Tu te sens stressé(e), sous pression, parfois au bord de la rupture ?
Tu fais pourtant de ton mieux : tu lis, tu essaies des techniques, tu respires, tu médites peut-être… mais rien ne change vraiment.

Et si tu étais en train de faire — sans le savoir — l’une de ces 5 erreurs fréquentes en gestion du stress ?

Dans cet épisode, je t’aide à repérer :

- Le réflexe de vouloir “contrôler” tes émotions au lieu de les accueillir

- L’erreur de passer sous silence les signaux de ton corps

- Le piège de l’action compulsive pour ne pas ressentir

- La croyance que “ça va passer tout seul” (alors que non)

Et le fait d’abandonner trop vite des méthodes efficaces par impatience ou découragement.

Ce sont des pièges que j’ai moi-même rencontrés.
Mais une fois qu’on les identifie, on peut enfin avancer autrement.

Tu mérites de te sentir mieux — sans pression supplémentaire, et avec des outils adaptés à toi.

Bonne écoute,

Isabelle

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Isabelle

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