Du isst ein Stück Schokolade und sofort meldet sich die Stimme: „Schon wieder versagt.“
Oder du sitzt beim Brunch, lachst mit, während du innerlich Kalorien zählst oder wie du es später wieder ausgleichen kannst.. Kennst du das?
In dieser Folge spreche ich über das eigentliche Problem beim Abnehmen und das sind nicht Brot, Nudeln oder Schokolade. Es sind die Gedanken, die du mit diesen Lebensmitteln verbindest.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Schuldgefühle, Selbstkritik und das „Alles-oder-nichts“-Denken dich im Alltag blockieren und warum genau dort der Schlüssel liegt, wenn Abnehmen endlich leichter werden soll.
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Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne Diäten
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