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Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Sveta Shemléy
93 episodes
5 days ago
Todos podemos tener la vida que queremos, pero muchas veces nuestros miedos, creencias limitantes, patrones heredados y lógica nos lo impiden. Creé “Empoderamente” para las personas que no quieren conformarse con lo que les ha “tocado” en la vida, sino quieren aprender a transformar su realidad, crear la vida que merecen realmente y están preparadas para trabajar para conseguirlo.
En este podcast te enseño cómo puedes cambiar tu vida, ser feliz, exitoso/a, seguro/a de ti mismo/a, atraer la abundancia y la prosperidad y construir relaciones sanas y armoniosas. Estaré encantada de compartir contigo las técnicas, los instrumentos y las recomendaciones que te ayudarán a:
  • vivir muchas más emociones positivas que negativas;
  • pensar y actuar de manera clara y efectiva, sin miedo alguno;
  • amar de verdad, incluso, si en este momento crees que estás completamente solo/a;
  • cumplir los objetivos que te parecen imposibles;
... así como gestionar las emociones, trabajar con tu mente y transformar tu vida de manera consciente.
Recuerda, la puerta hacia un futuro maravilloso se abre hacia dentro. Todas las respuestas y decisiones están dentro de ti. Y no importa ni tu pasado, ni qué camino te llevó hasta aquí. Dentro de ti tienes los recursos necesarios para vivir la vida que tú deseas. Depende de ti si quieres y te permites tenerla. Tu vida empieza a transformarse en el momento en el que decides hacerlo. Lo único que necesitas es dar el primer paso. Ahora.
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Self-Improvement
Education,
Kids & Family,
Health & Fitness,
Mental Health,
Parenting
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All content for Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional is the property of Sveta Shemléy and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Todos podemos tener la vida que queremos, pero muchas veces nuestros miedos, creencias limitantes, patrones heredados y lógica nos lo impiden. Creé “Empoderamente” para las personas que no quieren conformarse con lo que les ha “tocado” en la vida, sino quieren aprender a transformar su realidad, crear la vida que merecen realmente y están preparadas para trabajar para conseguirlo.
En este podcast te enseño cómo puedes cambiar tu vida, ser feliz, exitoso/a, seguro/a de ti mismo/a, atraer la abundancia y la prosperidad y construir relaciones sanas y armoniosas. Estaré encantada de compartir contigo las técnicas, los instrumentos y las recomendaciones que te ayudarán a:
  • vivir muchas más emociones positivas que negativas;
  • pensar y actuar de manera clara y efectiva, sin miedo alguno;
  • amar de verdad, incluso, si en este momento crees que estás completamente solo/a;
  • cumplir los objetivos que te parecen imposibles;
... así como gestionar las emociones, trabajar con tu mente y transformar tu vida de manera consciente.
Recuerda, la puerta hacia un futuro maravilloso se abre hacia dentro. Todas las respuestas y decisiones están dentro de ti. Y no importa ni tu pasado, ni qué camino te llevó hasta aquí. Dentro de ti tienes los recursos necesarios para vivir la vida que tú deseas. Depende de ti si quieres y te permites tenerla. Tu vida empieza a transformarse en el momento en el que decides hacerlo. Lo único que necesitas es dar el primer paso. Ahora.
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Episodes (20/93)
Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Enfoque mental: Reconexión con tu cuerpo | Un pacto de amor y respeto
Enfoque consciente y enfoque mental para aceptar tu cuerpo. Este audioes una reflexión profunda sobre amor propio, aceptación corporal y gratitud hacia el cuerpo.
Tu cuerpo ha estado contigo desde el principio, ha sostenido tus emociones y tu historia, y merece respeto sin condiciones. Aceptar tu cuerpo no significa conformarte, sino dejar de luchar contra él. Significa reconocerlo como tu hogar, agradecerle por sostenerte y prometerte que no volverás a posponer el amor propio “para cuando cambies”.

En este audio encontrarás un enfoque mental y consciente que te invita a escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y verlo con nuevos ojos. Es un recordatorio de que tu cuerpo es digno en todas sus etapas, que no necesita validación externa y que siempre ha sido suficiente.
Si buscas reflexiones sobre amor propio, autoestima, aceptación corporal y gratitud, este audio es para ti.
Aprende a cultivar una relación compasiva contigo misma y a vivir desde la presencia, el respeto y la conciencia.

