I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på. 

Vi kommer ind på:

• Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønster
  
  
• Hvordan jalousi er knyttet til dødsangst
  
  
• At jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskab
  
  
• At jalousi kan være en grænsemarkør
  
  
• At jalousi er et RELATIONELT problem, hvis følelsen opstår i konteksten af et parforhold - ikke kun et individuelt
  
  
• Hvad forskellen på sund og usund jalousi er
  
  
• At det altid er en paradoksal, men god strategi at lukke de følelser ind, vi gerne vil slippe af med. 

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

"En kærlighedsrelation, jeg har kendt igennem 20 år har ville holde en pause på ubestemt tid og tager kontakt, når han igen er klar. Nu er der gået 1 år, hvordan kan jeg håndtere det?

I virkeligheden prøver jeg at komme videre, men der vil altid være et spørgsmål i mig, "Hvornår mon han skriver?". For virkeligheden er, at jeg har lyst til at have ham i mit liv, så jeg ønsker ikke at vores relation bliver afsluttet."  
 
Sådan lyder dagens dilemma. 

Lyt med, når vi sammen bliver klogere på:

• Hvordan det er at være i venteposition (Ikke fedt).
  
  
• Hvorfor det er godt at sætte en deadline for at få noget du gerne vil, til at lykkes.
  
  
• Hvad vi kan gøre for at undgå open ended spaces som langt de fleste mennesker trives dårligt i.
  
  
• Hvorfor afslutninger er vigtige og hvordan vi kan ritualisere dem.
  
  
• De 3 spørgsmål, du kan stille dig selv for at tage din power hjem.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

I dag skal vi tale om sex! Eller rettere - Vi giver dig 10 vigtige spørgsmål om sex, du kan stille dig selv eller / og din kæreste, fordi det at tale sammen om sex er en vigtig genvej til at skabe en dybere forbindelse, mere kærlighed - og bedre sex. 

Vi foreslår at prioritere det her i sommerferien (wink-emoji).

Bliv klogere på, hvor vigtigt sex egentlig er for dig, hvad du godt kan lide, hvad du (ikke) vil have mere af og lyt med, når vi reflekterer over og selv svarer på de 10 stærke spørgsmål om sex.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

Denne episode handler om at holde sommerferie, når du lever i en børnefamilie. 

For ifølge advokatfirmaer er der en stigning i skilsmisserådgivning efter sommerferien.

Det kan have noget at gøre med de høje forventninger, vi har til endelig at have ferie sammen, kombineret med, at det kan være...intenst. 

Livet i en børnefamilie er Love, Lort og Lagkage - sommerferien er mere af det hele: Kærlighed / Nærhed / Glæde og så Lort / Konflikter / Sand i sengen.

Så her kommer 5 af vores bedste og mest konkrete råd til at holde en sommerferie i børnefamilien, der er lige som den skal være.

1. Screw Down a little bit the Expectations (som Ricardo sagde det)
   
   
2. Stil jer selv de her spørgsmål
   
   
3. Indlæg pauser
   
   
4. Kom The Mental Load i forkøbet sådan her
   
   
5. Lav et ritual (Der handler om at tale sammen)

+ Spontane bonustips undervejs selvfølgelig. 

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

"Jeg er 41 år, og jeg er ikke gået i overgang endnu, men jeg er megabange for det. Jeg har en følelse af at lige om lidt bryder helvede løs, og så bliver alt lort. Er der noget, jeg kan gøre for at forebygge det? Kan jeg komme igennem uden at mit liv falder fra hinanden?"
 
Lyt med, når vi taler om:

• Hvordan vi definerer peri- og menopausen.
  
  
• At kvindekroppen i virkeligheden excellerer i at gå igennem overgange gennem hele livet.
  
  
• Hvordan det er at gå ind i den livsfase, hvor vi slipper vores fertilitet.
  
  
• At vi nok ikke kan skille menopausen fra aldring.
  
