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EmpowerHER by Corinne Ruf
Corinne Ruf
98 episodes
4 days ago
Meine Geschichte raus aus der Diätkultur und wie ich eine harmonische sowie neugierige Beziehung zum Essen und meinem Körper aufgebaut habe. Wie auch das Absetzen der Spirale mein Leben, meine Freiheit und meine Weiblichkeit neu definiert haben. Freut euch auf viel Input zu den Themen Zyklus, Hormone, Frauengesundheit, Foodfreedom, intuitivem Essen  und einer extra Portion Selbstliebe. It’s not about the food ladies, let’s get to what you’re really hungry for.  Bei Fragen, Anregungen und Feedback kannst du mir gerne schreiben auf IG oder kontaktiere mich für Coachings und Co: www.corinne-ruf.com
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Meine Geschichte raus aus der Diätkultur und wie ich eine harmonische sowie neugierige Beziehung zum Essen und meinem Körper aufgebaut habe. Wie auch das Absetzen der Spirale mein Leben, meine Freiheit und meine Weiblichkeit neu definiert haben. Freut euch auf viel Input zu den Themen Zyklus, Hormone, Frauengesundheit, Foodfreedom, intuitivem Essen  und einer extra Portion Selbstliebe. It’s not about the food ladies, let’s get to what you’re really hungry for.  Bei Fragen, Anregungen und Feedback kannst du mir gerne schreiben auf IG oder kontaktiere mich für Coachings und Co: www.corinne-ruf.com
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#86 Intuitives Essen & Abnehmen – geht das überhaupt?
EmpowerHER by Corinne Ruf
23 minutes 41 seconds
7 months ago
#86 Intuitives Essen & Abnehmen – geht das überhaupt?

Wenn du denkst, dass intuitives Essen und Abnehmen nicht zusammenpassen – dann wird diese Folge dein Mindset komplett auf den Kopf stellen. 🤯

Denn das Problem ist nicht dein Essen. Das Problem ist, dass du immer noch denkst, du müsstest deinen Körper kontrollieren, um abzunehmen.

💡 Warum Diäten dich in einen Kampf gegen deinen Körper treiben (den du nur verlieren kannst)
💡 Wie deine Hormone, dein Zyklus & dein Nervensystem dein Gewicht wirklich beeinflussen
💡 Die 3 Schritte, mit denen du entspannt abnimmst – ohne Regeln, Druck oder Kontrolle


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HERelive 1.0 Selfstudy

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Meine Geschichte raus aus der Diätkultur und wie ich eine harmonische sowie neugierige Beziehung zum Essen und meinem Körper aufgebaut habe. Wie auch das Absetzen der Spirale mein Leben, meine Freiheit und meine Weiblichkeit neu definiert haben. Freut euch auf viel Input zu den Themen Zyklus, Hormone, Frauengesundheit, Foodfreedom, intuitivem Essen  und einer extra Portion Selbstliebe. It’s not about the food ladies, let’s get to what you’re really hungry for.  Bei Fragen, Anregungen und Feedback kannst du mir gerne schreiben auf IG oder kontaktiere mich für Coachings und Co: www.corinne-ruf.com