***

Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emoción para alinearte con lo que quieres vivir, sustituyendo poco a poco creencias que te frenan por certezas que te fortalecen.
Cada Enfoque actúa como una semilla: cuanto más lo escuchas, más germina dentro de ti. Escúchalo tantas veces al día como quieras, y especialmente durante al menos 30 días seguidos si quieres un cambio profundo. Con cada día que pase, sentirás más confianza, más claridad y más gratitud. Verás la vida con otros ojos, y descubrirás que tu mundo siempre estuvo de tu lado, esperando que eligieras confiar en él.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


#EnfoqueConsciente #EnfoqueMental #AmorPropio #AceptaciónCorporal #ReflexiónDeVida #Autoestima #ConcienciaPlena #AmarTuCuerpo #GratitudDiaria #ReflexiónEspiritual #SvetaShemléy
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5 days ago
6 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
¿De verdad te aceptas como eres? | Paso 1 del amor propio
Amor propio, autoestima y aceptación personal: todo empieza aquí. Este es el primer episodio de la miniserie Los 5 pasos del amor propio, donde descubrirás por qué aceptarte es la base de tu bienestar, tus relaciones y tu crecimiento personal.

El amor propio real no es superficial ni se trata de frases bonitas para redes sociales. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas y en las decisiones que tomas.

En este vídeo aprenderás:
✨ Qué significa de verdad aceptarte sin caer en la resignación.
✨ La diferencia entre aceptación y conformismo.
✨ Cómo reconciliarte con tu cuerpo, tus emociones y tu historia.
✨ Ejercicios prácticos para empezar a entrenar tu mirada hacia lo positivo.

Muchas veces creemos que nos queremos, pero nos autoengañamos: decimos “me acepto”, mientras nos criticamos frente al espejo o condicionamos nuestra valía a la opinión de los demás. Aquí descubrirás cómo detectar esas incoherencias y empezar a practicar un amor propio auténtico.

💡 Pregunta para ti: ¿Qué es lo primero que ves cuando te miras al espejo?

👉 Este episodio es solo el inicio. A lo largo de esta serie veremos también cómo respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

Mi canal en YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCCUggvLcaAKL-KxkyQ9lwXA

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


#AmorPropio #Autoestima #AceptaciónPersonal #Autoaceptación #Quererme #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #ConfianzaEnUnoMismo #Autoconocimiento #PsicologíaPráctica #TransformaciónPersonal #AmarseATiMismo #VidaConsciente
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1 week ago
11 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Amor propio: La base para transformar tu vida, tus relaciones y tu abundancia | Serie 5 pasos
Amor propio y autoestima son la base de toda transformación real. Sin amor propio no hay relaciones sanas, no hay abundancia duradera, no hay paz interior. Puedes lograr metas, acumular títulos o aparentar éxito… pero si no te valoras, siempre sentirás un vacío.

En este episodio descubrirás: 
✨ Qué es realmente el amor propio (más allá de los clichés).
✨ Las señales claras de que no te estás queriendo.
✨ Cómo el amor propio impacta en tu relación con la pareja, la familia, el trabajo y el dinero.
✨ Por qué el amor propio es el primer paso para cambiar tu vida.

El amor propio verdadero no son lujos, ni caprichos, ni frases motivacionales para Instagram. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas, en cómo decides y en cómo te cuidas cuando nadie te ve.

👉 Este episodio forma parte de la serie “Los 5 pasos del amor propio”, donde aprenderás a aceptarte, respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

Mi canal en YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCCUggvLcaAKL-KxkyQ9lwXA

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍


#AmorPropio #Autoestima #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Reflexion #PsicologiaPractica #TransformacionPersonal #ClaridadEmocional #VidaConsciente #EspiritualidadRealista
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2 weeks ago
10 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Enfoque consciente: El poder de elegir | La clave para cambiar tu realidad
Este enfoque consciente está diseñado para recordarte que siempre tienes dentro de ti un poder inmenso: el poder de elegir. La vida te traerá retos, imprevistos y momentos difíciles, pero en cada instante existe un espacio de libertad: ese momento en el que decides cómo mirar, cómo responder y qué significado dar a lo que vives.

Escucha este Enfoque y entrena tu mente a crear desde la conciencia, porque tus elecciones son el inicio de tu transformación.

Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emoción para alinearte con lo que quieres vivir, sustituyendo poco a poco creencias que te frenan por certezas que te fortalecen.
Cada Enfoque actúa como una semilla: cuanto más lo escuchas, más germina dentro de ti.
Escúchalo tantas veces al día como quieras, y especialmente durante al menos 30 días seguidos si quieres un cambio profundo.
Con cada día que pase, sentirás más confianza, más claridad y más gratitud. Verás la vida con otros ojos, y descubrirás que tu mundo siempre estuvo de tu lado, esperando que eligieras confiar en él.

