Tu t’énerves facilement, pour des broutilles, et tu ne comprends pas pourquoi ? Tu regrettes parfois d’avoir réagi trop vite, mais tu ne sais pas comment faire autrement ?
Ce n’est pas une question de caractère ou de manque de maîtrise.
Souvent, cette réactivité cache un stress chronique, des besoins non respectés, ou des croyances inconscientes qui dictent ton comportement.
Dans cet épisode, on explore ensemble :
- Pourquoi ton système nerveux réagit au quart de tour,
- Comment repérer les déclencheurs invisibles de ta colère,
- Et surtout, comment retrouver ton calme avec des outils simples et concrets.
Tu verras qu’il est possible d’apaiser cette réactivité sans te renier, simplement en comprenant ce qui se passe en toi.
À écouter si tu veux retrouver ta sérénité et sortir des réactions automatiques.
Bonne écoute,
Isabelle
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La colère, j’ai appris à mieux la maitriser grâce à la pleine conscience. Retrouve-moi pour deux séance découverte tout bientôt :https://enrouteverslaserenite.fr/seance-decouverte-meditation/
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Isabelle
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