Vamos entender que o caminho pode não ser fácil...mas você pode conseguir
Além dos fatores conversados na Parte 1, se apoiar faz toda a diferença!
Entenda com esse áudio final.
São vários fatores que traz essa sensação de estar só. Perceba que essa jornada é ligada a fatores interiores.
Ouça e entenda!
Esse áudio foi feito em 2018. Ele traz dicas como você pode retomar sua promessa de emagrecimento e cumprir ainda neste ano.
Spoiller: Por que focamos em perder e não nos ganhos!
Acompanhe!
Perdemos muito vivendo uma vida sem perceber os outros e a nós mesmos.
Você pode sair e deve se divertir e ainda continuar a emagrecer!
Pega essas dicas!
Será que você está transferindo uma paixão para o ato de comer?
Vamos repensar?
O tempo está bem dividido para você? Naquele ponto que você é prioridade?
Entenda!
No final há uma mensagem para o pessoal que era do grupo de wattsapp.
Sabia que escolhemos o tempo todo? Reflita!
*Uma honra tê-los aqui ouvindo esses áudios!
Sabia que com as palavras influenciamos nosso cerebro e consequentemente atrapalhamos o emagrecimento?
Confira!
Vamos aprender que equilíbrio em um todo ajuda em seu emagrecimento.
Observe e ouça o que você vem falando para si mesmo. Depreciar-se não ajuda na sua autoestima.
Muitas vezes tratamos o feriado como algo libertador ao ponto de comer, exagerar e etc.
Que tal promover equilíbrio?
Quantas vezes me deparei com isso...comer, se sentir estufada e logo a culpa...punição.
Rever as emoções é um passo para emagrecer. Será que estamos comendo mais para esconder as dores?
A correria refletida na alimentação, saborear, sentir, devagar, verbos que precisam fazer parte da sua vida.
Pensamos em tudo e em todos e nos excluímos...ou fugimos?