Mi canal en YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCCUggvLcaAKL-KxkyQ9lwXA

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍

#EnfoqueConsciente #ElPoderDeElegir #DecisionesConscientes #TransformaTuVida #EnfoquesDiarios #MotivaciónInterior #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #ReflexiónDiaria #Mindfulness
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3 weeks ago
7 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
El conflicto entre dinero y espiritualidad: claves para superar bloqueos y atraer abundancia
¿Se puede ser espiritual y al mismo tiempo desear abundancia económica?
En este vídeo exploramos el conflicto interno más común: la creencia de que dinero y espiritualidad son incompatibles. Muchísimas personas sienten culpa o incomodidad al prosperar económicamente porque piensan que eso las aleja de lo espiritual.
Aquí descubrirás:
✨ Por qué tu mente puede estar saboteando tu relación con el dinero.
✨ De dónde viene la creencia de que el dinero “es malo” o “te hace superficial”.
✨ Cómo reconciliar abundancia y espiritualidad para vivir en paz.
✨ Ejemplos claros de cómo usar el dinero como herramienta de crecimiento y no como un obstáculo.
Recuerda: el dinero no te hace más ni menos espiritual. Solo amplifica lo que ya eres. Cuando aprendes a ver el dinero como un aliado, puedes vivir con más libertad, propósito y serenidad.

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#DineroYEspiritualidad #Abundancia #CrecimientoPersonal #Espiritualidad #MentalidadDeAbundancia #Bloqueos #AutoSabotaje #RiquezaConsciente #LeyDeAtracción #DesarrolloEspiritual
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1 month ago
11 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Enfoque mental: Abundancia | Escúchalo cada día y reprograma tu mente
Escucha este Enfoque mental de Abundancia cada día, preferiblemente con auriculares, y permite que tu mente se reprograme hacia la confianza, la calma y la apertura a recibir lo mejor de la vida.

Este audio está diseñado para ayudarte a soltar creencias limitantes, reemplazarlas por seguridad y gratitud, y entrenar tu mirada para reconocer la abundancia que ya está presente en tu vida.

No necesitas hacer más. No necesitas luchar. Solo necesitas abrirte, confiar y recibir.
La repetición diaria es clave: 30 días de práctica pueden transformar tu manera de pensar y sentir.

🌿 Ideal para:
Escuchar por la mañana y empezar el día en calma.
Crear un hábito de confianza y gratitud.
Reconectar con tu poder personal y la certeza de que la vida está de tu lado.

✨ Si lo escuchas cada día, descubrirás que la abundancia no es un sueño lejano, sino una realidad que ya está en camino.

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Un abrazo,
Sveta Shemley 🤍
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1 month ago
9 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
3 señales claras de que alguien te tiene envidia
¿Sospechas que alguien cercano te tiene envidia pero no sabes cómo confirmarlo? 🤔
En este episodio te comparto 3 señales claras y cotidianas para detectar la envidia antes de que te desgaste. La envidia no siempre se expresa con ataques directos: a veces viene disfrazada de cumplidos envenenados, silencios incómodos o competencia innecesaria.
Aprende a identificarla y a proteger tu energía sin caer en confrontaciones innecesarias.

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1 month ago
9 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
5 frases tóxicas que usan para manipularte sin que lo notes
¿Te sientes culpable cada vez que pones un límite? ¿Siempre terminas cediendo para evitar conflictos? Si esto te pasa constantemente con alguien específico, no es casualidad. En este episodio descubres 5 frases que usan las personas tóxicas para manipularte sin que te des cuenta. Frases que suenan normales pero te hacen dudar de ti misma, ceder y sentir que exageras.
La manipulación emocional no siempre es obvia. Estas frases atacan tu culpa, necesidad de aprobación y miedo al rechazo. Te controlan sin levantar la voz. 
Aprende a reconocer estas tácticas de chantaje emocional para proteger tu salud mental y amor propio.

Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍
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1 month ago
12 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
7 señales de inmadurez emocional que debes conocer
¿Alguna vez has notado que alguien de 40, 50 o 60 años reacciona como un adolescente? En este video te revelo las 7 señales más comunes de inmadurez emocional que muchas personas no reconocen en sí mismas.

La madurez emocional no tiene que ver con la edad, sino con cómo gestionamos nuestras emociones y relaciones. Descubrirás por qué algunas personas se quedan estancadas emocionalmente y cómo esto afecta su desarrollo personal y bienestar.

