Víte, že s Kolem roku můžeme předejít podzimní i jarní únavě?
Co můžeme právě teď udělat, aby byl rok 2023 přesně takový, jaký si ho přejeme? 

Na začátku epizody si (poměrně široce) povíme, co je to Kolo roku, a co nám do života může přinést.
No a pak se vrhneme na ty praktické tipy, jak pracovat s jarem i aktuální energií (už ne zima, ale ještě ne jaro)!

A co vy? Vydáte se s Mirkou na procházku nebo si pro inspiraci přijdete do divadla? 

Představení najdete -> ŽENA JE ZMĚNA - Mirka Papajiková (mirkapapajikova.cz)
FB: Divé ženy | Facebook
IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) • Fotky a videa na Instagramu
FB skupině: ŽENA JE ZMĚNA - 12 TVÁŘÍ ŽENY | Facebook

-------------------------------------------

Společně se můžeme potkávat na:
FB: Ženská péče - duše & tělo | Facebook
IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) • Fotky a videa na Instagramu
Skupině: Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí. | Facebook

Jaký je rozdíl mezi nasloucháním a posloucháním?
Co nám do života a vztahů může právě to naslouchání přinést?
Jak s tím vůbec začít? 

Nejen o tom v dnešní epizodě s Eliškou Patrmanovou. 

Česko naslouchá (ceskonasloucha.cz)
Porozumění mysli (porozumenimysli.cz)

-------------------

IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece)
FB: Ženská péče - duše & tělo
FB skupina: Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí

Jak přesně napářka působí? Že nemusí být ezo? 

Napářka nám může pomoci s podporou plodnosti, s porodem, s ošetřením poporodních poranění, bolestivým milováním a je to krásná ženská péče. Povídala jsem si o ní se zakladatelkou Bambha Yoni Spa Zuzanou Staňkovou - průvodkyní a certifikovanou poskytovatelkou napářky. 

O tématu plodnosti, sebepéče a napářky si povídáme více ve skupině Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí. | Facebook.

V kontaktu spolu můžeme být: 

na FB Ženská péče - duše & tělo | Facebook
nebo na IG Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece).

Samota nás může děsit. Hrozně moc. Může nám toho ale taky hodně nabídnout. 

Osobnější epizoda o tom, co mě samota naučila, co mi umožnila a co jsem si v samotě uvědomila.
A pak taky trochu o emocích, těle a sebepřijetí...

Jaká je vaše potřeba samoty? 

IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece)
FB: Ženská péče - duše & tělo
FB skupina: Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí

"Maminko, buďte ráda, že máte zdravé děti." 

I tahle věta někdy přichází, pokud si ženy po porodu stěžují na únik moči, bolestivé milování nebo necitlivost jizev. Těhotenství a porod tělo ženy změní. To ale neznamená, že se musíme smířit s tím, že "něco nefunguje" nebo funguje hůř. 

Při vhodné péče umíme pracovat s inkontinencí, diastázou, horším dýcháním, bolestivým milování i řadou dalších věcí. Jen je potřeba ženy neodbývat, ale nasměrovat je na odborníka, který si ženu umí vyšetřit a nastavit vhodnou terapii.

Co všechno se v těle během těhotenství změní?
Co všechno nás po porodu může zaskočit?
S čím vším se dá pracovat?

Chceš vědět, co do svého jídelníčku zařadit (a nebo naopak vynechat), abys podpořila svou psychickou pohodu?
Zajímá tě, jak souvisí naše hormony s jídlem a stresem?
Víš, co je to estrobolom?

O tom všem si povídáme s Mgr. Jiřinou Hendrychovou v této epizodě. Abyste se během ní náhodou nenudili (jakože myslíme, že ne, protože je plná praktických tipů), můžete nám zkusit spočítat, kolikrát jsme řekly slovo "vlastně". 

Není to tentokrát ani trochu dokonalý, ale člověk se furt učí, žejo. :-)

Možná jste si říkali, proč vás na fyziu svlékají do spodního prádla, když vás bolí jenom koleno.
Možná vám nebylo jasný, proč se po vás fyzio tak nepěkně podíval, když jste mu/jí řekl/a "sestři".
A možná máte obtíže, se kterými vám může pomoct i třeba fyzioterapeut, přestože vám to pan doktor nenabídl.

Tahle epizoda je jinačí. Víc fyzio. Povídám o tom, co vlastně fyzioterapie je; co všechno obnáší studium; jaké specializace fyzioterapeut může mít a v čem je kouzlo oboru. :) 

Užijte si ji!

Krásné dny,
A.

Svůj příběh dělohy nám poví moje kolegyně - fyzioterapeutka. Jedna z epizod natáčených před delší dobou, stále ale neuvěřitelně aktuální. Jak o sebe pečovat po zákroku? S čím vším naše děloha souvisí? Jak je důležité cítit své tělo a opečovávat své jizvy? Z vážného a velmi osobního povídání na začátku se společně překleneme do společného fyzio-notování, jak je tělo báječný a může být zdravé, přestože nás v životě potkaly různé věci. 

Život s endometriózou je těžký. Někdy víc, někdy míň. Pokud kolem sebe má žena správný lidi, který ji podrží, všechno jde snáz. Když ji lékaři říkají, že je simulantka, že ji vlastně nic není, jde to hůř. Když nemá informace, jde to hůř. Když řeknou, že buď musíte mít děti teď nebo už třeba nikdy, jde to hůř.

Tenhle díl je o tom, jak důležitý je najít si svou podpůrnou síť, hledat vlastní informace, nebát se a nic si nevyčítat. 

Epizoda  věnovaná ženám s endometriózou, jejich okolí i všem ostatním, které  téma zajímá, nebo o něm naopak nikdy neslyšeli. Budeme si povídat o  důležitosti výběru lékaře, mateřství, diagnostice a operacích, podpoře a  zazní i dva endopříběhy (i když z trochu jiného úhlu pohledu) - proto  je díl taky tak dlouhý. :-)

Díl vzniknul v rámci #endomarch a zároveň jako podpora vznikající organizace EndoTalks CZ.