As ferramentas da sua rotina estão te tornando mais eficiente ou só mais dependente e ansiosa?
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SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻
Um raio-X honesto do uso de tecnologia na minha rotina: Google Agenda, Notion, ChatGPT. Discutimos o estudo recente do MIT sobre “dívida cognitiva” ao usar IA, os limites entre produtividade e dependência, e meu diário de campo testando algumas mudanças em um dia de trabalho.
Conteúdos Citados:
• Estudo recente do MIT sobre “dívida cognitiva” no uso de IA
• Matriz de Eisenhower (importância x urgência)
• Time blocking no Google Agenda
• Google Scholar
CAPÍTULOS
00:00 – Abertura: entre desacelerar e ser fã #1 do Google Agenda
02:17 – Sobre o Google Agenda
06:11 – Sobre o Notion
07:26 – Sobre o Trello
08:50 – Sobre o ChatGPT
21:10 – “Dívida cognitiva” e o novo estudo do MIT
27:40 – Exercícios Anti-Brain Rot
32:34 – Diário de campo
KOSMYNA, Nataliya; HAUPTMANN, Eugene; YUAN, Ye Tong; SITU, Jessica; LIAO, Xian-Hao; BERESNITZKY, Ashly Vivian; BRAUNSTEIN, Iris; MAES, Pattie. Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task. 2025.