Quand la nourriture devient un refuge contre la douleur… Ou au contraire un moyen de se faire souffrir. J’invite sur le podcast une psychologue clinicienne, Sabrina Seryer, pour comprendre comment les traumas peuvent influencer notre relation à la nourriture.
Au programme :
Présentation du travail de Sabrina
Qu’est-ce qu’un psychotraumatisme ?
En quoi un trauma peut impacter notre relation à la nourriture ?
Ce qui se passe dans le cerveau et le corps pendant une crise d’hyperphagie
Pourquoi on ne peut pas juste “arrêter” les crises d’hyperphagie
Les idées reçues culpabilisantes
Vers qui se tourner, se faire suivre ?
Liens utiles :
Les résilientes, association à l’écoute des victimes de violences sexuelles : https://lesresilientes.org/
Cartographie des centres de psychotraumatismes : https://cn2r.fr/jai-besoin-daide/localiser-les-structures-de-soin/
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"J'ai peur de manger certains aliments" : comment challenger nos croyances alimentaires ? (avec Nicolas Da Silva, diététicien)
Encore un pas
50 minutes 12 seconds
2 years ago
"J'ai peur de manger certains aliments" : comment challenger nos croyances alimentaires ? (avec Nicolas Da Silva, diététicien)
Pour cet épisode, j’ai eu l’honneur d’accueillir Nicolas Da Silva (@whynotchange_) pour debunker les croyances alimentaires les plus répandues et surtout vous donner des pistes afin de construire un système alimentaire plus souple pour vous au quotidien.
Au programme :
Présentation de Nicolas : son métier, son approche
Faut-il manger des féculents le soir ? Le chocolat noir, c’est mieux que le chocolat au lait ? Doit-on sauter le dîner si on n’a rien fait de la journée ? On décortique tout ça !
Nos conseils pour challenger vos croyances, nuancer les informations nutritionnelles et alimentaires, pour une relation plus simple et sereine avec la nourriture
Vous pouvez retrouver pleins de vidéos hyper utiles sur le compte de Nicolas !
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