¿Qué tiene que ver lo que como a diario con mi productividad?
Está comprobado científicamente que, cada vez que elegimos comer poco saludable, estamos impactando negativamente el buen funcionamiento de nuestro cerebro y nuestro cuerpo.
Yo también he elegido este camino muchas veces y en conversaciones recientes con alguno de ustedes, me pude dar cuenta de que tampoco han podido escapar de este mal hábito.
En el episodio de hoy del podcast El valor de tu marca personal, estoy acompañada por la nutricionista Luciana Cardenas de Nutrilu, quien nos cuenta cuáles alimentos y de qué manera debemos consumirlos para maximizar la productividad, la concentración y la energía, especialmente en esos días que estamos desbordados de trabajo y no hay manera de encontrar un espacio en la agenda para nutrirnos.
Si son las 3 de la tarde y estás sintiendo fatiga o peor aún, estás sintiendo que ya tu cabeza no da más, una comida mal elegida podría ser una de las principales causas que a corto plazo te llevarán a tomar decisiones que no podrás revertir.
¿Te gusta autosabotear tu día y saltarte las comidas?
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