Die Dankbarkeits-Tagebücher sind doch wahrliche Bestseller! Und das zu Recht. Sie geben dem Schreiberling die Möglichkeit, sich klar machen zu können, was ihm/ ihr schon alles gutes passiert ist. Und das erdet und gibt Ruhe fürs eigene Leben. Ich zeige in dir in dieser Folge, warum das durchaus schief gehen kann und warum Dankbarkeit alleine nicht ausreicht, um ein glückliches Leben zu führen. Und klar verrate ich dir auch, worauf du außerdem noch Wert legen solltest. Wenn du rauskommen magst aus der ausschließlich geerdeten Position und deinen Mut und deine Ich-Stärke voranbringen willst, dann schreib mir eine Nachricht hier über die Kontaktseite, oder schreib mir bei instagram eine Nachricht unter manuela-empathie. Ich freu mich auf dich!

Wie, es gibt noch mehr Themen als das Wetter, die Politik und das Benehmen der Nachbarn? Wenn dir schnöder Small Talk auch zu oberflächlich ist, dann hab ich in dieser Folge Fragen für mehr Tiefgang in Gesprächen dabei! Mehr miteinander Lachen, mehr voneinander wissen, mehr bunter Glitzer in Fragen und Antworten: mit diesen Fragen gelingt dir das bestimmt! Eine Solofolge für dich, die du mit deinen Freund:innen teilen darfst. Dann könnt ihr euch die Fragen gegenseitig beantworten und erfahrt bestimmt etwas, was ihr vorher noch nicht voneinander wusstet! Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

Stress kennen wir alle. Stress mögen wir alle nicht und gleichzeitig fühlen wir uns ohnmächtig, den Stress zu minimieren. Denn das geht ja nicht. "Geht ja wohl!" sage ich! Denn Stress wird durch Emotionen ausgelöst und deine Emotionen sind beeinflussbar! Und demnach hat jeder Mensch die Möglichkeit, seinen Stress zu reduzieren. In dieser Folge zeige ich dir, wie das geht und was du tun solltest, um deine stressigen Gewohnheiten zu ändern. Ich freu mich, wenn ich dir eine Unterstützung in Sachen Stress-Minimalismus geben kann. Schreib mir gerne deinen Kommentar, schenk mir 5 Sterne bei ITunes und teile die Folge mit allen deinen Freunden und Freundinnen, die Stress haben!

Happy Birthday EmpathieMANUfaktur! Heute gibt es eine besondere Folge, in der ich dir die meistgestellten Fragen aus drei Jahren Empathie Training beantworte. Du wolltest schon immer mal wissen, ob es zu viel Empathie geben kann? Es gibt ja immer wieder Menschen, die behaupten, dass zu viel Empathie schaden würde. Ich erkläre dir heute, warum das kompletter Mumpitz ist. Ich zeige dir auch, warum du dich überhaupt nicht klein machst, wenn du dich empathisch zeigst. Und ich zeige dir heute, wie du Gefühle loslassen kannst. Alle diese Fragen habe ich oft gestellt bekommen und so denke ich, könnten die Antworten auch interessant für dich sein. Ich freu mich, wenn es so ist. Schick mir eine Bewertung bei spotify und teile deine Favoriten-Folge der EMF mit deinen Freundinnen und Freunden. Danke für dein Zuhören, du unterstützt mich und meine Arbeit damit und wir sind in Verbindung. Das ist es, was zählt. Lass uns in Verbindung bleiben und schreib mir, wenn du an deiner Impathie wachsen willst. Ich begleite dich gern auf deiner Reise zu dir selbst, in der du dein starkes Ich zur vollen Größe entwickeln kannst. Es ist mir immer eine Freude zu sehen, wenn sich Klient:innen zur vollen Größe aufstellen, für sich selbst einstehen und im Einklang mit den eigenen Werten ihr Leben gestalten. Folge mir auf Instagram unter manuela.empathie und schreib mir eine PN, oder eine Mail an empathie@manuela-amann.de, wenn ich dich auf deiner Reise zu dir selbst ein Stück begleiten soll. Alles Liebe für dich! Be kind! Be brave! Choose empathy! Manuela

