Quand la nourriture devient un refuge contre la douleur… Ou au contraire un moyen de se faire souffrir. J’invite sur le podcast une psychologue clinicienne, Sabrina Seryer, pour comprendre comment les traumas peuvent influencer notre relation à la nourriture.
Au programme :
Présentation du travail de Sabrina
Qu’est-ce qu’un psychotraumatisme ?
En quoi un trauma peut impacter notre relation à la nourriture ?
Ce qui se passe dans le cerveau et le corps pendant une crise d’hyperphagie
Pourquoi on ne peut pas juste “arrêter” les crises d’hyperphagie
Les idées reçues culpabilisantes
Vers qui se tourner, se faire suivre ?
Liens utiles :
Les résilientes, association à l’écoute des victimes de violences sexuelles : https://lesresilientes.org/
Cartographie des centres de psychotraumatismes : https://cn2r.fr/jai-besoin-daide/localiser-les-structures-de-soin/
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Ce qui se passe dans le cerveau et le corps pendant une crise d’hyperphagie
Pourquoi on ne peut pas juste “arrêter” les crises d’hyperphagie
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Les régimes font-ils grossir ? (avec Déborah Ohana, diététicienne-nutritionniste)
Encore un pas
29 minutes 27 seconds
1 year ago
Les régimes font-ils grossir ? (avec Déborah Ohana, diététicienne-nutritionniste)
On s'attaque à un gros morceau dans cet épisode du podcast Encore Un Pas avec @deborah.ohana.diet !
J'ai voulu poser les bases et discuter de l'impact des régimes sur notre poids.
Peut-on vraiment atteindre notre poids de forme en faisant un régime ? Le yo-yo fait prendre du poids ? Pourquoi continue-t-on de dire aux personnes grosses de faire un régime et du sport alors que c'est malheureusement bien souvent ce qu'elles font déjà depuis leur enfance ?
On met les pieds dans le plat !
Au programme :
- Présentation de Déborah et de son approche
- Qu’est-ce que le poids de forme, poids d’équilibre ?
- Est-ce que faire un régime amincissant permet de perdre du poids sur le long terme ? Est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire serait plus durable, plus judicieux ?
- Pourquoi reprend-on du poids après un régime / restriction ?
- “Fais un régime, mange mieux et fait plus de sport” → est-ce que c’est suffisant ?
- Comment prendre soin de son corps de manière globale ?
Le site web de Déborah : https://www.do-nutrition.com
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