Praca to dla większości z nas bardzo istotny i czasochłonny element życia. Z tego powodu przywiązujemy dużą wagę do jakości wszystkiego co pracy i jej konsekwencji dotyczy. Doświadczamy też różnorodnych emocji podczas pracy, przed i po niej, każdego dnia. Dlatego warto mówić o tym, jaka jest jakość naszej pracy, przyglądać się w jaki sposób czynić ją lepszą, byśmy się w niej naprawdę dobrze czuli. Takim zagadnieniom będzie poświęcony nowy podcast „Emocjonalny (nie)ład w pracy”. Zapraszam do słuchania na stronie House of Skills oraz platformach podcastowych, Łada Drozda.
All content for Emocjonalny nieŁad w pracy is the property of Łada Drozda and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Praca to dla większości z nas bardzo istotny i czasochłonny element życia. Z tego powodu przywiązujemy dużą wagę do jakości wszystkiego co pracy i jej konsekwencji dotyczy. Doświadczamy też różnorodnych emocji podczas pracy, przed i po niej, każdego dnia. Dlatego warto mówić o tym, jaka jest jakość naszej pracy, przyglądać się w jaki sposób czynić ją lepszą, byśmy się w niej naprawdę dobrze czuli. Takim zagadnieniom będzie poświęcony nowy podcast „Emocjonalny (nie)ład w pracy”. Zapraszam do słuchania na stronie House of Skills oraz platformach podcastowych, Łada Drozda.
#15 - Stresmisja – przegranym jest stres - dr Katarzyna Archanowicz-Kudelska
Emocjonalny nieŁad w pracy
47 minutes
9 months ago
#15 - Stresmisja – przegranym jest stres - dr Katarzyna Archanowicz-Kudelska
Stresu nie unikniemy. Poza wydarzeniami, które zbiorowo stres wywołują każde z nas przeżywa go ze względu na indywidualne doświadczenia. Wiele osób żyje w stresie chronicznym. Gdyby zbiorczo zmierzyć ilość wydzielanego przez nasze organizmy kortyzolu chyba byłyby go hektolitry. Tym bardziej cenne jest umieć ze stresem sobie radzić. Mechanizm na poziomie biologicznym jest dość prosty. Należy uruchomić układ przywspółczulny naszego obwodowego układu nerwowego, odpowiedzialny za reakcje uspokojenia. Co lepsze aktywności temu służące są też proste i jest ich bardzo dużo. Właśnie z nimi zaznajamia nas narzędzie psychoedukacyjne nazwane przez twórców „Stresmisją”. Ta karcianka może być świetną aktywnością w gronie towarzyskim, jak i pomocą podczas szkolenia, czy w pracy.
Praca to dla większości z nas bardzo istotny i czasochłonny element życia. Z tego powodu przywiązujemy dużą wagę do jakości wszystkiego co pracy i jej konsekwencji dotyczy. Doświadczamy też różnorodnych emocji podczas pracy, przed i po niej, każdego dnia. Dlatego warto mówić o tym, jaka jest jakość naszej pracy, przyglądać się w jaki sposób czynić ją lepszą, byśmy się w niej naprawdę dobrze czuli. Takim zagadnieniom będzie poświęcony nowy podcast „Emocjonalny (nie)ład w pracy”. Zapraszam do słuchania na stronie House of Skills oraz platformach podcastowych, Łada Drozda.
