En terapia con Roberto Rocha

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En terapia con Roberto Rocha

Roberto Rocha

310 episodes

15 hours ago

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa.

https://www.robertorocha.com.mx/

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Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa.

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Episodes (20/310)

En terapia con Roberto Rocha

Ep 288 Estoy llevando a mi pareja al límite

¿Estás llevando a tu pareja al límite? En este episodio descubrirás cómo identificarlo, por qué sucede y 5 pasos prácticos para transformar tu relación en un espacio de paz, respeto y comunicación.

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2 days ago

36 minutes 26 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: La carta de las 2 decisiones

Vivir un divorcio emocional duele, pero la indecisión aún más. En este Entre Sesiones te guío en un ejercicio poderoso: escribir dos cartas para imaginar tu vida 6 meses después de decidir quedarte o terminar, y así ganar claridad y paz.

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6 days ago

7 minutes 24 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 287 Divorcio Emocional

¿Sigues en tu relación, pero sientes que la conexión ya no está? En este episodio hablamos del divorcio emocional: cómo reconocerlo, por qué ocurre y qué caminos existen para decidir entre reconstruir o cerrar el ciclo.

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1 week ago

22 minutes 41 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Perdono... y me reconozco

Medita conmigo para pasar del perdón al reconocimiento de tu valor. Suelta culpas, abre espacio a la calma y recuerda que eres digno de amor, respeto y paz.

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1 week ago

5 minutes 11 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 286 Herramientas para fortalecer tu autoestima

La autoestima cambia según cómo te hablas, lo que logras y cómo te comparas. En este episodio te comparto 3 herramientas prácticas para fortalecerla y empezar a reconocerte con más claridad y confianza.

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2 weeks ago

14 minutes 16 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: ¿Cómo superar la infidelidad de mis padres?

La infidelidad de tus padres no fue hacia ti, pero sí dejó huellas. En este Entre Sesiones te comparto 5 acciones prácticas para sanar ese dolor y empezar a vivir relaciones con más confianza y tranquilidad.

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2 weeks ago

12 minutes 30 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 285 ¿Cómo me afecta la infidelidad de mis padres?

La infidelidad de mis padres no fue hacia mí, pero sí dejó huellas en mi forma de amar. En este episodio descubrirás cómo te afecta y un ejercicio para empezar a soltar ese dolor y confiar de nuevo.

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3 weeks ago

20 minutes 28 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 284 Tipos de Migajeros

Descubre qué es un ‘migajero’, por qué aceptamos migajas de atención y cómo romper este ciclo. Aprende a identificar señales, entender sus motivos y recuperar tu valor en las relaciones.

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1 month ago

25 minutes 20 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Deja de aceptar migajas

Continuación del episodio 284: aprende 7 acciones prácticas para dejar de aceptar migajas en tus relaciones, confrontar, poner límites y construir vínculos más sanos y recíprocos.

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1 month ago

17 minutes 28 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre sesiones: Mi mente puede descansar

En esta meditación guiada le agradecemos a nuestra mente por cuidarnos y le damos permiso de descansar, confiar y bajar la guardia para vivir con más calma.

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1 month ago

6 minutes 26 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 283 S.O.S. ¡Mi mente no descansa!

¿Tu mente no para y terminas agotado sin hacer nada físico? En este episodio te comparto 5 estrategias prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar claridad. Pensar tanto no te ayuda, te está cansando.

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1 month ago

17 minutes 18 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Agradecimiento al miedo de una infidelidad

Despídete del miedo a la infidelidad con gratitud y confianza. Hoy hacemos espacio para la calma, escuchando nuestra sabiduría interna y soltando lo que ya no necesitamos cargar.

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1 month ago

2 minutes 12 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 282 El miedo a que me sean infiel

¿Vives con el miedo de que tu pareja te sea infiel? En este episodio exploramos cómo ese temor silencioso desgasta tu relación, de dónde surge y cómo enfrentarlo sin que te paralice. Te sentirás comprendido y encontrarás la fuerza para superar ese miedo.

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1 month ago

26 minutes

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Soltar para Acompañar

Una meditación para agradecer tu compasión, soltar la necesidad de salvar y empezar a confiar en el proceso del otro. Acompañar sin cargar también es una forma de amar.

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2 months ago

4 minutes 51 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 281 ¡Deja de salvar a todos!

¿Siempre ayudas, aunque nadie te lo pida? En este episodio hablamos del rol del salvador, por qué lo adoptas, cómo te afecta y tres formas prácticas de salir de ahí. Acompañar sin cargar también es una forma de amar. Dale play y empieza a soltar.

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2 months ago

21 minutes 28 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: El radar Afectivo

En este Entre Sesiones, te invito a reajustar tu radar afectivo con 3 preguntas clave que te ayudarán a dejar de elegir desde la carencia y empezar a elegir desde tu claridad emocional.

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2 months ago

4 minutes 22 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 280 ¿Por qué atraigo solo a personas emocionalmente indispuestas?

Descubre por qué atraes personas emocionalmente indispuestas, qué señales pasas por alto y cómo aplicar 3 filtros que te ayudarán a dejar de repetir el mismo patrón afectivo.

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2 months ago

16 minutes 38 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre Sesiones: Carta al Sin-Sentido

En este ejercicio te invito a reconocer con compasión esos momentos en los que algo que amabas deja de tener sentido. A través de una carta, podrás explorar lo que sientes, sin juzgarte ni presionarte por tener todas las respuestas.

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2 months ago

3 minutes 55 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Ep 279 Cuando lo que amaba hacer ya no tiene sentido

¿Qué hacer cuando pierdes el gusto por lo que antes amabas? En este episodio aprende cómo enfrentar estos momentos y recuperar tu equilibrio emocional.

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2 months ago

20 minutes 55 seconds

En terapia con Roberto Rocha

Entre sesiones: Meditación de la Aceptación del Miedo

Una meditación para agradecer al miedo, soltar con calma y recordarte que no necesitas tener todas las fuerzas del mundo para dar el siguiente paso.

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2 months ago

7 minutes 15 seconds