Tus emociones pueden engañarte. Cuando estás en el camino hacia una meta—sea ir al gimnasio, comer bien, escribir un libro o crear un proyecto—habrá días en los que tu mente te dirá que lo dejes, que ya no tienes ganas. Pero justo ahí es cuando más necesitas presentarte. La clave para no abandonar es poner atención a cómo te sientes antes, durante y después de hacerlo. Esa es la cuerda que te mantendrá en el camino incluso cuando tus emociones quieran hacerte dudar. No olvides suscribirte par...
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Tus emociones pueden engañarte. Cuando estás en el camino hacia una meta—sea ir al gimnasio, comer bien, escribir un libro o crear un proyecto—habrá días en los que tu mente te dirá que lo dejes, que ya no tienes ganas. Pero justo ahí es cuando más necesitas presentarte. La clave para no abandonar es poner atención a cómo te sientes antes, durante y después de hacerlo. Esa es la cuerda que te mantendrá en el camino incluso cuando tus emociones quieran hacerte dudar. No olvides suscribirte par...
Ep22 Cómo atravesar procesos difíciles sin pausarlos ni alargarlos
Encontrandome Conmigo
20 minutes
8 months ago
Ep22 Cómo atravesar procesos difíciles sin pausarlos ni alargarlos
Cuando estamos en medio de un proceso difícil, muchas veces sentimos que nunca va a terminar. Pero la verdad es que todo pasa, y la manera en que lo atravesamos define cuánto tiempo durará y qué aprendizaje nos dejará. En este video te comparto dos herramientas clave para abrazar el proceso en lugar de resistirlo y prolongarlo: 1️⃣ Aprender a acompañarte. Escuchar tus emociones a través de la escritura, el arte, la creatividad y el contacto con la naturaleza. 2️⃣ No quejarte. La queja pone e...
Encontrandome Conmigo
Tus emociones pueden engañarte. Cuando estás en el camino hacia una meta—sea ir al gimnasio, comer bien, escribir un libro o crear un proyecto—habrá días en los que tu mente te dirá que lo dejes, que ya no tienes ganas. Pero justo ahí es cuando más necesitas presentarte. La clave para no abandonar es poner atención a cómo te sientes antes, durante y después de hacerlo. Esa es la cuerda que te mantendrá en el camino incluso cuando tus emociones quieran hacerte dudar. No olvides suscribirte par...
