Tus emociones pueden engañarte. Cuando estás en el camino hacia una meta—sea ir al gimnasio, comer bien, escribir un libro o crear un proyecto—habrá días en los que tu mente te dirá que lo dejes, que ya no tienes ganas. Pero justo ahí es cuando más necesitas presentarte. La clave para no abandonar es poner atención a cómo te sientes antes, durante y después de hacerlo. Esa es la cuerda que te mantendrá en el camino incluso cuando tus emociones quieran hacerte dudar. No olvides suscribirte par...
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Tus emociones pueden engañarte. Cuando estás en el camino hacia una meta—sea ir al gimnasio, comer bien, escribir un libro o crear un proyecto—habrá días en los que tu mente te dirá que lo dejes, que ya no tienes ganas. Pero justo ahí es cuando más necesitas presentarte. La clave para no abandonar es poner atención a cómo te sientes antes, durante y después de hacerlo. Esa es la cuerda que te mantendrá en el camino incluso cuando tus emociones quieran hacerte dudar. No olvides suscribirte par...
Ep19 La clave para descansar bien y ser más productivo
Encontrandome Conmigo
17 minutes
8 months ago
Ep19 La clave para descansar bien y ser más productivo
Si sientes que nunca tienes tiempo para ti y terminas cada día agotado, es momento de cambiar tu enfoque. Tu productividad no depende de trabajar más, sino de descansar mejor. En esta clase te explico: ✅ Por qué necesitas terminar tu jornada a las 5 p.m. para darle a tu mente y cuerpo un tiempo de relajación. ✅ Cómo una rutina nocturna puede mejorar tu sueño, energía y creatividad. ✅ Estrategias para organizarte mejor y evitar trabajar hasta tarde. ✨ Cuando priorizas tu descanso, potencias ...
Encontrandome Conmigo
Tus emociones pueden engañarte. Cuando estás en el camino hacia una meta—sea ir al gimnasio, comer bien, escribir un libro o crear un proyecto—habrá días en los que tu mente te dirá que lo dejes, que ya no tienes ganas. Pero justo ahí es cuando más necesitas presentarte. La clave para no abandonar es poner atención a cómo te sientes antes, durante y después de hacerlo. Esa es la cuerda que te mantendrá en el camino incluso cuando tus emociones quieran hacerte dudar. No olvides suscribirte par...