Wenn du in einer Beziehung lebst, dann weißt du, dass es über kurz oder lang Meinungsverschiedenheiten gibt. Und wie sagt man so schön? " Streiten gehört dazu!". Vielleicht hast du schon längst die Idee in dir, dass es nicht nur Streiten und Vertragen gibt, dass es auch noch sowas wir sinnvolles Streiten geben könnte und wenn ja, wie geht das?!? Petra und Mischa Nauland sind heute meine Gäste und sie sind der Meinung, dass es bei Meinungsverschiedenheiten und wenn´s stressig wird genau Eines wichtig ist: die Verbindung. Mit ihnen spreche ich über die Macht der Worte, über erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse und warum gerade eine Fernbeziehung eine tolle Chance ist, um echte Verbindung zu erschaffen. Petra und Mischa sind seit 11 Jahren ein Paar und haben schon immer Wert auf ihre Worte gelegt. Aus dieser Motivation heraus und durch das Kennenlernen und Praktizieren der Gewaltfreien Kommunikation ist in ihnen die Vision gereift, Paaren den Einstieg in empathisches Miteinander zu erleichtern. Sie haben die VERBINDDICH-Box entwickelt, mit der gerade das Verständnis füreinander gestärkt wird.

Ha! Wie passen denn Führungskräfte und Putzen zusammen? Ganz einfach: Als Mensch bist du Führungskraft deines Lebens. Und es kommt auf dich an, wie gut dein Laden läuft und wie die Beziehungen zu anderen Führungskräften, sprich Menschen, ist. Es ist also wichtig, bei sich selbst erst mal aufzuräumen, sich seinen Aufgaben zu stellen, Verantwortung zu übernehmen und für sich selbst in erster Linie da zu sein. Ich zeig dir in dieser Folge, wie das gelingen kann. Fang einfach an mit deinem Frühjahrsputz und stell dich den Fragen deines Lebens. Du wirst sehen, es wird dir gut tun. Denn nichts ist wichtiger, als die Beziehung zu dir selbst. Daraus entsteht alles. Du entscheidest, was du putzt und was hinterher alles glänzt. Im besten Fall, bist du das selbst!

Diese Folge ist auch was für dich, wenn du keine Kinder hast und gleichzeitig der Meinung bist, dass es Menschen in deinem Umfeld gibt, die wenig, oder keine Empathie besitzen. Denn hier kannst du hören, wie es dir gelingen kann, mehr Empathie und damit auch mehr Gefühl in dein Umfeld zu bringen. Wenn ein Kind (oder xy) wenig Empathie besitzt, dann hängt das mit dem Nicht-Fühlen von Emotionen zusammen. Und genau die Emotionen sind es, die unser Leben zum mitfühlen bringen können. Ich teile etliche Tipps mit dir in dieser Folge, wie du selbst Empathie trainieren kannst und daraus resultierend dein Umfeld, dein Kind und xy mit Mitgefühl in Verbindung bringen kannst. Schenk mir gerne eine Bewertung bei ITunes uns empfehle mich weiter. Ich danke dir von Herzen! Alles Liebe für dich! Manuela

Heute treffe ich Nadja Neumann. Sie ist Clownin, Podcasterin und Mutbegleiterin und erzählt aus ihrem Alltag als Klinikclown. Nadja sprüht nur so von Energie und Lebensfreude und nimmt uns mit in ihre Welt der Clownerie, erzählt von den Menschen, die sie bei ihrer Arbeit trifft, von Liebe und Freude und auch Trauer. Denn ihr Weg führte auf Umwege zum Clownin-sein. Das und noch einiges mehr erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

Es ist ja allerhand los um uns herum. Die Welt ist scheinbar ins Wanken gekommen. Der Weltschmerz ist überall wahrnehmbar. Und manche Menschen bringt das aus der Fassung. Sie leiden mit, weil sie empathisch sind. Denn empathische Menschen nehmen das Leid anderer Personen und Tiere viel deutlicher wahr, als andere. Das ist keineswegs eine Schwäche, nein. Allerdings ist es auch nur dann eine Stärke, wenn die Empathie nicht zu Mitleid führt. Nur dann kann ein empathischer Mensch handlungsfähig bleiben. Wie das geht, verrate ich dir in dieser Folge und teile außerdem noch eine ganz besondere Geschichte mit dir.

"Ich werde (dir) gefallen" ist die Übersetzung von Placebo und den zugehörigen Effekt gibt es nicht nur im Krankenhaus. Nein, den gibt es auch in unserem Alltag. Neben dem Placebo gibt es allerdings auch das Noncebo. Und das ist genau das Gegenteil und bedeutet wörtlich übersetzt "ich werde schaden". Aber wie kann es sein, dass Worte schaden, auch wenn sie doch gar nicht so gemeint waren? Wie Worte und Gesten psychologische Muster in uns auslösen und im schlimmsten Fall in eine messbare Erkrankung führen können, davon berichte ich heute. Denn das kommt öfter vor, als man glauben würde. Ich beantworte dir die Frage, wie aus Psychologie Biologie wird, warum psychologische Effekte Auswirkung auf unsere Gesundheit haben können und an welchen Stellen unseres Alltags Vorsicht geboten ist.