Las señales de inmadurez incluyen:
✅ Tendencia a las dependencias y adicciones
✅ Victimismo constante y falta de responsabilidad
✅ Baja tolerancia al estrés y la frustración
✅ Incapacidad para aceptar críticas constructivas
✅ Evitar responsabilidades y culpar a otros
✅ Necesidad constante de validación externa
✅ Postura defensiva ante cualquier comentario Si te identificas con alguna de estas señales, no te preocupes.

Reconocerlas es el primer paso para tu transformación personal y vivir una vida más plena y consciente.

#InmadurezEmocional #MadurezEmocional #DesarrolloPersonal #TransformacionPersonal #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #BienestarEmocional #SvetaShemley
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2 months ago
11 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Deja de vivir en automático: 5 señales de que necesitas un cambio
En este episodio hablamos sobre qué significa vivir en automático y por qué nunca hay que hacerlo. A veces, parece que todo en tu vida está bien: trabajo, rutina, relaciones… pero algo dentro de ti no encaja del todo. No tienes grandes problemas, cumples con tu rutina, pero dentro de ti sientes cansancio, vacío o desconexión. Si últimamente sientes que estás viviendo en piloto automático, este vídeo puede ayudarte a identificar lo que no estás viendo.

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Sveta Shemley 🤍
#svetashemley #desarrollopersonal #vidaconsciente #vivirconsentido
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2 months ago
13 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Ecoísmo: la trampa que destruye tu autoestima
¿Sabías que existe un patrón psicológico opuesto al narcisismo? Se llama ecoísmo, y puede estar saboteando tu autoestima, tus relaciones y tu vida sin que te des cuenta.

En este episodio te explico qué es el ecoísmo, cómo se forma, por qué es tan común en personas que crecieron anulando sus necesidades, y cómo identificar sus señales más claras: dificultad para poner límites, miedo a destacar, necesidad constante de validación, y la tendencia a complacer a los demás hasta desaparecer.

Este patrón no es humildad: es una herida emocional profunda que se arrastra desde la infancia, y hoy puedes empezar a sanarla. Aprende cómo dejar de anularte y empezar a ocupar tu lugar, sin miedo y sin culpa. Porque el amor propio no es egoísmo: es salud emocional.

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Sveta Shemley 🤍
#ecoísmo #narcisismo #autoestima #heridasemocionales #amorpropio #traumainfantil #relaciones #psicologíafemenina #saludmental #límitesemocionales
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2 months ago
11 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
La psicología detrás de la profecía autocumplida
¿Y si no fuera cuestión de suerte ni de destino? La psicología tiene una explicación poderosa para esos patrones que se repiten una y otra vez en tu vida: se llama profecía autocumplida, también conocida como efecto Pigmalión.
¿Te has preguntado por qué ciertas situaciones se repiten una y otra vez en tu vida? Relaciones que terminan igual, oportunidades que se escapan, patrones que parecen perseguirte...
No es suerte ni destino: es tu mente.
En este episodio te explico el mecanismo psicológico conocido como la profecía autocumplida (también llamado efecto Pigmalión), que hace que tus creencias más profundas –sobre el amor, el éxito o el dinero– terminen haciéndose realidad… aunque no quieras.
Tus creencias activan comportamientos inconscientes que provocan justo lo que temes. Pero puedes romper ese patrón.
No es magia. Es psicología. Y puedes aprender a usarla a tu favor.
Escucha este episodio hasta el final y empieza a observar lo que se repite en tu vida… porque ahí están las pistas de lo que necesitas transformar. 

#SvetaShemley #Psicología #CrecimientoPersonal #ProfecíaAutocumplida #CreenciasLimitantes #LeyDeAtracción #Autoestima #DesarrolloPersonal #Mentalidad #RelacionesTóxicas #EfectoPigmalión #MenteSubconsciente #CambioDeCreencias #CoachingPsicológico
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2 months ago
14 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Dos errores que cometes con el dinero sin darte cuenta
¿Sientes que el dinero nunca es suficiente? ¿Que cuando por fin llega, desaparece sin que puedas disfrutarlo? En este episodio te cuento los dos errores más comunes que cometemos con el dinero sin darnos cuenta.
El primero te impide atraerlo, y el segundo hace que lo rechaces justo cuando está en tus manos. Aprenderás por qué soñar “en pequeño” te limita, cómo funciona tu subconsciente frente al dinero y qué hacer para empezar a vivir mejor sin sabotearte.
Si quieres cambiar tu relación con el dinero, dale al play y empieza hoy mismo.

