Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue" Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“. Wenn es draußen grau und kalt wird, wächst der Appetit auf Süßes und Herzhaftes – kein Zufall, sondern Biochemie. Doch echtes Soulfood kann auch gesund sein: warme, nährende Gerichte, Gewürze als Stimmungsbooster und achtsames Essen statt Nebenbei-Snacken. Gönn dir Wärme, Genuss und Balance – fü...
All content for Elan Fitness & Ernährung is the property of Elan Fitness and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue" Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“. Wenn es draußen grau und kalt wird, wächst der Appetit auf Süßes und Herzhaftes – kein Zufall, sondern Biochemie. Doch echtes Soulfood kann auch gesund sein: warme, nährende Gerichte, Gewürze als Stimmungsbooster und achtsames Essen statt Nebenbei-Snacken. Gönn dir Wärme, Genuss und Balance – fü...
Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über " Proteine & Muskelaufbau" » In dieser Folge dreht sich alles um Proteine und ihren Einfluss auf Muskelaufbau und Regeneration. Du erfährst, wie viel Eiweiß du wirklich brauchst, welche Quellen am besten geeignet sind und wie du die biologische Wertigkeit durch clevere Kombination steigerst. Außerdem spricht Nina über das optimale Timing der Proteinzufuhr rund ums Training. Auch der Mythos, dass zu viel Eiweiß den Nieren schadet, wird aufgek...
Elan Fitness & Ernährung
Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue" Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“. Wenn es draußen grau und kalt wird, wächst der Appetit auf Süßes und Herzhaftes – kein Zufall, sondern Biochemie. Doch echtes Soulfood kann auch gesund sein: warme, nährende Gerichte, Gewürze als Stimmungsbooster und achtsames Essen statt Nebenbei-Snacken. Gönn dir Wärme, Genuss und Balance – fü...