  
• Hvorfor du skal gå til lægen.
  
  
• Hvorfor du skal finde ud af, hvad du helt præcist frygter ved menopausen.
  
  
• Hvorfor The Grandmother Theory er en bedre historie at fortælle sig selv end "40, Fed og Færdig."
  
  
• Hvilke 3 spørgsmål du kan stille dig selv for at styre dit eget narrativ om at gå i overgangsalder.
  
  
• Jungs smukke teori om sjælen midt i livet. 

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

Vi har fået denne her forespørgsel et par gange: Vil I sige lidt om, hvordan det er at date i 40'erne?

Og det vil vi selvfølgelig gerne, men fordi ingen af os rent faktisk har prøvet at date i 40'erne, har vi tilkaldt indsatsstyrken / En god ven af huset, Nillou Zoey Johannsen - Forfatter, journalist, levekvinde, tarotlæser m.m.

Lyt med, når hun deler med os: 

• At dating i 40'erne har været todelt; Vidunderligt og rædselsfuldt på samme tid.
  
  
• Hvordan det er at mødes med en fyr, der giver 'squirt'-garanti.
  
  
• Hvorfor online-dating-platforme ikke fungerer for hende længere (fordi man ikke kan sanse andre mennesker i det space).
  
  
• Hvorfor det faktisk også kan være svært at date, når du selv er helet rigtig meget.
  
  
• At vi stadig er mennesker, der længes efter hinanden.
  
  
• At det er en myte, at kvinder i 40'erne ikke længere er 'attraktive' for yngre mænd.
  
  
• Hvordan du skal være bevidst om, hvad du og din krop vil med at date - og husk FUN.

Kærlig HIlsen
Cath & Daisy


------------------------------------------------------

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. 

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.

Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER

"Det er 5 år siden, at min mand og jeg holdt det store drømmebryllup. Indeni ver der en lille stemme, der sagde at han ikke var den rigtige...Jeg leger med tanken om at blive skilt, men jeg føler mig som en egoistisk person, hvad tænker I?"

Vi tænker:

• At idéen om 'drømmebrylluppet' kan dække over en fantasi, som kan fucke med vores virkelighed.
  
  
• At vi også selv har haft oplevelser af at overhøre 'indre stemmer' i vores liv. 
  
  
• At der er forskel på den indre stemme, når den taler frygt og når den taler sandhed. Lad os blive klogere på den. 
  
  
• At uanset hvor svært noget er, så er det bedre at vi tager fat i det end at vi ignorerer det.
  
  
• At vi nogengange kan mærke efter i relationen om der er et frø, der kan vandes - om din partner kan blive mere 'rigtig' for dig nu.   

Kærlig HIlsen 
Cath & Daisy

I denne episode tager vi kærligt hånd om en af parforholdets all time konflikt-klassikere: SVIGERMEKANIKKEN!

For hvad skal man gøre, når man ikke magter at tage i sommerhus med svigerfamilien, mens det er virkelig vigtigt for ens partner?Vi har forskellige forslag:

• Når vi får vores egen familie, skal vi stille os øverst på et bjerg og vores forældre skal gå ned af det. Find ud af, hvordan I vil stå på det bjerg.
  
  
• Tag en samtale i parforholdet om alle de følelser, der ligger i det her inden I fixer det konkrete problem / sommerhusturen.
  
  
• Tag lederskab i dit eget bagland - Daisy kalder det ‘at være kaptajn på egne relationer’.
  
  
• Når det kommer til pleaser-adfærd i vores relationer, er der kun en vej frem: Små skridt, hvor vi øver os (Familien er i virkeligheden et rigtig godt sted at gøre det, fordi de bliver der).

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

------------------------------------------------------

Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. 

Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i et afsnit? Så skriv endelig til os anonymt HER.

Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER

Dagens dilemma handler om at være grund-utilfreds med sit arbejdsliv.

