Kendi Halinde Podcast’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz!
”ALICAN50” İndirim Koduyla Hiwell App'te:
https://hiwell.app/-e-p-alicanelkorek
Sponsorluğunda;
Bugünkü konuğumuz İdil Yazar, sağlıklı yaşamın ve dengenin peşinde nasıl yol aldığını bizimle paylaşıyor. Beslenme alışkanlıklarından söz eden İdil, 'Ayurveda’da yasak yok' diyerek Ayurvedik tıbbı bize anlatıyor. Kendine katı kurallar koymaktansa dengeyi bulmayı tercih ettiğini ve bir dönem tartı obsesyonuna kapıldığını itiraf ediyor. İşle özel hayatı arasında ayrım yapmadığını samimiyetle paylaşan İdil ile sohbetimizde motivasyon, meditasyon ve günlük rutinler gibi pek çok konuyu keyifle konuşuyoruz.
İyi seyirler ve dinlemeler!
00:00 Intro
03:02 İdil ‘in Sırları
06:38 Ayurveda Yolu
10:13 5. Element & Doshalar
10:59 5 Önemli Ayurvedik Tavsiye
15:29 Tartılmak & Duygular
17:25 Mutfakla İlgili Tavsiyeler
18:49 Yemekle ilgili Motivasyonlar
21:43 Annelere Özel Tavsiyeler
23:49 Spor Düzeni & Hareket
25:04 Cold Plunge Tecrübesi
27:02 Kakao & Sabah Rutinleri
29:08 Takviyeler & Akşam Rutinleri
30:02 Rehberli Meditasyon & İnanç
32:31 Nefes Yöntemleri
33:55 Burn Out Yaşamak
35:09 Yaşam Amaçlarımız
36:51 Sosyal Medya & Özel Hayat
38:33 Kalpten Paylaşımlar
41:07 İlham ve Işık
Hiwell işbirliği
https://www.hiwellapp.com/
Beni instagramdan takip edin :)
https://www.instagram.com/alicanelkorek/
Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki:
https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126
Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!
Abone ol: https://bitly.ws/UD9o
Bizi sosyal medyada takip et:
Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/
Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek