Très très présent auprès des femmes, des femmes que je rencontre et que je côtoie dans l'entrainement.
Il faut comprendre que la nutrition c’est la santé globale de l'être humain et le sentiment de culpabilité ou les émotions négatives reliées à tout ça sont de nature psychologique, on parle ici de santé mentale et de bien-être. Ce n'est donc pas à prendre à la légère.
Pour plus d'informations sur le sujet, je t'invite à suivre Jamie Yue sur Instagram. C'est une diététiste qui se spéciale en trouble alimentaire, qui saura t'aider avec son contenu varié et instructif.
Cet épisode s’adresse à toi si tu :
-te sens coupable après avoir manger
-as un trouble alimentaire
-as pensé à faire des régimes stricts
-manges un repas par jour
-prends en considération tes amies autour de toi, de leur shape, et que c’est l’aspect social qui pèse sur tes épaules
-as une distorsion de ton image corporelle
-as l’habitude de manger quand tu te sens mal, négative, frustrée ou triste
-veux faire des activités physiques intenses dans l’optique de bruler ce que tu as mangé
-as une obsession de te peser à tous les jours et de noter toutes tes calories dans une application
-considère l’alimentation comme étant une punition, tu te punis en te privant.
Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici :
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Bonne écoute !
