Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue" Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“. Wenn es draußen grau und kalt wird, wächst der Appetit auf Süßes und Herzhaftes – kein Zufall, sondern Biochemie. Doch echtes Soulfood kann auch gesund sein: warme, nährende Gerichte, Gewürze als Stimmungsbooster und achtsames Essen statt Nebenbei-Snacken. Gönn dir Wärme, Genuss und Balance – fü...
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Unsere Diätassistentin Nina Flasbarth über "Soulfood ohne Reue" Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 2/4 - Unsere neue Kurzserie. Weiter geht es mit dem Thema „Soulfood ohne Reue“. Wenn es draußen grau und kalt wird, wächst der Appetit auf Süßes und Herzhaftes – kein Zufall, sondern Biochemie. Doch echtes Soulfood kann auch gesund sein: warme, nährende Gerichte, Gewürze als Stimmungsbooster und achtsames Essen statt Nebenbei-Snacken. Gönn dir Wärme, Genuss und Balance – fü...
Folge 34: Training von A-Z - Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Elan Fitness & Ernährung
3 minutes
2 months ago
Folge 34: Training von A-Z - Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 34: Training von A-Z l Hochintensives Intervalltraining (HIIT) Hochintensives Intervalltraining oder auch abgekürzt HIIT: Was steckt hinter den kurzen, intensiven Belastungsphasen, wie ist ein typisches Workout aufgebaut und welche Vorteile bietet HIIT – von Zeit Effizienz über Kaloriennachbrenneffekt bis hin zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer? Außerdem: ...
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