¿Sentís que tu mente corre más rápido que el día?

Este primer episodio te invita a bajar el ritmo, volver al cuerpo y descubrir cómo la respiración consciente y un simple gesto pueden convertirse en tu botón de calma.

💡 Aprendé:

- Cómo bajar al cuerpo y alcanzar la regulación .

- Por qué contemplar la respiración puede ser una práctica esencial.

- Una técnica fácil para crear tu propio “botón de pausa” emocional

🌀 Práctica guiada incluida:

Respirá, soltá, y grabá en tu cuerpo una señal de serenidad que podés activar en cualquier momento del día.

🎙️ Escuchá este episodio y regalate 10 minutos de presencia.

Porque el bienestar no se posterga. Se practica.

👉 Disponible ahora. Que hagas un bello día 🌞