Am besten ist es doch, dich in einem empathischen Umfeld zu bewegen, wenn du empathisch leben möchtest, oder? Doch wer von uns kann sich das eigene (Arbeits-) Umfeld aussuchen? Ja, du kannst viel verändern, auch dein Umfeld. Allerdings ist das nicht leicht und für mich auch nicht der erste Schritt. Und aus meiner Sicht ist es zu einfach gedacht, das eigene Gelingen vom Verhalten Anderer abhängig zu machen. Doch was ist es dann, was im eigenen Einfluss liegt? Ja klar! Das eigene Verhalten! Und deswegen teile ich in dieser Folge 5 Tipps mit dir, wie du Empathie leben kannst, unabhängig von deinem Umfeld. Schenke mir 5 Sterne bei ITunes, wenn dir die Folge weitergeholfen hat. Teile sie mit Freunden, denn je mehr Empathie in der Welt ist, desto besser geht es uns allen. Und das ist es doch wert, oder? Du magst mehr haben, als die EmpathieMANUfaktur? Dann sichere dir hier deinen Termin für dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Ich freu mich auf dich! Manuela

Was bringt das neue Jahr? Oder sollte ich besser fragen, was du dem neuen Jahr bringst? Denn auf Veränderung warten und darauf hoffen, dass sich etwas ändert, ist in etwa so, wie an der Bushaltestelle stehen und auf den Zug warten. Es kommt auf dich an, wenn du irgendetwas ändern möchtest in deinem Leben. In dieser Folge verrate ich dir, warum es wenig sinnvoll ist, dich zu fragen, WIE du was ändern kannst. Und was du stattdessen tun darfst. Ich freue mich über deine Bewertung bei iTunes und auch auf deinen Kommentar. Verpasse keine Folge mehr und abonniere die EmpathieMANUfaktur bei iTunes, oder Spotify. Alles Liebe für dich! Manuela

Das ist die 100. Folge der EmpathieMANUfaktur und ich treffe den Humor-Trainer und Gründer der Seminaragentur "Humorpille" Matthias Prehm. Matthias kommt, genau wie ich, aus dem Klinikbereich und seine Vision ist es, Menschen in pflegenden Berufen mit Humor zu stärken. Was meinst du? Passen Empathie und Humor zusammen? Kann Humor über schwierige Zeiten hinweghelfen? Und was machst du, wenn am Anfang des Tages dein Humor-Level schon gegen Null gesunken ist? Ich spreche mit Matthias darüber, wie er seinen Humor pflegt, wo Humor anfängt und aufhört und was jeder Einzelne dafür tun kann, sich seinen eigenen Humor auch in Zeiten der Trauer zu bewahren. Ein ehrliches, empathisches, trauriges und humorvolles Interview. Wie könnte es auch anders sein- Matthias Prehm eben :-)

Vermutlich möchte jeder Mensch erfolgreich sein und vielleicht hast du dich selbst auch schon mal gefragt, womit du erfolgreich sein könntest. Wie führt man denn ein erfolgreiches Leben? Wieviel Geld sollte man haben, um sich erfolgreich nennen zu können? In meinem Unternehmenstitel kommt das Wort "Erfolg" vor. Mir war das und mir ist dieses Wort wichtig. Denn mein Anspruch ist es, dass Menschen durch ein empathisches Auftreten erfolgreicher werden in dem, was sie tun. Deswegen ist es mir wichtig, diese Folge mit dir zu teilen. Es geht in dieser Folge darum, deinen Wert zu finden, für den du stehst. Und diesen Wert in allen Ressourcen deines Lebens wiederzufinden. Wie das geht, teile ich hier mit dir. Und ich freue mich, wenn du die Folge mit anderen Menschen teilst, die davon profitieren können. Denn was ist erstrebenswerter, als ein erfolgreiches Leben??

