🎤 Det finns flera metoder för att hantera och minska smärta. De vanligaste som många letar efter dock är övningar av olika slag, oftast handlar det om styrke- eller stretchövningar men visste du att det finns andra, kanske oväntade metoder som kan hjälpa dig att lindra smärta och att du kan börja använda dem redan idag?

I det här avsnittet delar jag några överraskande men effektiva sätt att hantera smärta i vardagen. Små förändringar kan göra stor skillnad! 

Lyssna in och testa själv.

👉Följ mig på Instagram https://www.instagram.com/varkfri/

👉Ladda ner 3 gratis övningar att börja med här: https://varkfri.se/3gratis