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No eres solo alma o solo cuerpo, sino ambos.
Entonces, como alguien que quiere progresar, debes ejercitarte en conservar y fortalecer tanto tu alma como tu cuerpo.
¿Por qué? Porque el que aspira a la sabiduría no debe descuidar ninguna parte de sí mismo. Es cierto que el cuidado del alma es mucho más importante que el del cuerpo, ya que el alma es completamente libre y el cuerpo puede sufrir infinidad de impedimentos, pero eso no significa que debamos desatender nuestro cuerpo.
Debemos mantenerlo sano, lo más sano que se pueda.
Recuerda que para los estoicos la salud del cuerpo es un indiferente preferido. Es decir, es algo que se busca, pero que no afecta a su felicidad; por mucho que nos cuidemos podemos acabar sufriendo un accidente. La salud no depende completamente de nosotros.
Por lo que sabemos, Marco Aurelio se ejercitaba prácticamente a diario. Entrenaba el combate cuerpo a cuerpo.
Séneca, incluso en su edad avanzada, salía a correr todas las mañanas. Cuando era más joven se bañaba en ríos de agua helada.
Diversas fuentes dicen de Epicteto que tenía «complexión atlética».
Pocos años atrás quería ponerme más fuerte y grande. Después de meses de gimnasio y dieta me di cuenta de por qué Séneca, al igual que los demás estoicos, no estaba a favor de la hipertrofia. Decía sobre este estilo de vida que
Comer y sudar es la vida de un enfermo.
Este es el punto estoico: jamás debes dedicar más tiempo y admiración a tu cuerpo que a tu alma. Nunca.
El objetivo del ejercicio debe ser el de oxigenar tu cerebro y disciplinar tu cuerpo para que no desobedezca a tu mente.
Ajústalo a tus posibilidades, pero son esenciales estas dos actividades: correr y levantar peso. Y cuida tu dieta. Es igual de importante.
Un gran porcentaje de neuronas está en el estómago. Todo lo que ingieras afecta a tu estado de ánimo y al funcionamiento del cuerpo.
A modo de curiosidad, los estoicos preferían una dieta vegetariana. Pero esto podemos tratarlo otro día.
Si… ya toca despedirnos.
Antes te pagaré la deuda que me corresponde. Mataré dos pájaros de un tiro; te pondré unas palabras de Musonio Rufo que ilustran el pensamiento de hoy. Sus palabras eran
Es preciso que el cuerpo del que filosofe esté bien preparado para las tareas del cuerpo, ya que muchas veces las virtudes se sirven de él como órgano necesario para las actividades de la vida.
Consérvate bueno.
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