"Kan jeg tillade mig at sige op uden at have en plan, bare fordi jeg ikke kan holde ud at være der?", lyder spørgsmålet. Og JA, det kan du. 

Lyt med og bliv klogere på hvorfor, når vi taler ind i:

• Hvornår vi selv har været utilfredse med vores arbejdsliv og hvad vi så har gjort.
  
  
• At mod ikke er et karaktertræk som nogle særlige mennesker har, men en muskel, vi kan træne.
  
  
• Hvordan vi tit blander penge og følelser sammen uden at vide det.
  
  
• At vi tit først kan se det nye, når vi har sluppet det gamle (Det gælder både arbejde og relationer).
  
  
• Hvad omkostningerne ved IKKE at handle på at være utilfreds kan være. 

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy


Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER

7 spørgsmål til at udvikle dine venskaber & 3 råd til, hvordan du gør det.

I dag skal vi tale om venskaber. Fordi vi har været på ferie sammen i Berlin og fordi venskaber er vigtige og de ofte ender nederst i bunken under børn, kærester og arbejde. 

Lyt med, når vi reflekterer over vores egne venskaber og giver dig 7 spørgsmål til at reflektere over dine: 

• Hvilke venner vælger du til og hvorfor?
• Hvordan har du det med at prioritere dine venner?
• Hvad skal der ske for, at du ikke længere kan være i et venskab?
• Har du oplevet sorg over et venindebrud?
• Hvilken rolle har venner i dit liv?
• Hvilken ven vil du være?
• Hvad kunne du gøre for at værne om dine venskaber?

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

Vi har fået et brev fra en kvinde, der er super glad i sit heteroseksuelle parforhold, men fantaserer om at have sex med en kvinde. 

Så hvad stiller vi op, når vores lyster ikke i udgangspunktet kan rummes indenfor de rammer, vi har sat for vores parforhold? Laver nye rammer? Får styr på vores lyster?

Lyt med, når vi kommer igennem:

• At det er helt normalt at elske sin partner og begære noget andet (fx en fra samme køn) på samme tid.
  
  
• Hvorfor Caths første indskydelse var "Gå for det" og hvad det har med en brændende tornebusk at gøre.
  
  
• Hvordan vi kan tage den svære samtale i relationen i stedet for at forsøge at regne den ud først.
  
  
• Hvad vi risikerer, når vi viser vores partner, hvem vi er og hvad vi kan miste, hvis vi ikke gør det.
  
  
• Hvorfor Daisy tror på "smagsprøver".
  
  
• At begæret både er et tabu, en ledestjerne og livskraft.

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy 

Vi har virkelig fået mange breve, der handler om at have en partner, der ikke vil tale om følelser.

I dagens episode skriver en kvinde:

Hvad gør jeg, når min mand ikke vil tale om sine følelser? Jeg er i et forhold, hvor manden ikke ønsker at arbejde med sig selv…Hvordan passer man på sig selv i sådan en relation? Jeg har altid følelsen af, at jeg er helt forkert med mine følelser!

Lyt med, når vi svarer og finder ud af:

• Hvad vi egentlig får ud af at tale om følelser og hvordan vi kan regulere os selv på andre måder.
• Hvordan Daisy har lært at tale om sine følelser og Cath har lært, at man også kan gøre noget andet.
• Hvorfor nogle mænd finder det overraskende fedt at gå i parterapi.

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

Ps: Vi refererer til Brené Browns bog Atlas of the Heart: mapping meaningful connection and the language of human experience.

Daisy har skrevet en bog om sex og kærlighed i parforholdet - I den anledning mødes vi til en Elsk & Fuck up Special inden sæson 3 går i gang til april (Vi glæder os!!!)

Lyt med, når vi taler om: 

• Hvad magi er.
  
  
• Den magiske treenighed af kontakt, nydelse og erotik.
  
  
• Hvorfor det kan være svært for os at eje vores erotiske Jeg som også kan indeholde vires mørke og kompleksitet.
  
