Olá a todes! Sejam muito bem-vindes ao "Ela por Ela", o podcast onde duas amigas se juntam para falar sobre os temas que podem (ou não) importar à maioria das mulheres.
Preparem-se para conversas francas e sem filtros, cheias de histórias pessoais, convidados especiais e, acima de tudo, boa disposição. Aqui, não há temas proibidos nem assuntos tabu. Queremos criar um espaço onde todas as vozes são ouvidas e todos os tópicos são debatidos.
Este é o "Ela por Ela" – onde a conversa é sempre entre amigas!
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A Verdade sobre as Dietas (Spoiler: Não funcionam) - Parte 2
Ela por Ela
1 hour 3 minutes
11 months ago
A Verdade sobre as Dietas (Spoiler: Não funcionam) - Parte 2
Hoje vamos falar dos tipos de dietas e recomendações para serem também dietólicas em desconstrução.
👇 Índice
00:00:00 - Introdução
00:00:25 - Feedback à parte 1
00:01:38 - Dietas e dietas
00:07:07 - Consumir algo específico ou restrição de certos alimentos, esqueçam
00:07:27 - As consequências e informação relevante
00:13:55 - Dicas e conselhos
00:41:35 - A componente social
00:43:01 - Últimas dicas
00:50:41 - A fase da vida importa
00:54:06 - Conclusão
💡 Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção:
Mariana Chaves - Aprender a Comer - https://www.goodreads.com/book/show/216002267-aprender-a-comer
Glucose Revolution - https://www.goodreads.com/book/show/58438618-glucose-revolution
The Glucose Method - https://www.goodreads.com/book/show/62919439-the-glucose-goddess-method
🧐Onde nos podes encontrar:
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Ela por Ela
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