Tu te sens parfois dépassé(e) par la tristesse, la colère ou l’anxiété ? Tu essaies de garder le contrôle… mais plus tu luttes, plus tes émotions prennent le dessus ?
Dans cet épisode, je t’aide à poser un nouveau regard sur tes émotions dites « négatives ». Elles ne sont pas là pour te nuire, mais pour t’alerter. Le problème, ce n’est pas de ressentir : c’est de ne pas savoir quoi en faire.
Tu vas découvrir :
Tu ne peux pas éviter les émotions difficiles. Mais tu peux apprendre à les écouter et à t’en faire des alliées.
Prends une grande inspiration… et appuie sur lecture.
Bonne écoute,
Isabelle
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Isabelle
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