  
• Hvordan vi kan lære at møde os selv og hinanden i det, vi ikke har lyst til at være.
  
  
• Hvordan vores sexualitet er forbundet til vores livskraft.
  
  
• Hvorfor du ikke er en dråbe i havet, men havet i en dråbe.
  
  
• Hvad det ægte er mennesker savner, når de savner sex

Kom i mine arme - Sex og kærlighed i parforholdet kan købes i din boghandler og HER


Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

Daisy har skrevet en bog om sex og kærlighed i parforholdet - I den anledning mødes vi til en Elsk & Fuck up Special inden sæson 3 går i gang til april (Vi glæder os!!!)

Lyt med, når vi taler om: 

• Hvilke problemer folk dukker op i parterapi med.
  
  
• At vi mangler fortællinger om det episke, sexede og hede langvarige parforhold.
  
  
• At vores typisk lave forventninger til sex i det langvarige parforhold faktisk påvirker vores intime liv sammen negativt.
  
  
• Hvorfor vi ikke skal gennemføre pligtsex.
  
  
• Hvad planlagt sex kan gøre for jer.
  
  
• Hvordan I kan bryde sexmanuskriptet...

Kom i mine arme - Sex og kærlighed i parforholdet kan købes i din boghandler og HER


Kærlig Hilsen
Cath & Daisy

SÆSONAFSLUTNING!

Rigtig Godt Nytår og velkommen til et helt nyt år, venner. 

Som altid er det nye fyldt med lige dele håb og rædsel, så efter vores bedste erfaring skal vi lægge en strategi for vores 2025. 

Det skal vi, fordi der er langt større chance for, at det vi egentlig vil, manifesterer sig i verden, hvis vi er bevidste om, hvad det er. 

Når vi sender vores ønsker stærkt ud, så samler universet sine engle for at hjælpe os, som Paolo Coelho siger det. 

I første omgang kræver det, at vi både ser vores egne ønsker og siger dem højt (om ikke andet for os selv).

Så her er 8 spørgsmål til dit 2025, som vi hver især svarer på i dagens episode: 

1. Hvad gør dig lykkelig?
2. Hvad har du lært af 2024?
3. Hvad giver dig et godt familieliv? (Familie er både far-mor-børn og også alle andre familiekonstellationer)
4. Hvad er vigtigt i dit arbejdsliv 2024?
5. Hvad giver dig gnist og lyst i dit kærlighedsliv?
6. Hvad skal du prioritere for at passe godt på dig selv?
7. Hvad skal du vælge fra?
8. Hvad kan du gøre for at skabe det 2025 du ønsker?

Vi er tilbage med Sæson 3 i april 2025, vi glæder os,

KH
Cath & Daisy

Vi runder et smukt 2024 af og stiller hinanden 8 spørgsmål af den store slags. 

Ideen er, at du forhåbentlig finder det meningsfuldt at gøre det samme - med en af dem, du holder af, til din nytårsfest eller bare dig og en notesbog.

I næste program kigger vi fremad mod 2025 - men indtil da - GODT NYTÅR, SNUSKEBASSER,

Og kæmpe TAK fordi I er her. Vi er meget taknemmelige for jer. 


I dette afsnit svarer vi hver især på: 


1. Hvad har været din største krise i 2024?

2. Hvordan har den forandret dig?

3. Hvad er ikke gået som det skulle i år? (I denne podcasts ånd: Hvad har fucket op?)

4. Hvad og hvem har været din største kærlighed i 2024? (mao, hvad har du elsket?)

5. Hvor har din sjæl haft det allerbedst?

6. Hvilken sandhed har universet ville lære dig igen og igen i år?

7. Hvad er den største løgn, du bliver ved med at fortælle dig selv?

8. Hvad er det bedste råd dit 2024-jeg kan give dit 2025-jeg?


De kærligste hilsner og højeste håb for alt det, der kommer,

Cath & Daisy

Julen er hjerternes fest - og også en fest for alt muligt andet: Især forventninger og familiekonflikter.