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Sveta Shemléy 🤍
#psicologíadeldinero #SvetaShemley #mentalidadmillonaria #mentalidaddeéxito #dinero #abundancia #éxito
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3 months ago
14 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
¿Por qué los demás no te valoran? Los errores que te hacen invisible
¿Te esfuerzas por estar ahí, por ayudar, por ser amable… y aún así te ignoran? ¿A veces tienes la sensación de que eres invisible para los demás?
Puede que no estés haciendo nada “malo”, pero sí estés cometiendo errores sutiles que hacen que los demás no te valoren como mereces.
En este episodio te explico los errores comunes que muchas personas cometen sin darse cuenta y que las hacen parecer invisibles, poco importantes o incluso prescindibles. Aprende a detectarlos, a poner límites con respeto y a recuperar tu voz, tu autoestima y tu valor. Porque tú mereces ser vista/o, escuchada/o y respetada/o.
¿Cuántos de estos errores te suenan familiares?

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Sveta Shemléy 🤍
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3 months ago
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Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
5 cosas que están consumiendo tu energía (y cómo eliminarlas)
¿Te levantas sin energía aunque hayas dormido bien? ¿Notas cansancio mental, falta de motivación y agotamiento emocional sin razón aparente? En este episodio descubrirás los 6 factores invisibles que están consumiendo tu energía día tras día, sin que te des cuenta. No se trata solo del cuerpo, sino también de la mente, las emociones y tus hábitos diarios. Aprende cómo identificar y eliminar estos bloqueos para recuperar tu energía, tu equilibrio y tu claridad mental.

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Sveta Shemléy 🤍
#desarrollopersonal #crecimientopersonal #svetashemley
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3 months ago
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Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
¿Dudas de ti? Tienes que escuchar esto.
¿Sientes que perdiste la confianza en ti? No estás sola/o. En este episodio te explico por qué sucede esto, cómo superarlo y qué hacer para recuperar tu seguridad, aunque ahora mismo te parezca imposible. La confianza en una/o misma/o se construye —y tú puedes hacerlo, paso a paso.

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#inseguridad #autoestima #desarrollopersonal #crecimientopersonal #svetashemley
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3 months ago
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Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Cómo dejar de sentirte egoísta cuando te eliges a ti
¿Te has sentido culpable por decir que no? ¿Te han llamado egoísta por priorizarte? En este episodio, hablamos de algo que muchas personas confunden: la diferencia entre el amor propio y el egoísmo. Aprenderás por qué cuidarte, poner límites y tomar decisiones por ti misma no es egoísmo, sino una necesidad vital. Si alguna vez te han hecho sentir mal por elegirte, este video es para ti.

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3 months ago
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Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
¿Por qué la motivación no funciona? La verdad que nadie te dice
¿Sientes que por más que te propones cambiar, mejorar o empezar algo nuevo… al poco tiempo te rindes? Te levantas tarde, te sientes sin ganas, y terminas el día con culpa. En este episodio te explico por qué la motivación no funciona, aunque todo el mundo la venda como la clave del éxito.
Vamos a hablar de:
  • Por qué te cuesta tanto empezar (y no es por vagancia)
  • Qué hacer cuando te sientes desconectada/o 
  • Cómo salir del autosabotaje sin obligarte ni castigarte 
  • Y qué necesitas realmente para crear cambios duraderos
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4 months ago
13 minutes

Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
¿Por qué la vida parece tan difícil a veces?
¿Sientes que estás al límite? Como si todo lo que has construido se estuviera desmoronando. Este episodio es para ti. Te hablo sobre cómo las crisis —personales, emocionales, existenciales o económicas— no son el final, sino el comienzo de una transformación profunda. Descubre por qué tocar fondo puede ser lo mejor que te ha pasado y cómo usar ese momento para reinventarte, crecer y alcanzar tu verdadero potencial. A veces, perderlo todo es el primer paso para tenerlo todo.

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4 months ago
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Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional
Cómo detectar la manipulación y protegerte de ella
¿Te has preguntado alguna vez si alguien te está manipulando? En este episodio te explico qué es la manipulación, cómo reconocer a las personas manipuladoras y qué estrategias puedes usar para protegerte. Aprenderás a identificar las señales de manipulación emocional, a establecer límites firmes y a comunicarte de forma más asertiva para no caer en sus trampas. ¡Recupera tu espacio personal y tu bienestar emocional!

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4 months ago
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