La maternidad llega con amor, cambios… y muchas veces, con una soledad profunda de la que poco se habla. En este episodio, junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y mamá— abrimos una conversación real sobre esa sensación de estar sola, incluso cuando tienes a tu pareja, familia o amigos cerca. Una conversación real sobre cómo aprender a volver a ti, cuidarte sin culpa y pedir ayuda a tiempo.

Hablamos de: ● ¿Por qué puedes sentirte sola aunque tengas apoyo?

● ¿Cómo entender y transformar la soledad en la maternidad?

● ¿Qué factores la detonan y cómo identificarla?

● ¿Qué diferencia hay entre el baby blue y la depresión post parto?

● ¿Se pueden prevenir?

● ¿Cómo manejar el estrés y la ansiedad, sobre todo en las noches sin dormir?

● ¿Cómo encontrar al profesional adecuado para hablar de estos temas?

● ¿Cómo reconectarte contigo misma después del parto?

● ¿Es normal sentirte desconectada de ti después de convertirte en mamá?

● ¿Cómo encontrar tiempo para ti sin sentir culpa?

● ¿Cómo cuidar tu relación de pareja tras la llegada del bebé

● ¿Es posible sentirte feliz como mamá y a la vez priorizarte

● ¿Qué pasa si no logras reconectarte contigo?

Una invitación a hacer una pausa y recordarte que tú también mereces cuidado, escucha y presencia.