Tässä EMC Podcastin Mielentaidot-sarjan jaksossa host Kalle Kinnunen keskustelee teho- ja ensihoidon erikoislääkäri Hanna Vihosen kanssa fysiologiasta ja mielen yhteydestä – siitä, miten keho ja hermosto vaikuttavat stressiin, vireyteen ja palautumiseen. Jakso tarjoaa konkreettisia näkökulmia siihen, miten oman kehon ymmärtäminen auttaa myös mielen hyvinvoinnissa.   💬 Jakson teemat: • Miten hermosto, stressi ja vireystila ohjaavat arkea • Mikä rooli valolla, unella ja palautumisella on jaksamisessa • Fysiologinen kuormitus ja sen vaikutus päätöksentekoon • Tunteiden säätely kehon kautta – käytännön keinoja   Tämä keskustelu tarjoaa sekä lääketieteellistä asiantuntemusta että arjen havaintoja siitä, miten keho ja mieli toimivat yhdessä – ja miksi niiden yhteyden ymmärtäminen on avain hyvinvointiin.   🎧 Sukella mukaan kehollisen itsetuntemuksen maailmaan – tarkkanäköisesti ja käytännönläheisesti.   ⸻ 👤 Host: Kalle Kinnunen 🎙️ Vieraana: Hanna Vihonen, teho- ja ensihoidon erikoislääkäri 📚 Sarja: Mielentaidot – EMC Podcastin alasarja ⸻ Seuraa meitä somessa ja pysy mukana keskusteluissa! Instagram: https://www.instagram.com/emergency_medicine_camp/ TikTok: https://www.tiktok.com/@emergencymedicinecamp YouTube: https://www.youtube.com/@emergencymedicinecamp Spotify: https://open.spotify.com/show/3uK3cPoradXSSDqi6BHd4gt LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/emergency-medicine-camp/?viewAsMember=true   🌐 Lisätietoa meistä: www.emergencymedicinecamp.fi