Derfor har vi lavet en lynguide med 8 af vores bedste strategier, du kan bruge til at komme godt og rart igennem den.


De går ud på det her: 


1. Spørg dig selv, hvad der sker indeni dig, når du bliver tricket i dine dybere følelser (hvilket familie + JUL meget nemt kan)

2. Kend dine antændingspunkter.

3. Brug julen til at øve dig i at sige NEJ (i det små til en start)

4. Husk du har et valg.

5. Tag en tænker over, hvad der sker ovre i de andre. Den umiddelbart irriterende storebror? Den endnu mere irriterende svigermor? Hvad har de i virkeligheden på hjerte...

6. Spørg dem du skal holde jul med, hvad der er vigtigt for dem. 

7. Få kroppen i bevægelse engang i mellem, så den kan processe fed mad og følelser.

8. Søg kontakten med din kæreste.


Vi elsker jer og ønsker jer den glædeligste jul med alt det, den kan være (kæmpe hjerte-emoji)


Kærlig hilsen
Cath & Daisy

Vi har fået et brev fra en kvinde, der har det svært med sin mor. 

Det er der efter vores bedste erfaring mange mennesker, der har - alligevel kan det føles skamfuldt og som et tabuiseret emne. 

Bør vi tilgive vores forældre? Hvad gør vi, hvis fortidens sår stadig lever i nutiden?

Bliv klogere på: 

• Hvorfor vi er frie til at have den relation. vi vil til vores forældre, når vi bliver voksne.
  
  
• Hvorfor vi skal holde op med at gå og sige til andre, at de "burde" forsone sig med deres forældre - for vi kender meget ofte ikke deres fulde historie.
  
  
• Hvorfor det er et dårligt råd, at vi bare skal tage en god snak med vores forældre.
  
  
• At det er vores forældres opgave at flytte sig fra bordenden, men også vores at indtage den plads og invitere hvem vi vil til middagen. 
  
  
• Hvordan vi kan holde vores forældre og os selv i hjertet samtidig med, at vi afgrænser os.
  
  
• Hvorfor du skal starte med at møde dig selv kærligt og blidt i mor-moradset.  

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

Det her brev kan vi selv nikke super genkendende til. Det at mor og far kan have en helt forskellig stil, når det kommer til børnene. Og at det kan give knas i parforholdet. 

Denne her episode handler om: 

• At Cath godt ved, man ikke må blande sig, når far har en konflikt med barnet, men har svært ved at lade være...
  
  
• At forældre gerne må sætte egne, personlige grænser uden altid at være enige.
  
  
• At børnene ikke tager skade af at far sætter en hårdere grænse end mor ville have gjort.
  
  
• At vi har et ansvar for at reflektere over vores egne refleksionsmønstre, når vi får børn.
  
  
• Hvordan vi kan forhandle forskellighed i vores parforhold, så den kan berige vores liv (og vores børns)

Kærlig hilsen
Cath & Daisy

En af vores mest lyttede episoder i sæson 1 var '12 tips til at bevare det seksuelle i hverdagen'.

Derfor giver vi dig nu 10 tips til at få mere lyst og nærvær - selv i en travl hverdag. 

Hør hvorfor:

• Cath kan blive træt ved tanken om mere lyst og nærvær.
  
  
• Daisy mener alting starter med os selv.
  
  
• I skal bruge 20 min sammen hver dag.
  
  
• Du skal blive liggende i sengen nogle gange om søndagen (eller en anden dag).
  
  
• I skal fokusere på nydelse frem for penetrations-6, teknik, positioner og resultat.
  
  
• Du skal øve dig i at bede om det, du vil have (Ikke bare i det seksuelle rum, men også om en kop te, hvis det er det, du har lyst til).
  
  
• I skal planlægge hjemmearbejdsdage på samme tid...

Kærlig Hilsen
Cath & Daisy