Στο 10ο επεισόδιο του #elanasoudeixopos - The Podcast ξεκινάμε να συζητάμε τι είναι mindfulness, ενσυνειδητότητα στα Ελληνικά, και πως μπορεί ο οποιοσδήποτε να εφαρμόσει την πρακτική αυτή στην καθημερινότητα, στην δουλειά, στις σχέσεις.
Είναι επίκτητη δεξιότητα το mindfulness;
Πώς εξασκείται κανείς στο να ζει καθημερινά ενσυνείδητα και ποιά είναι τα οφέλη που μου προσφέρει;
4 βασικές πρακτικές mindfulness.
Άκουσε το σημερινό επεισόδιο, δοκίμασε να εφαρμόσεις αυτά που σου προτείνω και μείνε συντονισμένη γιατί ακολουθούν και άλλα επεισόδια για να ολοκληρωθεί το θέμα.
Μην αργείς,
Έλα να σου δείξω πως να κάνεις το mindfulness τρόπο ζωής!
Enjoy!