerpo incluso cuando haces “todo bien”.
Una conversación con ciencia, humanidad y sentido común, sobre cómo cuidar el cuerpo sin perjudicar la cabeza.
👉 En este episodio descubrirás:
✅ Por qué el estrés puede impedirte perder grasa, aunque entrenes y comas bien.
✅ Los mitos más comunes sobre el ayuno, los carbohidratos y los “alimentos prohibidos”.
✅ Qué hormonas y hábitos marcan la diferencia real en tu salud.
✅ Cómo encontrar equilibrio entre mente, cuerpo y rendimiento.
✅ Y por qué cuidarte no va de sufrir, sino de entenderte.
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🔗 Conoce más a Marc Romera
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