Nach einem Platzregen können wir schimpfen, dass wir nass geworden sind - oder uns umgucken und den Regenbogen am Himmel entdecken. Sinn für Schönheit können wir unseren Kindern auf ganz einfache Weise vermitteln und auch selbst entdecken lassen, denn das Schöne lauert überall auf dieser Welt. Um schwierige Situationen zu meistern oder um sich einfach am Leben erfreuen zu können, ist es wichtig, den Sinn für Ästhetik zu nähren. Und Kinder sind Meister im Entdecken von schönen Dingen - wir müssen sie nur lassen.

Im Alltag mit Kindern schlagen einem manchmal die Stresswellen über dem Kopf zusammen. Wenn zu viele Dinge auf der To-do-Liste stehen oder zu viele Probleme zu lösen sind, dann hilft manchmal nur noch: kräftiges Lachen. Tatsächlich ist wissenschaftlich belegt, dass Humor entspannt und Lachen sich prima auf die Gesundheit auswirkt. In diesem Podcast geht es darum, wie du Zeit zum Quatsch machen findest und wie du verschütteten Sinn für Humor wieder aktivieren und stressige Situationen gemeinsam mit deinen Kindern in Grund und Boden lachen kannst.

Selbstbewusste Menschen strahlen Zufriedenheit aus. Eltern können viel dafür tun, um das innere Wachstum ihrer Kinder zu unterstützen. Ernst nehmen, auf Augenhöhe kommunizieren, Freiheiten zum Entwickeln und Ausprobieren gewähren. In diesem Podcast spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, einen Menschen groß zu machen. Es geht um Grenzen setzen, Verantwortungsbewusstsein und Toleranz und ganz am Rande um einen Optiker, der den Glauben an gute Eltern schon fast verloren hatte.

Über Ernährung lässt sich trefflich diskutieren, weil die Meinungen dazu so unterschiedlich sind. Von "Hauptsache was im Magen" bis "absolut zuckerfrei" ist alles zu finden. Fakt ist, dass Essen mehr sein sollte als bloße Nahrungsaufnahme. Ernährung spricht alle Sinne an und kann ein tiefes Gefühl von Erdung vermitteln. In diesem Podcast teile ich, teilweise sehr persönlich, meine Gedanken zum Thema Essen und möchte mit dir in Diskussion darüber treten, welche Vorstellung von Essen wir unsere Kindern vermitteln können.

Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das sich freiwillig um den Schlaf bringt. Erstaunlich wirkt das nur auf den ersten Blick. Denn Dinge wie Arbeit, Leistung oder Schnelligkeit haben oft (immer noch) einen weitaus höheren Stellenwert als Entspannung, Durchatmen oder einfach spontan mit einem guten Freund plaudern. Dinge, die das Leben lebenswert machen und uns gesund halten, sind nicht "In". Nicht nur Erwachsene belastet diese Sicht auf die Dinge – sondern auch die Kinder. Kinder haben den guten Kontakt haben zu ihrer Umwelt, ihre Gegenwärtigkeit und ihre Erdung noch nicht verloren. Bei ihnen ist ein klares Bewusstsein spürbar für den Rhythmus der Natur und der Menschen selber. Wenn diese Verbindung gestört wird, von außen, von Erwachsenen, dann reagieren Kinder oft darauf und werden manchmal zu Unrecht als problematisch eingestuft. Im Podcast spreche ich von drei Faktoren, die Erwachsene im Blick behalten können, um ihre Sicht auf die Dinge - und damit auf das Kind - zu ändern. Manchmal verschwinden Probleme dann wie von selbst.

Es gibt zahlreiche Ratgeber zum Thema Einschlafen und zum Teil abenteuerliche Ideen, wie Kinder am besten an eine Schlafenszeit zu gewöhnen sind. Doch warum gerät das Einschlafen bei vielen Familien überhaupt zum Problem? Dieser Podcast beleuchtet das Thema Einschlafen von einer neuen Seite und gibt Impulse für friedliche Abende.

