營養不只枯燥的熱量計算；
養身不是吃一大堆保健品；
健康也不應只追求健檢沒有紅字。
日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。
擁有20年臨床經驗的Emma營養師，在這裡用最白話的方式，帶你讀懂身體、吃對營養。
讓「三餐」成為你的良藥、用食物找回身體自癒力，藥品便不會成為你的日常。
「好好吃對一餐」，累積出真正健康的身心。
每週一上架，一週之始，提醒你好好照顧自己。
Powered by Firstory Hosting
營養不只枯燥的熱量計算；
養身不是吃一大堆保健品；
健康也不應只追求健檢沒有紅字。
日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。
擁有20年臨床經驗的Emma營養師，在這裡用最白話的方式，帶你讀懂身體、吃對營養。
讓「三餐」成為你的良藥、用食物找回身體自癒力，藥品便不會成為你的日常。
「好好吃對一餐」，累積出真正健康的身心。
每週一上架，一週之始，提醒你好好照顧自己。
Powered by Firstory Hosting
路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供
—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——
《Emma 營養慢談》第二季回歸囉！
經過一些時間沈澱，我們調整了內容形式👏👏
如果第一季是個營養知識庫、建立大家完整的營養知識系統
第二季就是更輕鬆的「日常生活對話」
只是在這樣的日常對話中
Emma 營養師會帶給你實用的食補、自我照顧提醒
本集重點
🟡聲音、作風溫柔的 Emma，當年曾經是雷厲風行的面相？！
🟡營養師的創業之路是因為過往醫院體系的挑戰與無力感
🟡五大自我照顧重點討論
🟡新的迷你單元【問問Emma營養師】：綠拿鐵打得滑順，裡面蔬菜纖維還有用嗎？
☞ 延伸閱讀：健康管理不是單一方案-從改變時間管理談健康整合計畫
https://bit.ly/4eNjTVr
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： writenowmavis@gmail.com
加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY
追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/
Podcast 製作團隊
監製｜Write Now Studio 余佩珊
企劃 / 主持｜Emma, Keira
錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源