Wie oft hängen wir in der Vergangenheit fest und sind überzeugt davon, dass wir etwas Besseres verdient hätten. Und nur deswegen ist aus uns "nur" das geworden, was wir heute sind. Kennst du das auch? Ich kenne das. Laut der Schamanen der Anden lesen wir dann in unserem silbernen Buch, in dem die Vergangenheit von uns und unserer Vorfahren geschrieben steht. Und so leben wir immer wieder die Vergangenheit neu. Viel geschickter wäre es, das eigene Leben neu zu schreiben, das Erlebte in einer neuen Perspektive zu sehen. In dieser Folge gebe ich dir einen Initial-Klaps dafür, endlich Verantwortung für alles zu übernehmen, was dir bisher passiert ist und teile mit dir, wie du anfangen kannst neu zu denken.

Angst gibt es in vielen Facetten: Versagensangst, Kollektivangst, Zukunftsangst, Flugangst, Prüfungsangst,... Hinter jeder dieser Ängste steht die Angst, vor dem was kommt. Die Angst vor dem Ungewissen. Ich zeige dir in dieser Folge nicht nur, woran du mimisch und stimmlich die Angst erkennen kannst, sondern auch, wie du der Angst begegnen kannst. Ich denke, dass niemand frei von Angst ist. Vielmehr denke ich, dass es etliche Möglichkeiten gibt, die Angst positiv zu nutzen. Aber dafür müssen wir ihr erst "ins Gesicht sehen". Eine Folge für die Angst, die sooo viel Entwicklungspotential hat!

In den letzten Wochen und Monaten begegnete mir immer häufiger Spaltung. Spaltung, die unbewusst in Small Talks geäußert wird und als salonfähig adressiert wird. Für mich Antrieb genug, um dem Thema eine eigene Folge zu widmen. Wenn es beim Kaffee Klatsch, am Kopierer, an der Supermarktkasse einfach drum geht, Menschengruppen pauschal mal Schmarotzertum, Feigheit und Faulheit zu unterstellen, dann sollten wir aufhorchen. Denn es geht um nicht weniger als unsere Gesellschaft und unseren Zusammenhalt. Und sogar mehr als das. Es geht um jeden einzelnen Menschen selbst. Wenn wir nur das Schlechte in anderen Menschen sehen, wie sollen wir dann das Gute in uns selbst finden können? Das ist doch die entscheidende Frage, oder?

Gerade jetzt ist es wichtig, die eigene Power zu kennen. Dein Elixier, das dir hilft, anstrengende Zeiten zu wuppen, zu kennen! Lass uns gemeinsam den Kopf aus dem Sand recken und uns der Sonne zuwenden! Mit Gedanken und Erinnerungen aus deinem Leben, die dir Mut und Zuversicht geben, damit du mit Power in deine neue Woche startest! Heute habe ich diesen Empathie Power Talk für dich: Da ist alles drin, was du brauchst, um deinen Alltag und deine Ideen mit "Bäm!" zu leben! Genieße diese Folge, ich freu mich, wenn sie dir gefällt. Und teile sie mit Freunden, denen dieser Power Talk auch Freude macht. Alles Liebe für dich! Manuela

56% der Fach-und Führungskräfte wünschen sich mehr Wertschätzung. Mit Sicherheit auch einige Mamas und Papas. Gehörst du auch dazu? Ich auf jeden Fall- nicht mehr so sehr wie früher! Denn ich kenne heute die Mechanismen, die nötig sind, um sich unabhängiger von Wertschätzung zu machen. Du fragst dich, ob das nötig ist? Ganz klar Jein! Ja, weil unabhängig sein richtig viel Entwicklungspotential hat. Und Nein, weil wir uns mit echter geteilter Wertschätzung richtig krass miteinander verbunden fühlen. Was echte Wertschätzung ist, wie du sie ausdrückst, und so einiges mehr erfährst du in dieser Folge meiner EmpathieMANUfaktur.

Was brauchst du, um dich in einem Gespräch wohl zu fühlen? Vermutlich sind es die 5 Kleinigkeiten, von denen ich dir heute erzähle. Du solltest auf sie du achten, wenn du deinem Gesprächspartner Empathie entgegenbringen willst. Genau über diese Kleinigkeiten spreche ich in dieser Folge. Mir helfen sie, wenn ich mich unterhalte. Ein wichtiger Bestandteil dabei ist die Aufrichtigkeit, die du dem anderen Menschen gibst. Deshalb dreht sich in dieser Folge alles um die 5 Kleinigkeiten, die du in einem Gespräch aufrichtig zeigen solltest. 5 Kleinigkeiten, die sich selbstverständlicher und leichter anhören, als sie in der Umsetzung tatsächlich sind. Allerdings lohnt sich die Übung! Deine Gesprächspartner werden dich sympathisch finden!