Anfangs ist Vertrauen meistens noch da. Eltern gehen davon aus, das ein Kind von alleine sitzen lernt und krabbeln und laufen. Doch dann irgendwann geht vielen Erwachsenen das Vertrauen verloren. Die Angst, das Kind könne nicht mithalten, lerne nicht schnell genug, bestimmt dann den Alltag. Immer - und besonders auch in Zeiten von Corona und Lockdownkrise - ist Vertrauen wichtig: Damit Kinder in Ruhe wachsen können.

Die Themen Schwangerschaft und Entbindung sind hierzulande oft klinisch besetzt und mit Ängsten rund um die Sicherheit verbunden. Dabei kommt für Frauen die wichtigste Sache zu kurz: Schwangerschaft und Entbindung selbstbestimmt zu erleben, den Ort und die Art der Entbindung selbst bestimmen zu können. Dieser Podcast erzählt sehr persönlich, wie man während der Schwangerschaft zu eigenen Entscheidungen kommen und zu diesen stehen kann.

Beim Thema Familienharmonie steht vielen Eltern eher der Angstschweiß auf der Stirn als ein erwartungsfrohes Lächeln. Ich möchte in diesem Podcast trotzdem (oder erst recht) meine Gedanken dazu teilen. Und dabei geht es mir nicht um ein utopisch-ideales Friede-Freude-Eierkuchen-Gefühl, sondern einfach um die Frage, wie wir gute Stimmung in die Bude bringen. Denn Eltern sind sehr gut in der Lage, die Stimmung in der Familie zu beeinflussen. Kinder sind feinfühlig, sie spüren instinktiv wie es uns geht, nehmen unsere Energie auf und spiegeln sie uns. In diesem Podcast spreche ich über Faktoren, die uns in Balance halten und darüber, was du als erwachsener Mensch ganz gezielt machen kannst, um eine ausgeglichene, harmonische Stimmung in deiner Familie zu begünstigen.

Angepasste Menschen scheinen es in unserer Gesellschaft leichter zu haben. Auch Kindern wird oft vermittelt, dass es besser ist freundlich und still zu sein anstatt laut und kraftvoll. Dieser Podcast feiert das Wildsein und die Magie von Kindern, die sie selbst sind und sich nicht gedankenlos an alles anpassen. Zudem stellen wir uns die Frage, wie zornige Kinder ihre Wut in positive Energie umwandeln können. Ich spreche auch über zwei Bücher, in denen insbesondere wilde Mädchen im Vordergrund stehen: Kate T. Parker: „Wilde Mädchen“ (Mvg Verlag) und Gina Ruck Pauquèt: „Die Prinzessin vom Glasperlenschloss“ (Oetinger).

Zuwendung, Kommunikation auf Augenhöhe und ein Blick, der sich auf die Stärken richtet – diese Dinge kosten nichts und sind doch alles, was ein Kind braucht, um zufrieden aufwachsen zu können. In meinem Podcast spreche ich davon, warum die Wahrheit in vermeintlichen Banalitäten steckt und dass wir unseren Kindern das größte Geschenk machen, wenn wir ihnen klar und fair begegnen.

Die meisten Familien kommen irgendwann an den Punkt, an dem sie die Entscheidung für ein Leben in der Stadt oder auf dem Land fällen. Für Kinder ist das nebensächlich. In dieser Episode machen wir uns auf die Suche nach den Dingen, die Kinder wirklich brauchen. Außerdem teile ich meine Gedanken zum "Bullerbü" in unseren Köpfen.

Kinder sind ständig in Bewegung, wenn sie die Möglichkeit dazu haben. Schwingend, gleitend, schaukelnd oder balancierend erobern sie die Welt. Immer und gerade auch in Zeiten von Lockdown und coronabedingten Einschränkungen kannst du auf diese natürliche Begeisterung zurückgreifen. Du musst kein Supertrainer sein und auch keine durchtrainierte Sportskanone, um deinem Nachwuchs ein tolles Bewegungsangebot zu schaffen. Alles was du brauchst sind Orte, die Freiraum zum Austoben und Spielen bieten – und Vertrauen in die Kraft und das Einschätzungsvermögen der Kinder. In meinem ersten Podcast 2021 spreche ich über Bewegungsräume und den Wert von freiem Spiel, das oft so unterschätzt wird. Herzlich Willkommen dazu. Hör einfach rein!