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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben komplett verändert hat: Warum Abnehmen und Freiheit im Körper nicht durch Diäten entstehen, sondern durch dein Mindset.
Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte: wie ich jahrelang in der Fitness-Bubble gefangen war, von Diät zu Diät gerutscht bin, meine Hashimoto-Diagnose ignoriert habe und wie schwer es war, mir einzugestehen, dass ich wirklich ein gestörtes Essverhalten hatte.
Wir schauen uns an:
✨ Warum es so schwer ist, die Wahrheit auszusprechen und eine Essstörung oder Diät-Spirale zu akzeptieren
✨ Was Scham und Verdrängung psychologisch mit uns machen (Brené Brown lässt grüssen!)
✨ Warum Akzeptanz nicht bedeutet, aufzugeben, sondern endlich der erste Schritt in echte Veränderung ist
✨ Zwei kraftvolle Mindset-Tools, die dich aus der Dauerschleife von Diäten, Schuldgefühlen und Scham befreien können
Wenn du spürst, dass du dir mehr Leichtigkeit, Freiheit und Vertrauen in deinen Körper wünschst: diese Folge ist für dich.
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Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne Diäten
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