Muchas veces nos sentimos ansiosos y normalizamos comportamientos que activan en nosotros esa emoción. ¿Cómo entenderla desde la raíz para, con empatía, poder gestionarla? La psicóloga Paloma Carvajalino, comparte herramientas que nos ayudan a ese fin. 

La comunicación asertiva en las relaciones de pareja es fundamental para evitar malos entendidos, roces y situaciones que lleven a una potencial ruptura. ¿Qué sí y qué no es indicado a la hora de verbalizar lo que se siente y que el otro lo reciba de manera adecuada? Beatriz Arboleda, coach de consciencia u conferencista nos cuenta cómo hacerlo.